隨著武漢肺炎疫情蔓延,全世界都人心惶惶,多數人都宅在家追劇、當沙發馬鈴薯,不敢外出,使近視發生率及度數增加,為此,國民健康署鼓勵學童下課時間多到戶外活動,也建議家長假日增加戶外活動安排,除了增進體能、促進視力健康,也能減少人群間近距離接觸的群聚風險,遠離疫情威脅。
 

根據實證發現,增加戶外活動是視力健康的保護因子;另外,國健署委託研究也發現,每周在室外活動至少11小時,可以減少近視發生率及度數增加。而疫情期間,則應避免到人潮擁擠的室內環境,多選擇通風良好的戶外空間活動,不僅能增進親子關係、減少長時間近距離用眼如使用電腦、滑手機或打電動等等,達到視力保健與體能健康的雙重效果。

 

國民健康署王英偉署長呼籲,建立健康的生活型態,以培養孩子增強抵抗力,而在進行戶外活動時,除了補充水分、注重呼吸道衛生及咳嗽禮節外,更重要的是要落實洗手5步驟(濕、搓、沖、捧、擦)、謹守洗手七字訣(內、外、夾、弓、大、立、腕),才能有效保護孩子與家人的健康。

 

延伸閱讀:
用食物顧目睭! 3烹調方式最能吃進完整營養
眼睛不舒服就點眼藥水? 眼科醫師警告7種人不可以亂點

 

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

 

 

Comment 0

    最多留言