PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博
「甄嬛皇后娘娘」蔡少芬生了！這是46歲的她的第三胎寶寶，而老公張晉也在蔡少芬產後，拍了一張幸福的全家照跟大家報喜，但網友除了恭喜之外，重點都放在蔡少芬素顏的狀況也太好了吧！！！
PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博
就是這張蔡少芬和張晉還有三個小孩的全家福照，剛生完的蔡少芬，臉上完全沒有一絲疲態，緊緻透白的肌膚、完全零水腫的身材，怎麼可能46歲了啦！！
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年輕時的蔡少芬可是美得令人驚艷，空氣感劉海加上一頭黑長髮十分清秀，清純又帶點冶豔的氣質在她身上完全不違和，但現在她也不輸以前，膚質依舊吹彈可破，氣質多了份成熟，而能做到凍齡當然是靠後天努力阿。快讓我們一來看看她怎麼保養的～
防曬要做好
A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Jul 19, 2018 at 5:59am PDT
如果想成功抗老就一定要做好防曬，蔡少芬出門時會戴上墨鏡和帽子，防止紫外線直接對皮膚的傷害。
健康飲食
PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博
蔡少芬現在依舊保持少女般的身材，在飲食上她也特別注意，盡量自己下廚，可以吃得健康又營養，隨時都會幫身體補水保濕．
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即使在外拍戲，還是會盡量煲湯喝，裡面會放當歸、紅棗及雞肉等材料，女人的肌膚如果乾燥就很容易老化，所以蔡少芬在保濕這點可是下足了功夫。
蜜糖面膜
A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Sep 4, 2018 at 4:40am PDT
蔡少芬就算很忙碌還是會找時間敷面膜，而且在家中她會自製蜜糖面膜，敷面膜時加蜂蜜既滋潤又不油膩。
正確使用保養品
I am so happy,so so so ?????Happy!!!
A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Sep 3, 2018 at 6:06am PDT
臉部及眼部的保養品要分開，絕對不要把臉部保養擦在眼周，會讓眼周長肉芽或脂肪球，保養這件事絕對不能偷懶！
洗臉2步驟
PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博
如果希望皮膚健康有光澤，就不能忽略洗臉這個步驟，蔡少芬每次都會洗2次臉，第1次是用洗面乳清潔，第2次趁肌膚濕潤時用化妝棉輕輕擦拭全臉做再次清潔，，每周也會做1次溫和去角質，讓肌膚更柔滑光澤。
選擇保養品要訣
蔡少芬會根據自己的肌膚狀態調整保養品，她不會長期用一樣的保養品，而是選擇2種產品隔一個月後交替使用。
Happy is so simple ! When you are here & you are holding my hand ?
A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Oct 1, 2017 at 8:09am PDT
天氣乾燥時，會用精華液跟保濕力強的產品，防曬乳也會選擇保濕型，並且隨身攜帶保濕噴霧，為長期拍戲的重度乾燥妝容隨時補水。
保持愉悅心情
感謝天父，時間過得太急速了！十年有喜有憂有趣有怒一切一切都是滿滿的愛！如沒有主的恩典，這個家不可能如此繽紛！往後每一日，我們也會繼續堅愛，也謝謝“極品”@张晋max ，愛你啊?！
A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Jan 20, 2018 at 6:48pm PST
蔡少芬的個性十分開朗活潑，每個女明星最常提到的保養祕訣就是保持心情愉悅，這點在她身上也表現得淋漓盡致。
A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Sep 18, 2019 at 7:23pm PDT
蔡少芬生完第一胎的時候，體重一度暴漲，這令她花了一段很長的時間去瘦身，她更曾在訪問自爆吃過減肥藥，但體重很快便反彈回來，所以後來她便咨詢了營養師，並採用了「食肉減肥法」，結果便成功減去15磅的肥肉。
PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博
所謂的「食肉減肥法」是透過單一攝取高蛋白質和高脂肪食物，限制碳水化合物的攝取量，從而達到控制體重的效果。
A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Jul 25, 2018 at 10:17pm PDT
看到蔡少芬的微博分享，她不時都會為自己和女兒烹調出各式各樣的肉類菜式，包括叉燒和牛排等，這餐單絕對是減肥女生的福音。
吃肉減肥法
PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博
可是不少研究都指出長時間採用「吃肉減肥法」，會為身體帶來副作用，例如心血管疾病和損害肝功能等，所以建議大家採用「吃肉減肥法」前要先衡量一下自己的身體狀況。
以茶代水來補充水份
A post shared by Batice Rebel (@baticerebel_official) on Jun 18, 2018 at 1:11am PDT
另外，蔡少芬喜愛喝茶，就算工作時亦會以茶代水來補充水份，茶裏的茶多酚可以抑制脂肪細胞增生和抑制腸道吸收脂肪，從而逹到減肥效果。有研究亦指若然每天喝400毫升的茶、再搭配適量運動，就可以提升肌肉量並降低體脂肪。
PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博
除了飲食之外，蔡少芬也深明運動對減肥的重要性，因此她一有空便會進行一些帶氧運動，而游泳和行山就是蔡少芬的最愛．
PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博
她不時會帶女兒和老公去沙灘游泳、登山郊遊，一邊運動，一邊家庭樂，怪不得蔡少芬就算懷了三胎，身材還維持在少女的狀態，一點也沒有走樣。
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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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