請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

健康

減肥吃最好!抗性澱粉的種類和好處原來這麼多

Heho健康

更新於 2018年10月12日03:13 • 發布於 2018年10月12日00:00 • 黃玫霖

「飯跟澱粉都別吃,吃了會瘦不了!」

相信許多人都聽過這樣的說法,不知道從什麼時候開始,低澱粉飲食成為減肥一族的最愛。但是不吃澱粉一定會瘦嗎?

我們可能常會在一些完全不吃澱粉的減肥者身上,發現肌肉鬆弛或容易復胖等問題,這個時侯,建議攝取「抗性澱粉」作為身體熱量的來源。

影片中將會介紹「抗性澱粉」的好處及種類,想要減肥又想正常飲食的民眾建議可以參考影片哦!

>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友,健康知識不錯過!

延伸閱讀:

教你4招  展開搶救脂肪肝大作戰

身體不適查不出原因?自律神經失調會有這些症狀

黃玫霖、黃聖筑/文 黃玫霖/影

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0