當代青少年很容易有負面想法，這不是他們的錯。因為一天24小時媒體、社群、簡訊都在傳遞壞消息。想想他們的世界⋯⋯自殺率上升，霸凌問題嚴重，甚至有狂徒利用年輕人最愛用的IG和YouTube直播殺人或自殺。
面對這樣的世界，我們難以為孩子的未來感到樂觀。但正是為了孩子，我們不能放棄樂觀。雖然媒體與科技似乎正在造成集體悲觀，它們也可以幫助我們克服悲觀，只要我們聰明的使用它們，並學會何時該放下手機。《常識媒體》編輯卡羅琳・克諾爾（Caroline Knorr）提出6個方法，引導孩子在陰霾中看見曙光。
1.把眼光放遠。當悲劇發生時，不論在世界哪個角落，我們只要一打開電視、手機、社群媒體、經過書報攤，都會持續被強力推送悲劇消息。我們知道媒體會為了吸引眼球和點閱數而誇大報導，但是孩子不知道，也不會分辨消息來源的可靠性、傾向、目標觀眾。家長對新聞的反應，會影響孩子的觀點。教孩子把眼光放遠，分析消息，明白這起悲劇真正嚴重的程度，過濾誇大不實的消息。
2.談談好事。用滋養孩子的人格來對抗失敗主義。強健的人格，保護孩子不受混亂世間的侵擾。固定花時間跟孩子談談你們遇到過的好事，以及你們感謝的事物。鼓勵孩子用堅持對抗阻礙，對他人懷抱同情。研究顯示，經常心懷感激的人，都比較樂觀。
3.分辨假新聞。大部分的孩子不能夠分辨網路上的消息是真是假，迷惑、懷疑、缺乏信任，使我們無法樂觀。教給孩子分辨假新聞的工具：有很多網上事實檢查工具可以幫助我們驗證真假，教育孩子不要轉傳不實消息，養成查證的習慣。
4.對抗網路霸凌。教育孩子：霸凌到我為止。當他們觀察到網路上有人被霸凌時——包括簡訊霸凌、社群媒體霸凌、線上遊戲霸凌，不應該當旁觀者。雖然不應該做出會讓自身陷入危險的舉動，他們仍然可以做很多事來幫助被霸凌者：舉報霸凌者、匿名聲援被霸凌者、或者私訊被霸凌者鼓勵他。
5.根除仇恨言論。網路的匿名性已經造成了意料之外的影響。例如，有些人認為，他們可以隨意發表仇恨言論或是侮辱他人，反正不會被發現。雖然抓不到加害者，但是仇恨言論並非沒有被害者。雖然有些機構已經開始制裁散布仇恨言論的用戶，我們不應該被動等到這些人被制裁，仇恨言論傷害很大，並且會形成負面風氣。指導孩子面對仇恨言論的正確處理方式：不回應、不分享仇恨言論、封鎖並檢舉仇恨言論散布者。
6.暫時從世界「登出」。帶上你的孩子、你的家人，暫停與這個世界聯繫一小段時間。放心，你不會漏失任何重要訊息的，因為你的家人跟你在一起，他們才是最重要的。在一起，或者讀一本書，或者吃一頓桌上沒有3C的晚餐，聊聊天，為你自己、家人、孩子充充電，告訴孩子「家庭永遠是他的後盾」。
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