【早安健康／吳慧禎報導】「一瞬間生活天崩地裂，很難接受，我的老公，上週還陪著我去度假，這一刻在床上跟死神搏鬥著…」人氣健身部落客「筋肉媽媽」在臉書表示，上週某天發現37歲的丈夫「筋肉爸爸」有點不對勁，送醫檢查竟然發現中風了，「眼睜睜看著我的至愛，與死神擦身而過…」
筋肉媽媽最近在臉書有感而發，他們一家人今年的中秋節在公園曬太陽、在醫院吃速食度過，即便看起來是生活的小事，同時卻是最珍貴、最幸福的事，「能夠全家人，一起平平凡凡的過著生活，看似是你我的每一天，但，差一點，成為我這輩子不可能的夢。」
筋肉媽媽說，丈夫上週某一天早晨，送孩子上學後睡回籠覺，沒想到竟突然中風，讓她急壞了，「好險我還沒有出門，好險我有進房間，好險我發現了他真的不對勁，所以，及時送到醫院急診。」她回憶，當下許多細節已經回想不起來，只記得自己幫忙壓著他做腦斷層掃描、醫院內跑上跑下的還有通知家人，後來診斷是腦部栓塞，因為在三小時內送達，條件評估後可以打腦栓塞溶劑。
「我甚至忘記自己當時是怎麼回家的。邊走邊哭嗎？」筋肉媽媽說，因為施打腦栓塞溶劑後，有6％的機率變成腦溢血，他的全身血管都會作用，因此必須在加護病房觀察監測，所以她簽了病危通知書，「這是我這輩子第一次簽這種東西…」
筋肉媽媽提到，緊急治療、轉移到普通病房後，筋肉爸爸繼續昏昏沉沉很多天，連醫師都感到奇怪，認為他的腦傷應該不至於如此，一問之下才知道筋肉爸爸會在37歲中風的原因，「他的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪都標準，在家族病史檢測後才知道，這一切，都跟我們疏失的家族病史有關。」
折騰了快一週才知道中風原因，正因為筋肉爸爸有凝血功能的問題，容易凝血；「我的婆婆至今得天天吃藥控制腦血管通順；老公的親戚有因為中風死亡的就兩位，一位才20多歲。」筋肉媽媽說，除了家族病史，2人因為自認有運動，很年輕，體力好，健檢也都沒事，便常常忽略了聲或作息的重要，經常半夜工作、凌晨3點才睡，清晨6點就起床，頂多睡個回籠覺，一天加起來睡眠不到6小時，睡得太少、長期疲勞下引爆中風危機，「於是，老公，就這樣的，過勞加上有家族疾病，中風了！」
「他太累了，睡了好多天，好像一口氣想要把沒有睡飽的睡回來。而我好怕，他每次一睡，就不會再醒來…」因為中風傷害到控制右邊肢體運動神經的大腦，筋肉爸爸現在得持續復健，目前時時刻刻的進步康復，已經慢慢好起來。
最後，筋肉媽媽也感慨，台灣中風人口高達1／3，其中不乏正在壯年的人，不要輕忽家族病史，也不要自恃年輕而忽略生活作息，「老公的復健之路，我相信也會是許多人需要的資訊；我們要更努力推廣健康生活模式，正是因為爸爸之前身體質量好，所以中風後康復的速度也快了許多。」丈夫生病後，筋肉媽媽也宣告往後要力行健康作息，晚上最晚十點前就要睡覺；早上早早起床，立志「吃得健康、活得健康，粉絲們會看到，更加健康充滿活力的我們。」
今年，對我們家來說，是格外珍貴與特別的中秋節。 我們在公園曬太陽、在醫院內一起吃摩斯，兒子在醫院寫功課……都是生活的小事，但是，這就是最幸福的事。 能夠全家人，一起平平凡凡的過著生活，看似是你我的每一天，但，差一點，成為我這輩子…
由 筋肉媽媽發佈於
中風一旦就醫延誤，可能造成失能、臥床不起，甚至不乏猝死案例…下一頁曝救命關鍵，人人都必看！
察覺不對勁…當機立斷急送醫，成為中風搶救關鍵！
衛福部統計，107年國人十大死因中心腦血管疾病位居第4，其中中風更是特別令人聞之色變的可怕症狀，一旦發生，就醫延誤有可能造成失能、臥床不起，甚至不乏猝死的案例。
日本腦中風協會也統計，在夏天腦中風發作的人數相當可觀，除了因為天生容易凝血、血管比一般人難以維持通順，還有因錯誤生活習慣而罹患慢性病的人，由於血液本就比較黏稠，所以很容易在夏天時因為脫水而引發腦中風。
腦中風對於腦部的破壞力是耽誤不得的，腦中風的黃金搶救時間僅有「3個小時」，因此，如何在第一時間察覺「不對勁」，絕對是關鍵。日本藤田醫科大學的中原一郎教授提醒，夏天中風初期症狀與中暑有點類似，都有頭暈目眩、身體不聽自己使喚、想吐這幾項，想要更精準辨認是不是腦中風，美國腦中風協會提倡以「FAST」4步驟來檢查：
- Face（臉）觀察患者的臉，是否只有左側或右側單邊出現無法控制表情的扭曲現象？
- Arms（手）觀察患者的雙手，是否只有單邊手臂無力的垂下？
- Speech（說話）請患者說出簡單的短句，是否能順暢地說出來？
- Time（時間）上述的情形只要出現任何一項，便必須盡快送醫。
中風年輕化！不重視睡眠，可能誘發多項疾病
與許多疾病一樣，中風也有年輕化的趨勢；自恃年輕、元氣佳而不注重睡眠，殊不知，熬夜、睡眠不足可能身體帶來全面性的影響。日本睡眠博士白川修一郎表示，日積月累的睡眠不足所造成的疲勞會傷害腦部功能，包括注意力降低、記憶力衰退等認知機能問題。除此之外，睡眠不足也可能傷害免疫系統，且會增加高血壓、糖尿病、憂鬱症等多種慢性病的罹病機率，甚至會誘發癌症，比如乳癌、前列腺癌。
美國史丹佛大學睡眠研究所所長西野精治指出，平均睡眠時數在6小時以下者，比起平均睡眠時數7小時以上者，攝護腺癌的罹病率增加為1.38倍，乳癌的罹病率則增加為1.67倍。睡眠不足的人常會利用假日補眠，西野精治表示，只要假日的平均睡眠時數比平日多出2小時，就可以被歸類為睡眠高負債的危險族群。
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