初見到黃珮婷，是在伊通公園旁的咖啡廳，她穿著一襲紅色露肩洋裝，踩著高跟鞋，卻帶著耳機，一臉嚴肅地念念有詞。聽得出來，正在開一場跨國會議。幾分鐘後，她才拿下耳機，跟記者交換名片。
在上海工作邁入第3年，這天是黃珮婷一年僅兩次的返台假，但她還是像在上班一樣，穿梭在頻繁的電話會議中。
自稱是長跑型工作者，黃珮婷曾說自己不像花豹，沒辦法衝刺太快。但在旁人眼中，她在不同任務間切換的節奏卻很明確：採訪時不看手機，訪談一結束就把耳機戴上，繼續與同儕討論之前尚未結束的議題。即便走在前往攝影場地的人行道上，她彷彿還在會議室裡。
如果用舞蹈來比喻，黃珮婷的職涯就像森巴舞，拍子明快，而且不斷轉換：2000年從花旗銀行儲備幹部開始，1年後轉到寶僑（P&G）擔任旗下品牌歐蕾（Olay）品牌經理，2002〜2009年先後在中國與新加坡擔任好自在（Whisper）、草本精華（Herbal Essences）與SKII等寶僑旗下知名品牌的品牌經理。
2009年起，黃珮婷職涯進入震盪期，先回台擔任肯德基台灣區總經理，2011年轉戰醫藥圈，成為藥廠行銷總監，卻又在2014年決定重回美妝產品，而且職位倒退6年，從「品木宣言」品牌經理重新做起。
目前是百事集團大中華區客戶和銷售發展資深總監的她，提及過去的職涯轉換，「我很清楚為什麼要轉，」黃珮婷解釋。
她原本帶的行銷團隊頂多20個人，但業務團隊卻是上百位專櫃小姐，人數更多，也更接近現場。此外，業務經驗的缺口，正是當時黃珮婷需要的：「先知道自己想變成什麼樣的人，才能回推還缺什麼，」她說。
名目上的「地位」，並不是她最大的考量點，黃珮婷從容說道：「你問的是職場，我看的是人生。」
也因此，每次轉換對黃珮婷來說，幾乎都不是「日子更好過」，而是相反。「我每次轉換都覺得自己不行，但當你覺得最辛苦的時候，就是成長的時候。」她發現，一路順遂時，反而讓人看不清；唯有最辛苦的時候，學到的東西最多：「因為這時候，反而才會知道做什麼事情是對的。」
簡單說，看得遠一點，看到可預見的長期目標，眼前磨難就顯得值得而且微不足道。
提高效率，如何面對高壓「不走心」？
儘管如此，當然，壓力還是要有效面對。尤其大多時候，壓力來源不只來自自己，還有外部，例如客戶、長官或同事。人在江湖走跳，誰沒有各種近在眼前的任務、死線與KPI？
「我不是一個很有schedule的人，如果身邊每一件事都要瘋狂地關注，那太慘了。」黃珮婷坦言，雖然對自己很嚴格，但不代表就得像個機器人，盯緊每一個數字或細節，重要的是，要知道如何判斷輕重緩急。
「別人問我現在幾公斤，我會說不知道，因為已經太多數字在追我，我不要讓體重再來煩我，」黃珮婷半開玩笑的說。平常時候，體重數字對她來就是沒有意義的，只要飲食正常，就不需要特別煩惱體重：「但我知道的是，一旦衣服穿不進去，那就要注意了。」
她不執著於細節，但更看重把平常的事情做好，把做好變成平常。「很多人以為熬夜做事就是有效率，但那只是capacity（產量），」黃珮婷以諧音比喻，「capacity並不是capability（能力）」。
事實上，黃珮婷去年出版的職場暢銷書《下個十年，你在哪？》內容都來自工作之餘，用零碎時間累積而成的心得筆記，而不是在截稿前拚命趕出的文章。每天都在最前線作戰，怎麼擠出時間寫文章？答案就在黃珮婷的手上。
手機就是黃珮婷的辦公室。手機對某些人來說，是分心的因子，但黃珮婷反過來，拿起手機就是工作，不論是開會或記錄想法。她沒有下載特別的書寫App，只用系統內建的錄音機與備忘錄軟體來寫文章，但當事情告一段落，或是進入下一件任務，立刻把手機放下。她只在對的時間做對的事情。
至於許多讓工作者苦惱不已的雜事，都是黃珮婷眼中的基本功，「執行做得好，別家才有機會知道你的策略，」她說。像會議紀錄就是策略思考的基本功，不僅要了解整場會議內容，還要簡要呈現討論精髓，做出結論，對鍛鍊歸納與分析力都是很好的練習。
掌握情緒，善用療癒食物
如果眼前壓力真的太大，黃珮婷還有另一招：療癒食物（comfort food）。「只要有這項食物，我就覺得明天自己又是一條好漢，」像麻糬或粄條，都在留著客家血統的黃珮婷「療癒食物」清單裡。
「有時候真的不行，最簡單就是巧克力，」黃珮婷說。如果有朋友在國外要帶東西回來，她會請對方幫忙帶巧克力，可一舉兩得：「巧克力非常好買，不給人添麻煩，但也能讓對方覺得為你做了些什麼。」
除了反求諸己，擅用盟友也能省下不少力氣。黃珮婷分析，許多中階主管覺得自己是「夾心餅乾」，只能孤軍奮戰，她建議，在管理時，不妨讓員工知道你的苦衷，「讓他知道自己是被需要的，比起你直接下指令來得更好。」
不論從黃珮婷的著作，或是對話過程中，都能發現，與其說她重視工作與生活的平衡，倒不如說，她更擅於讓生活與工作為彼此加分，透過對工作本身的熱愛，讓工作沉浸入生活裡。
這也是無論前方有再多考驗，她始終鬥志高昂的理由：「面對時代進步，一定要想辦法往前走，甚至毀滅自己也沒關係。該離開的時候就要離開，展開新的挑戰，」黃珮婷說，「不然，被時代背叛就算了，最後會連你自己都背叛你自己！」
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