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健康

怕冷、易累、有氣無力…這是「陽氣」在耗竭!女中醫:用「這個」代替茶,改善氣虛體質

良醫健康網

發布於 2018年10月16日02:02 • 佟彤

*35歲是女人的一個坎兒 *

女性以「七」為一個基礎週期,男性以「八」為一個基礎周期。作為 7 的倍數,35 歲是女性的一個坎兒,因為到了這個時候,陽明脈開始衰弱了。陽明脈包括手陽明經和足陽明經,面部、胸部和腹部都是陽明脈經過的部位,這些地方的經脈氣虛、衰弱了,自然要影響到面部和腹部的狀況,開始出現面容憔悴、面色發黃、頭髮開始脫落等症狀。

比如,「黃臉婆」的問題就和「陽明脈衰」有直接關係,腹部脂肪的堆積也和陽明脈運行無力有關。而這些,都發生在女人的 35 歲和男人的 40 歲之後,因為女性的基礎週期比男性短一年。相應的,從生理規律方面來說,女性的衰老要早於男性。

我們仔細觀察,雖然很多男性平時根本不護理,甚至連最普通的護膚霜都不用,但他們的皮膚卻可能比女性的還好,不會有導致皺紋出現的乾燥。而那些平時不斷更換保濕產品的女人,她們的皮膚卻時時會有缺水的問題。原因何在?因為男性的「無感蒸發」比女性好。

「無感蒸發」是人體由內而外地散發熱量的過程。只要人活著,即便你處於睡眠中,「無感蒸發」也存在,可以說,它是人體自己具備的一種由內而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實的人,「無感蒸發」的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐,能把身體裡的熱以水分的形式散發出去。

相反,如果一個人火力不足、功能低下,他的「無感蒸發」能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺,所以他們的「無感蒸發」能力一般都強於女性,因此也就有先天的皮膚保濕優勢。

過了 35 歲,女性的陽明經氣開始走下坡路,面部的「無感蒸發」能力肯定隨之減弱,憔悴、皺紋的出現都與此有關。而陽明脈就是脾胃之經,黃色是它對應的顏色。這條經脈出現問題,面部的黃色在所難免,所以,氣虛女人的「黃臉婆」時期往往從 35 歲開始。

那我們要怎樣才能增強自己「無感蒸發」的能力呢?具體說就是,即便你還年輕,也不能過食生冷,這是直接傷脾氣的。過食生冷導致的惡果,一般會在 35 歲之後出現,為此,節制生冷應該從年輕時就開始。

另一個辦法就是堅持鍛煉,要及早養成鍛煉的習慣。年輕人可能懶得拿出時間來專門鍛煉,那至少要抓住所有可以運動的機會,比如距離不遠的話,走路上班,儘量不乘電梯,而是選擇走樓梯,或者你也可以給自己規定好:兩三公里以內的距離絕對步行。只要這些習慣養成了,你就能在不吃藥的前提下,最大限度地保護、建設脾氣,提升「無感蒸發」的能力。

*別讓氣虛變成陽虛 *

人變老的一個典型症狀是怕冷,這在中醫裡叫陽虛。有人可能會問了:「既然本書的主旨是『脾虛的女人老得快』,怎麼又出現了陽虛呢?脾虛、氣虛和陽虛哪個問題嚴重?它們又是什麼關係呢?」

我在前面說了,氣虛就是功能不足,既然各個器官的功能不足,它們工作起來就要「消極怠工」。懈怠導致的一個直接問題就是不能產生足夠的能量了,能量不足的結果就是怕冷,因此,氣虛一般發生在陽虛之前。而陽虛經常是氣虛加重的後果,我們甚至可以說,氣虛的時候,女人容易變老,但當你進入陽虛的狀態後,衰老基本上已成事實。所以要想不提前衰老,你就要避免進入陽虛狀態。而避免陽虛的關鍵是,在氣虛階段就遏制住身體功能不足、功能下降的趨勢。

如果你注意觀察就會發現,很多人的體質變化是從氣虛容易疲勞,逐漸演變為陽虛怕冷。從對健康傷害的程度來看,疲勞涉及的是肌肉無力,而肌肉是外周性的,一旦到了怕冷的階段,體溫往往就偏低了,這時已經傷及體溫中樞了。

物種進化的一個標誌是從冷血到恆溫,物種的級別越高,體溫就越高。而人是最高級的物種,所以體溫也進化到了最高,不僅如此,人類的體溫中樞可以將我們的體溫保持在36℃~37℃的恒溫狀態,這個特點是人類這種高等生物才具備的本性。

