頭皮屑(Dandruff)的發生總是人尷尬不已，您是否也對這個討人厭的症狀感到無計可施呢？其實，頭皮屑可以藉由以下提到6種方法控制，就能輕鬆根除，而這也是我們稱之為簡易的天然居家療法！只要好好運用這6種隨手可得的物品，並且持之以恆的做下去，那麼您頭皮屑的問題，就能夠有效地徹底根治。
1. 阿斯匹靈(Aspirin)：就像去屑洗髮精一樣有用
因為阿斯匹靈與許多藥用去屑洗髮精一樣，都含有能夠控制頭皮屑的水楊酸(Salicylic acid)活性成分。因此，只要將2片阿斯匹靈碾成粉末，與日常洗髮精混合一起使用，並讓泡沫在頭上靜置1~2分鐘後洗淨，再用一般洗髮精進行2次洗髮，久而久之，您就能有效地減少頭皮屑。
2. 醋：殺光頭皮上的真菌和控制發炎
用醋洗頭髮聽起來是件很恐怖的事，但這對於治療頭皮屑來說卻相當有效，因為醋可以從根源下手並解決問題。簡單來說，頭皮屑生成的原因，是因為皮膚細胞增長與死亡的速度過快、逐漸堆積並引起發炎。因此，醋可以去除形成頭皮屑的多餘皮屑，且不會堵塞毛孔也不會使情況惡化。
除此之外，真菌過度地生長也會導致頭皮屑，而醋就像殺菌劑一樣，能夠有效根治，而且使用方法還非常簡單！不過用醋洗頭最大的缺點是在您下次洗澡前，您的頭髮聞起來會充滿著醋酸味…。
3. 椰子油：滋潤和按摩您的頭皮
椰子油的抗菌能力能夠有助於消除頭皮屑，還能滋潤乾燥的頭皮、並緩解因為頭皮屑引發的瘙癢感。只要您將椰子油與檸檬汁以2:1 的比例均勻混和，在頭皮上按摩幾分鐘，接著至少等候20分鐘再洗頭，那麼頭皮屑的減少甚至消滅的日子就離你不遠了。這種療法請您每週進行2~3次。
4. 檸檬：頭皮的酸鹼值從這裡開始控制
檸檬中的酸有助於平衡您頭皮中的酸鹼度，達到防止頭皮屑的目的。使用檸檬去頭皮屑的方法，只需用2湯匙的檸檬汁在頭皮上按摩後用水洗淨，再將1茶匙的檸檬汁倒入1杯水中稀釋，用它來沖洗頭髮。若您每天重複這個動作，那麼離頭皮屑消失的那一天就指日可待了。
5. 陽光：曬出健康和改善頂上功夫
許多案例都顯示，受頭皮屑所苦的患者花些時間曬太陽後，頭皮屑的情況都有改善。因此，造成頭皮屑的原因有可能不是因為乾燥的天氣，而是因為缺少陽光。也許陽光能曬乾多餘油脂，或是整體來說，在戶外曬一會兒太陽能讓人更快樂、更健康。不論真實原因為何，這都值得您試試。
不過也請您注意，過多的陽光和紫外線會對您的皮膚、頭髮和健康有害，因此每天曬太陽的時間，建議在10~15分鐘就好。
6. 小蘇打粉：最有用的除去多餘油酯方法
小蘇打粉是一種溫和的去角質劑，能夠去除頭皮上的死皮細胞和吸收多餘的油脂，甚至還可以幫助平衡頭皮上的酸鹼度，來减少導致頭皮屑的真菌生長。使用方法是，您先把頭髮打濕，抓一把小蘇打粉塗抹在頭皮上等候幾分鐘，再用溫水把頭髮沖洗乾淨。每週重複1~2次。這樣溫和又有效的方法，當您持續做幾週後，相信您再也不會因為頭皮屑而感到困擾了。
Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。
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