報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師 戴季珊
歷經史上最長寒假後，孩子終於開學！但面對武漢肺炎疑似進入社區感染階段，家長不免心生恐慌，擔心進入校園後，若發生群聚感染該如何是好？！小兒科醫師提醒，從小養成良好衛生習慣，別讓病從口入，不只防武漢肺炎，也能預防各種傳染病。
書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，據門診觀察及家長主訴，發現孩童面對傳染性疾病，常有「東摸西摸」、「手濕就好」、「口罩亂戴」這3種不良衛生習慣，讓父母好憂心。
改變壞習慣1 東摸西摸忘洗手！
孩子有些不良衛生習慣是需要一再提醒糾正的，像是東摸西摸。戴季珊指出，在診間常會看到小朋友見到有興趣的物品，隨手就拿起來反覆把玩，或是扶著樓梯扶手滑動、恣意按著電梯按鈕等，但往往不記得摸過後要洗手，然後可能鼻子癢、眼睛癢就用手去揉，不自覺的就將病菌帶入體內。此外，孩童有時使用餐具並不靈活，就會用手拿食物吃，卻忽略了之前可能摸過不潔的物品未洗手，便將病菌一起吃進肚子。
改變壞習慣2 洗手只是手濕就好！
有些孩童洗手，就只是講求手有濕就好。戴季珊提到，洗手要達到清潔效果，一定要使用洗手乳或肥皂，加上搓揉至少30秒以上，再用清水洗淨，並將雙手擦乾。謹記「濕、搓、沖、捧、擦」及「內→外→夾→弓→大→立→腕」兩個口訣，都能幫助寶貝記憶，如何才能將手洗乾淨。
改變壞習慣3 口罩亂戴還拉下來！
除了小孩，很多大人也都有這個壞習慣。辛苦購買了醫療用口罩，卻用不正確方式戴口罩，讓口罩淪為裝飾品。戴季珊表示，口罩要正確戴好才有效。如果出現咳嗽、流鼻水等症狀時，應將口罩戴上，避免傳染給旁人。
戴口罩前應先把雙手洗淨，戴上時要確認口罩有貼合臉並罩住口鼻，口罩戴在下巴或露出鼻孔是無法發揮功用的；另外，在脫口罩時要抓耳掛將口罩由內向外反折後，再丟入垃圾桶並清潔雙手，以免手上沾染病菌。
戴季珊呼籲，在疾病流行期更需要加強衛生習慣，避免病從口入。另外，平時應規律作息、營養均衡、適當運動等，提升身體免疫力，對於預防疾病上身都能有幫助，也能降低生病機率。
