內容編輯／Vera Chen
女生要注意，老是愛憋尿，容易憋出尿道炎喔！當妳出現「想尿但尿不出來」的情況，恐怕已經尿道感染了。由於尿道炎易因不好的衛生習慣而反覆復發，若要治標又治本，務必謹記4預防措施。
什麼是尿道炎？
尿道炎是一種常見的泌尿道感染，是指膀胱至尿道出口處的尿管，受到細菌感染而發炎。若是沒有進一步控制改善，一旦細菌順著輸尿管由膀胱往上延伸到腎臟，就可能導致腎臟發炎，引起腰部痠痛，或造成全身性發燒等併發症！（推薦閱讀：妹妹搔癢？了解尿道炎與陰道炎）
女性患病機率高出男性八倍
不分男女老少，每個人都有機會患上尿道炎，但因女性尿道（長約4公分）相較男性尿道（長約15公分）短，因此「女性患病機率高出男性八倍」，其中又有將近四分之一的人日後還會反覆發作！特別要注意的是，小孩在4歲到8歲中也很容易發生尿道炎，主要原因是先天性的尿道異常，特別以小女生較為常見。
而細數一下女性發生尿道炎的原因，不外乎以下這三點：
1. 女性尿道較短，來自腸道的細菌，尤其是大腸桿菌，常在女性外陰部滋生，再由尿道侵入膀胱，尤其在行房和懷孕時，這些細菌更易侵入。
2. 停經後的婦女，其膀胱粘膜的抵抗力減弱，比較容易被感染。
3. 有些女性因工作和環境的關係，有憋尿的習慣，影響了膀胱正常排尿的功能，也會導致尿道感染。
尿道炎的症狀表現
✔ 突然且強烈的尿意
✔ 頻尿，但每次只能排出小量尿液
✔ 排尿灼熱或疼痛
✔ 出現茶色般的農尿或血尿
✔ 小腹脹痛（近恥骨位置），顯示膀胱發炎
✔ 發燒、噁心嘔吐
✔ 腰背部兩側疼痛，顯示腎臟可能受到感染
適當的抗生素治療是必要的
尿道發炎主要是細菌感染造成的，所以必須服用抗生素藥物治療才有效。通常醫生會開3天的口服抗生素，即可治療單純的尿道炎感染；比較嚴重的膀胱和尿道的感染，傳統上是給予7-14天口服抗生素的治療。特別提醒，抗生素的藥物一定要按時吃完，吃完藥後一定要準時回診，確保細菌徹底清除。
養成4大好習慣，徹底跟尿道炎分手
1. 不憋尿
憋尿會使得膀胱脹大，使血液不易進入，在缺血的情形下，對於細菌的抵抗力就會變低引起發炎，別忘了尿液是細菌最好的培養皿！建議每隔2~3小時就要小便一次，切勿忍尿。
2. 多喝水
有事沒事請多喝水，排尿也能幫助排除膀胱裡90%以上的細菌，幫助腎臟充分排出廢物和毒素。
3. 養成良好衛生習慣
如廁後擦拭謹記「由前往後擦」。避免熬夜、過度疲累，充足的睡眠有助於提升免疫力。
4. 別太常穿緊身褲
下半身應該避免穿著過度緊身的褲子，內褲建議選棉質且寬鬆款式，最好是有抗菌功能，盡量保持陰部乾爽透氣，避免引起陰部滋生細菌，誘發尿道炎。
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