【健康小編 / 菜菜子】
近期健康威脅成國人最關心的議題，但你知道除勤洗手、注意自身狀況外，還有什麼保健方法嗎？那就是一定要注意營養均衡！由內到外的保養做好了，才能抵抗外在威脅、維持身體健康！只是現代人工作忙碌，常常沒辦法自己煮，外食又都是以肉食為主，超難補充足夠的蔬菜量啊！
大部分人都喜歡一個便當解決，但外食對健康影響很大！全台已經有「超過8成以上的人，蔬菜營養不足」身體缺少膳食纖維，這樣下去真的母湯啊！
菜吃不夠不良物質堆積在體內，感覺本來合身的褲子穿起來超卡，挨餓也解決不了問題。而且體內垃圾多，連帶影響外在氣色，花大錢買保養品也沒效果><難道真的只能這樣了嗎？
就讓飲食專家～營養師來教我們如何輕鬆吃吧～
美女營養師程涵宇提到，現代人注重健康，卻忽略蔬菜營養是強化身體代謝不可或缺的重要成分。而對於經常應酬的日本人來說，「青汁」就是每天補菜的好幫手。說到這，大家是不是開始煩惱青汁該怎麼選呢？來來來，數字會說話！
三得利極之青汁在日本已經狂賣2億杯，而且喝過的人都說有感覺！滿意度高達97%！被稱作日本國民青汁的「極之青汁」究竟藏著什麼力量，讓飲食不均的外食族趨之若鶩呢？
大力水手吃了菠菜就會力大無窮，但日本有更厲害的「大麥若葉」，膳食纖維可是菠菜的2倍！而愛美的女生為了節食會吃生菜萵苣，「明日葉」的膳食纖維也比它高出5倍！
極之青汁還有水溶性的「關華豆膠膳食纖維」，有這三大膳食纖維就可以助提升代謝、清空體內多餘垃圾。不僅幫助維持年輕狀態不走樣，還能散發紅潤好氣色、更能增強保健！
怕菜味的人也免煩惱～裡面加了宇治煎茶和抹茶，順口茶香，加牛奶喝也很棒！天天喝都不膩，蔬菜營養靠它就搞定啦！
哇！原來小小一杯竟然營養含量這麼豐富！台灣也買得到的它，更累積了不少忠實愛用粉絲。
40代的茶道老師說：「沒有菜味、香醇茶香很好喝，常常忘了自己其實在喝菜。」還有一位30代舞蹈老師也分享：「體內代謝提升後，不僅由內而外的好氣色一看就知道，還能維持好體力，讓我能有活力對抗外在多變的挑戰！」
兩位老師的年輕體態超犯規的～享受想吃就吃的同時還能維持體內的順暢少負擔，真不愧是日本國民青汁！尤其在非常時期我們更要有強壯的身體來抵抗外在威脅！
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