如果妳真的沒有太多時間、如果妳又真心想瘦，那麼可以試試這套4組的床上瑜珈，早上起床後，或是晚上睡前都可以做喔。
4組打造易瘦體質的床上瑜珈
↑↑↑動作1： 仰臥起坐
保持3-5分鐘，告別含胸駝背、虎背熊腰。
↑↑↑動作2： 快樂嬰兒式
保持2-3分鐘，伸展大腿，可改善腰部疼痛。
↑↑↑動作3： 空中抬腿伸展
一組30個，一次做3組，可以打造纖細筷子腿，消除頑固性粗腿。
↑↑↑動作4： 貓咪式翹臀
一組30秒，一次做3組，可讓厚背變薄，打造易瘦體質。
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