請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

潮流時尚

我懶我驕傲!小紅書瘋傳這8個懶癌患者必練瘦身操,一定要學起來!

Marie Claire美麗佳人

發布於 2019年11月22日00:00

誰說懶女人就瘦不下來?今天要介紹的就是懶人專屬(條件是務必堅持)的減肥瘦身操,總共8式,還可邊練邊看手機呢!

在小紅書上專門分享瘦身運動的”嘿 等等”集結許多網友分享自己的瘦身經驗,今天要介紹的就是這個超適合懶人服用的減肥瘦身操,可別看它沒什麼大的動作,據說此套操做起來超累,而且對於瘦下來是很有感的!現在就來看看吧。

第1招 開肩、翹臀

第2招 平板支撐、練核心

第3招 美化腿型

第4招 小腿後拉伸

第5招 臀部跨坐拉伸

第6招 腹部拉伸

第7招 練側腹

第8招 大腿內側拉伸

更多推薦:

情侶雙人一起做運動會瘦得更快!這4組徒手減肥操請收下!

【芭蕾減肥操】每天做這8組就可以再也不見!大腿內側的那些肥肉們!

加入《Marie Claire美麗佳人》LINE@,獲得第一手時尚美妝新資訊

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0