老實說， 打掃很痛苦。因為很麻煩， 如果可以不用做的話， 真心不想做。但是，日子每天在過，廚房、洗手台和玄關，在不知不覺中就會變髒。如此一來，「不得已」就得打掃，一開始雖然如此，但是在打掃的過程當中，當家裡變得愈來愈乾淨，心情也會隨之變得清爽。
造訪（日本）正眼寺時，雲水（編按：僧侶）們正在打掃本堂。地板已經閃閃發亮、沒有髒污，我不懂他們為什麼還這麼用心在打掃，覺得很不可思議。
禪語裡有這麼一句話：「一掃除二信心」。比起信心（信仰之心），掃除還擺在更重要的位置。我想雲水們的掃除正是體現這句禪語。
打掃是「擦亮心境」的作為
禪宗認為， 淤積在人心的灰塵、污垢， 即是指金錢、名譽等欲望的「煩惱」，必須經常拂拭，而這個行為就是透過打掃。藉由打掃，屋子變得乾淨， 心情也會變得清爽起來， 而這正是因為心中的灰塵、污垢被拂去、心境也被拋光打亮的緣故。
「擦亮心境」的作為，才是禪宗所說的掃除。
將打掃放入日常生活
雲水們每天要進行名為「作務」的工作（編按：禪宗僧侶每日進行的雜務工作）。有句禪語是：「一日不做一日不食。」意思是沒有做雜務的日子，也就不能吃飯，這是在雲水的生活當中非常根深蒂固的想法。而這個作務最主要的是打掃。從起床開始，所有的行動都已經規劃好時間，打掃的場所和時間也已經訂定了。你就是要專注於那個時刻、那個場所的掃除。同樣地，在我們的日常生活中，如果也一樣訂定好打掃的時間與場所，養成習慣後，不就不覺得苦了嗎？
於是，我排定了掃除的時間表。例如，訂好早上出門前的5分鐘就是打掃時間，那就把手機關機，專心打掃。擦拭穿衣鏡、吸附更衣室的頭髮、用毛巾擦拭洗臉台的周圍。這些動作花費5分鐘左右。
一天決定一個打掃的場所
要將掃除規則化時，也有事先決定好星期幾打掃哪個場所的方法。星期一是玄關、星期二是廚房，星期三則是浴室、廁所、洗臉台等會用到水的地方，星期四是庭院、星期五是客廳，像這樣事先決定好掃除場所，並連打掃時間，如一次30分鐘，也先決定好。再搭配每天早上的5分鐘掃除，髒污就不會堆積了。
讓你想動手打掃的小祕訣
為了提高對打掃的意願，我將清潔劑更換到中意的容器裡。比起市售的容器，外觀看起來比較簡樸，意外的是，這樣一點小動作就讓打掃變得有趣多了。還有就是無論如何每天要堅持自己訂定的規矩。堅持就是力量，不要想太多，只要在規定的時間點，到指定的場所打掃，家自然就會變得整潔。然後，很自然地心也會跟著變整潔。如此一來，不要說為打掃而苦，反而是變得積極面對打掃了。
讓隨手打掃更容易
為了只要在規定的時間內打掃就能讓家裡變得整潔，不管哪個角落，每天只要想到就立刻整理，像這樣隨手打掃的習慣是必要的。例如，在玄關放置掃把與畚箕，水泥地要是髒了，就立刻把灰塵掃出去。將無線吸塵器放在洗臉台，只要掉落的頭髮變乾了，就立刻吸起來。上述無論是哪個都是可以在短短幾分鐘內完成，關鍵在於掃除用具就放在隨手可及的地方，不用特地去取來，因此大大地降低了阻礙打掃意願的難度。
（本文作者為日本整理收納顧問。原圖文刊載於小川奈奈《禪の廚房：減省過生活》／出色文化）
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