紅極一時的電影《高年級實習生》，70歲退休後的Ben驚覺頤養天年不是他要的，因緣際會取得新創公司的實習機會，闖蕩出不同的人生。這故事真實在台灣上演…
一身西裝革履的82歲日語導遊，過去為會計師，終日忙於工作、生活，卻不忘父親的提醒「眼光要放四海」。耳語猶在，退休的他克服身體、體力的衰退，自學英法語、考取導遊執照，82歲持續帶團，讓自己在祖父、父親、丈夫、導遊多種角色間轉換，健康與堅持成就了他的斜槓熟齡人生！
《康健》大人の社團調查，逾8成熟齡族期待擁有三種以上不同角色，但回歸現實竟超過6成坦言：「50歲後體力、精神大不如前，『健康』為發展斜槓生活的最大阻礙與擔憂！」
斜槓熟齡 別讓體力、健康拖住你的腳步
生理機能隨年紀增長而衰退，50歲更開始面臨更年期、急速老化，舉凡代謝、吸收下降、蛋白質流失，逐漸力不從心、活力不再。其中營養不良或不均更是影響熟齡族身體變化的關鍵。
據統計，1成65歲以上長者有咀嚼困難，吞食能力變差、消化道功能漸弱等問題而導致營養不良。45歲以上又以膳食纖維、維生素D、E最為缺乏 ，過半數65歲以上長者整體營養素不足。每日總熱量不足，膳食纖維、維生素的不足，連帶會導致行動力下降，讓人陷入亞健康、疾病狀態。因此，營養補充不容小覷！
熟齡新趨勢！什麼是「斜槓熟齡」？
https://rensky.github.io/health_five/index.html
五大關鍵力 補對營養 熟齡可享受豐富斜槓生活
想成就「斜槓熟齡」生活，新光醫院蘇妍臣營養師表示，擁有良好體力、好活力、行動力、吸收力、保護力是最好的捷徑。達到五力均康，最重要的是滿足每日蛋白質、熱量和各營養素的攝取。而現在外食頻率高，即使退休，每日要準備充足的營養並不容易，營養師提供營養祕笈：
https://club.commonhealth.com.tw/article/1945
百歲時代，人生50正精彩
千萬別讓「營養不足」拖垮健康、絆住實現斜槓熟齡人生的腳步。營養師蘇妍臣呼籲想滿足五力，卻無法從生活取得均衡營養的熟齡族群，「不妨選用衛福部認可的營養補充品，補足斜槓人生所需要的五力，人生下半場將會更精彩！」
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