建立或調整新的習慣,對妳來說都需要有一點刻意才能維持下去。也許從最小最簡單的單位做起,無論是每天瑜珈五分鐘,還是含糖飲料少一杯,雖然不是無痛割捨,但計劃會比較順利喔。 幸運方程式:照顧好身體和情緒最好的方法,就是睡飽飽的噢。
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