有著Black pink人體舞蹈機之稱的Lisa,不只被選為亞洲百大最美臉孔之一,近期更因接任大陸節目《青春有你2》舞蹈導師而掀起話題!Lisa好身材藏不住,51公分螞蟻腰不科學!女神愛吃不忌口卻能維持 45kg的秘密是這個,瘦身減重秘訣在家也能辦得到!

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Lisa擔任導師好身材藏不住

最近大陸節目《青春有你2》熱度持續發燒,擔任新一季舞蹈導師的Lisa不僅在節目中大展舞技,認真、嚴格的指導模樣更瞬間圈粉!而身為Black pink舞蹈擔當的Lisa,也曾在節目中透露,自己還是練習生時每天除了基本的中午12點至凌晨0點課程,還會獨自留下練習到凌晨3、4點,長達15小時的練舞時間,相較於每天只練舞5至6小時的學生真的天差地遠!不過眼尖的粉絲也發現,Lisa邊指導邊展露的好身材太犯規!網友直呼 : 這A4紙片腰真的只有Lisa辦得到 ~ 

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51公分螞蟻腰不科學!

有著167公分高挑身材,體重卻只有45kg的Lisa,說起她維持身材的祕訣,Lisa笑著說 : 「我不節食。」一語道出驚豔全場,更令人好奇這不科學僅僅只有51cm(約20吋)的螞蟻腰到底怎麼練成的?其實啊 ~ Lisa在採訪中就分享,由於她每日會練舞,運動量很大,休假放鬆時還會做普拉提 ( Pilates ) 雕塑身形,因此不忌口、大吃大喝也不怕胖。

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愛吃不忌口維持身材靠這招

不過Lisa也提到,想要減肥不一定只能「少吃多動」!Lisa維持身材靠的則是「吃多少動多少」法則!除了每天要保持規律的運動量,最重要的是,絕對不要暴飲暴食!在飲食上建議少量多餐的方式攝取營養,並且多補充蛋白質,如此一來即使運動量多了,也比較不會產生瞬間的飢餓感,除此之外,Lisa休假時還會嘗試各種休閒運動,放鬆身心之餘也能順便鍛鍊核心肌群,也難怪Lisa出道這麼多年身材依舊緊實讓人羨慕 ~ 

      

Source : 愛奇藝、lalalaLisa_m@ig

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