1. 橫嶺古道 難度★

長輩輕鬆打卡,竹林小京都

(Hally Chen提供)

橫嶺古道上的冇骨消果實像是演色表。(Hally Chen提供)

如果要帶長輩到郊外走走,希望景色漂亮,有些斜坡,又不用走太遠,Hally最推薦公車總站附近的橫嶺古道。這段較少人知的路徑,四季皆宜,一段八芝蘭竹構成的竹林隧道,更有「小京都」之稱。走完還可以到前山公園或草山行館散步。

步行時間:30分鐘

交通建議:陽明山總站下車,湖山路約走350公尺即是入口

2. 水管路古道——有明心咖啡館 難度★★

初心鍛鍊路線,跟獼猴一家做朋友

(Hally Chen提供)

爬山累了,可以來有明心咖啡館吃碗登山者泡麵。(Hally Chen提供)

天母水管路古道,大概是大家最熟悉的陽明山步道之一,攀爬1300多個階梯後,踏入蓊蓊鬱鬱的水源保護林,好不療癒。Hally觀察,夏天傍晚6點半,可以看到猴子家族在樹上看夕陽。

想找地方休息,山仔后公車站旁的「有明心」,是寫過無數老咖啡店的Hally附近最推薦的手沖咖啡館。老闆娘小媄是在地人,曾長年任職咖啡生豆貿易商,手沖有名之外,熱飲推薦磨粉特製的紅茶拿鐵,創意特調濃縮西打夢沁涼完美,累了來碗加了茼蒿的登山者泡麵,更讓人大呼滿足。

步行時間:1.5小時

交通建議:天母中山北路七段232巷登山口→陽明山山仔后美軍宿舍群

Tips:如時間不多,或想節省體力,可從第二蓄水池直上。

3. 冷水坑夢幻湖 難度★★★

首都圈最高峰,樹蛙交響樂巡禮

(Hally Chen提供)

生態豐富的仙境夢幻湖,除了可賞水韭,也能聽樹蛙交響樂。(Hally Chen提供)

冷水坑夢幻湖路線有三大亮點:鳥瞰台北,登首都圈最高峰,或下夢幻湖聽樹蛙交響樂。步道入口到休憩涼亭主要為上坡階梯,腳程大約30分鐘。Hally建議慢慢走,回頭可鳥瞰冷水坑、牛奶湖、吊橋、擎天崗和遠方石梯嶺到頂山的連峰風景,夏季這一段也是麗紋石龍子主要出沒的地方,牠們很害羞,人少時,腳步放輕,常看見牠們在石階上曬太陽的身影。

休憩涼亭可通往七星公園、七星山主峰或夢幻湖,往夢幻湖開始都是下坡,這裡除了可以觀賞遠古植物「水韭」,還能安靜聆聽當地多種樹蛙的叫聲,自然環境加上美景,療癒程度破表。夏季時分,Hally常在這裡坐上一小時。

步行時間:1.5小時(不包含停留時間)

交通建議:冷水坑遊客服務站→冷水坑登山口(階梯直上30分)→休憩涼亭(下坡)→夢幻湖→夢幻湖停車場→冷水坑公共浴池(開放式泡腳池)→冷水坑遊客服務站

Tips:
(1)同行者若有人中途無法繼續,可退回至冷水坑服務中心等待,這裡除了有餐點咖啡以及舒適客席,附近大約5分鐘步行,可通往菁山吊橋到達冷水坑生態池。
(2)對於陡坡爬階較吃力、但不怕下階梯的人,建議倒過來走,把車停在夢幻湖停車場,這裡上夢幻湖的石階比較短,下山到冷水坑服務中心,再沿公路旁的步道走回。

4. 東西大縱走十連峰 難度★★★★

山客入門考,台北住民的挑戰

台北住民都該至少登上台北第一高峰七星山一回。(Hally Chen提供)

身為台北住民,Hally直到前幾年才明白陽明山國家公園山系對台北盆地提供的天然屏障的重要性,「陽明山國家公園設計的這個東西大縱走活動,像是引人愛上山林的入門考試,每個人都可以按照自己的時間和體力,分期付款慢慢完成。」

Hally相信,挑戰這十座連峰不但可以深入理解我們居住的城市地理環境,透過走入山林,無論是感官或知識上的獲得都是一種啟發。身為首都圈住民,都應該至少登上台北第一高峰七星山一回。最好的挑戰季節他建議夏季,挑選前兩日都無雨、地面乾爽的好天氣,防曬要做好,途中廁所有限,可參考分段走法。

步行時間:全程12小時,建議分段進行

交通建議:
(1)風櫃嘴→頂山(拓印點)→石梯嶺(拓印點)→擎天崗(廁所)(這段因為交通不便,開車或騎車者,到達石梯嶺可折返風櫃嘴停車處)
(2)擎天崗(廁所)→竹篙山(拓印點)→折返擎天崗
(3)冷水坑遊客服務中心(廁所)→七星山東峰(拓印點)→七星山主峰(拓印點)→折返冷水坑、或前往小油坑遊客服務中心(廁所)
(4)鞍部停車場→大屯山主峰(拓印點)→大屯山南峰(拓印點)→大屯山西峰(拓印點)→面天坪→二子坪生態公園(廁所)→二子坪遊客服務中心(廁所)
(5)二子坪遊客服務中心(廁所)→二子坪生態公園(廁所)→面天坪→面天山(拓印點)→向天山(拓印點)→向天池→二子坪生態公園(廁所)→二子坪遊客服務中心(廁所)

Tips:至陽明山國家公園遊客中心販賣部購買手冊(200元),自行至10個山頭完成拓印後,可領取紀念獎章。第3、4段有拉索,需要戴耐磨手套。

5. 小觀音山O型縱走 難度★★★★★

絕美抹茶山,全台最大火山口

密密麻麻的箭竹林,遠看彷似抹茶粉鋪排的綠波浪,壯闊而清新。(Hally Chen提供)

近來當紅的登山路線,Hally笑說,現在的抹茶山其實就是以前的草山。遠遠看的綠,其實是密密麻麻的箭竹林,走起來不輕鬆,箭竹林刺,蚊子多,風又大。但這裡也是全台灣最大火山口,雖名為小觀音山,實則比觀音山大。

夏天連日晴朗,若從鞍部停車場戰備道的入口進出西峰,不下大屯山,單程約30分鐘,可輕鬆看到連綿綠波浪、大屯山主峰與台北市景,這裡的雲瀑以及陽光折射的觀音圈,也相當有名。但如果想看不受塔台干擾的抹茶山,北峰仿若走在高山草原的稜線回望是最佳景點。

步行時間:4~5小時,簡易版不停留約1小時

交通建議:鞍部停車場→戰備道→小髮夾彎西峰入口(第四號反光鏡)→西峰→西西峰→北北峰→菜頭崙山→北峰→主峰

Tips:
(1)非國家公園公推步道,箭竹林易迷路,務必結伴,並找走過的人帶,氣候不好有危險性。如在巴拉卡公路看到雲霧籠罩,不建議上山。另此段陡上、陡下需藉助拉索,務必準備手套,並著長袖防蚊。
(2)逆時針可從戰備道電塔下方的入口由北峰出發。
(3)簡易版:騎車或開車至戰備道小髮夾彎西峰入口,上西峰後原地折返。

 

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