所以,一旦人變得怕冷、體溫降低,就意味著好不容易進化好的體溫中樞出現問題了,有悖人的生物性了。從進化程式上看,就有了「返祖」的趨勢,而「返祖」是人類疾病,特別是致命性疾病的一大特點。死亡本身相對於生來說,也是一種「返祖」。

在癌症檢查中,我們常聽說的「癌胚抗原」陽性,「幼稚細胞」增加等說法,「胚胎」「幼稚」這樣的情形都不該在正常成年人身上出現。再比如,人到了老年,會變得和嬰幼兒一樣,開始小便失禁、流口水、鼻涕邋遢的,好像又活了回去,這些都是「返祖」的現象,是生命耗竭到最後時出現的情況。

體溫降低、怕冷同樣也是「返祖」的表現,因為陽氣是人的生機之本。人出生的時候,陽氣是虛弱的,到老了,它又衰退到出生時的虛弱狀態,也就是生機不再了,所以人最終死亡的時候,都是陽氣耗竭,所謂「人死如燈滅」,陽氣就是「生命之燈」。

既然陽虛是氣虛的進一步發展,那我們能否遏制住這種「返祖」趨勢呢?可以,關鍵是時間點,不能等到怕冷等一系列陽虛問題已經出現了再下手,而要在氣虛時就開始干預,否則,氣虛的人無一例外地會進入陽虛行列。

這一點,我自己的感觸最深。我父親幾年前得了腦血栓,他生病之前就是典型的氣虛體質,他得的腦血栓也不是那種滿臉通紅、血壓高的類型,而是氣虛,發病之後人顯得很疲憊、很憔悴,臉上的皮膚都緊緊地貼在骨頭上,人變得很乾癟。當時去的是一家中醫院,那裡的醫生很有經驗,在溶栓的各種西藥中,加了「生脈飲」注射液。

「生脈飲」是中醫補氣的經典方,裡面的主要藥物就是補氣的人參。「生脈飲」一加進去,父親的症狀就明顯改善了,首先是面容又恢復紅潤了,最後血栓也沒有形成後遺症。後來,他的治療藥物一直是以補氣的人參、黃芪為君藥。

那次血栓後,有好幾次,我父親又出現了血栓的症狀。最先出現的是愛睡覺、沒精神,一開始我馬上帶他去醫院打點滴,輸入可以擴張血管、抑制血栓的藥物,每次打上一周,嗜睡的症狀就好轉了。

後來,我試著用「生脈飲」口服液代替點滴(編按:生脈飲為一中醫傳統方劑,由人參、麥門冬、五味子煮製而成。),每到父親出現愛睡覺、精神不好的症狀時,即便還沒有其他任何血栓的症狀,比如走路、說話不利索等,我就先給他喝「生脈飲」口服液,或者用西洋參泡水當茶喝,而且都是早上空腹吃一支「生脈飲」,或者喝一次西洋參茶,晚上臨睡時再重複一次。

吃兩三天,嗜睡的現象就消失了,靜脈點滴也給省了。我一直把這種效果理解為一個就要形成的血栓被補氣藥給通開了,血栓沒有形成,全身的供血得以保持良好的暢通狀態,人體自然也就不可能進入更加嚴重的陽虛狀態。我後來想,如果當初我父親第一次得腦血栓時,我能及早發現,並且及早給他補氣,可能就避免了後來的那次血栓了。

對普通人來說,如果你很早就是那種有氣無力,動不動就疲勞的脾氣虛體質,我建議你早一點兒服用補氣藥,甚至可以從 35 歲「陽明脈衰」時就開始服用。比如最近比較累,說話很多,不妨將每天喝的茶改成西洋參水,每天取 10 克左右泡水喝。西洋參能氣陰雙補,補氣的同時又不至於上火,還能把說話時消耗的氣補回來,避免這樣長期的積累使你從氣虛演變成陽虛。

延伸閱讀:

●書籍簡介_脾虛的女人老得快:女中醫傾囊相授的養生美容秘方(二版)

作者: 佟彤
出版社:華滋出版
出版日期:2018/07/27

作者簡介

佟彤

畢業於北京中醫藥大學中醫系。曾任職於中醫科學院基礎理論研究所,參與「脾虛症的臨床與試驗研究」,並創辦編輯《中國中醫基礎醫學雜誌》。

現為《北京晨報》首席記者,山東衛視《養生》、MSN中文網《名醫講堂》、鳳凰衛視《健康三人行》嘉賓主持,北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》、河北衛視《健康56點》等節目的主講專家。

曾出版《不疲勞的生活》、《不上火的好生活》、《臉要窮養,身要嬌養》、《藥房裡買得到的傳世名方》等書。

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