夏天消暑大家愛吃水果,像是芒果、西瓜,不少人一吃會不小心吃太多。營養師就提醒,芒果、西瓜、鳳梨、葡萄,是水果四大天王,屬於高升糖水果,吃太多...
夏天消暑大家愛吃水果,像是芒果、西瓜,不少人一吃會不小心吃太多。營養師就提醒,芒果、西瓜、鳳梨、葡萄,是水果四大天王,屬於高升糖水果,吃太多容易變胖。怎麼吃才健康呢,營養師就建議,切塊測量,一般大小的碗,最多裝八分滿就好。