你的防曬觀念是什麼？出門擦一層防曬乳就萬事OK？有風吹、有水淋就不怕太陽曬？寶寶嬌嫩的肌膚可禁不起這樣的考驗！
別為了維生素D而不防曬！
在談及嬰幼兒防曬之前，相信有許多爸媽都知道維生素D對於骨骼發展的重要性，以至於擔心若是孩子塗抹防曬品，會不會造成身體產生維生素D不足、影響生長發育或是造成皮膚負擔呢？
維生素D是人體必需的營養素，主要的作用是調節基因的表現與細胞的機能。人體只要透過充足日照，體內就可以合成足夠維生素D。傳統上認為，維生素D與骨骼健康相關，近年來，越來越多文獻報告指出，維生素D還與氣喘、過動、肥胖，以及大人的心血管疾病、癌症罹患比例有關連性，因此維生素D的獲取深受爸比媽咪重視。
然而亞東紀念醫院小兒部病房主任陳家駿醫師指出，人體獲得足夠的維生素D，除了曬太陽之外，還可以從食物攝取或營養品補充獲得。大多數食物的維生素D含量都不高，特別是植物性食品含量偏低。動物性食品以肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟等的含量稍微高一些；魚肝油的含量最為豐富。有些穀類、鮮奶、奶油與植物奶油中會添加適量的維生素D，但如果是驗血已有明顯的缺乏，雖然說多數孩童只要一天曬10～15分鐘的太陽就已足夠了，但仍會直接選用維生素D補充劑。
此外，以臺灣目前嬰幼兒的維生素D攝取大多是不足的，爸媽應該不用過於擔心因為做了防曬而使得維生素D缺乏，而是應該以增加戶外活動較為重要，多到戶外踏青，接觸大自然的刺激，對於孩子的生長更有幫助，只是要記得做好防曬的動作。
紫外線是肌膚老化的元凶！
當陽光接觸到肌膚，大家第一個想到的是容易曬黑，但是陳家駿醫師表示，其實不僅是曬黑，還有可能曬傷唷！這其中就是紫外線在作祟！
所謂的紫外線（UV）是指太陽射至地球表面之中一種看不到的光線。依據波長的不同，分為UVA、UVB以及UVC。
‧ UVA
長波紫外線A光的穿透力最強，能夠穿透雲層、玻璃、衣服及陽傘，並穿透至真皮層。沒有灼熱感，不易造成皮膚灼傷，但會使膚色變深、長斑點，是皮膚老化的主因。
‧ UVB
中波紫外線B光很容易造成皮膚的灼傷（熱感），其傷害是立即性的，使得皮膚紅腫、曬傷、發炎、脫皮，長期照射可能導致皮膚癌。
‧ UVC
短波紫外線C光是最危險的，幸好經過臭氧層時都被過濾掉了，因此幾乎無法到達地表。
孩子比你更需要防曬！
爸媽都知道戶外運動對於孩子的好處多多，而在炎熱的夏日裡，大人都會記得擦上一層厚厚的防曬品才出門，以隔絕紫外線對於肌膚的傷害。而家中的嬰幼兒也需要防曬嗎？這個答案當然是肯定的！陳家駿醫師指出，比起大人，因為寶寶的四大肌膚特性，更是需要防曬！
特性1、抗損傷力較低
寶寶肌膚比成人薄了約30％，因此，抗損傷能力較低，很容易遇到刺激性物質就受到傷害，甚至也較易有過敏的問題。
特性2、抗感染力較弱
寶寶肌膚的抗感染能力較弱，一旦曬傷了，皮膚產生傷口，就容易受到病菌的攻擊。
特性3、抗紫外線力差
肌膚原本就有預防紫外線傷害的機制，也就是黑色素，但寶寶形成黑色素的能力並不是很足夠，再加上地球的臭氧層破了洞，造成紫外線輻射增加，所以，寶寶比起大人更容易受到紫外線的傷害。
特性4、鎖水力不成熟
寶寶皮膚的皮脂較少，水分容易流失，鎖水能力也不成熟，皮膚容易缺水。陳家駿醫師提醒，特別是異位性皮膚炎的寶寶，其皮膚障璧原本就會有缺陷，如果未著重肌膚保濕，會比一般人更容易有皮膚乾癢，也更容易受到紫外線的傷害。
嬰幼兒防曬首重遮蓋
多數爸比媽咪只以陽光強弱作為紫外線是否過量的標準，其實並不準確，幾乎整年陽光普照的臺灣，時時受到紫外線的照射，即便是陰雨天，紫外線仍可穿透雲層，危害肌膚，而且紫外線的傷害是日積月累的，建議只要是白天就做好防曬措施。
提到防曬，爸媽一定會先想到塗抹防曬乳，陳家駿醫師表示，根據美國兒科醫學會的標準，較不建議0～6個月的嬰兒將防曬產品當成是防曬的第一線，以免防曬品長時間與肌膚接觸，造成傷害。
6個月以下的嬰兒，建議以遮蓋式的防曬為主，穿上長袖衣物、戴上寬邊的遮陽帽、撐起洋傘或是打開嬰兒手推車的遮罩，減少直接曝曬的機會。陳家駿醫師提醒，長袖衣物可選擇棉質或織法較密的薄衣物，但避免為了防曬，將孩子包得密不通風，因而起了熱疹或感覺不適。
若為6個月以上的寶寶，仍可以依靠遮蓋方式做為防曬法，但若孩子年紀漸長，活動量越來越大，不一定能夠好好戴著帽子，這時候可以搭配使用兒童專用防曬產品，以減少紫外線的傷害。
那，防曬品該怎麼挑、怎麼用才對呢？
聰明挑選防曬品3要點
從上文可知寶寶的皮膚特性，倘若長時間接觸防曬產品可能較容易引起過敏反應。陳家駿醫師建議，選擇兒童專用防曬品較妥當。若本身具有異位性皮膚炎或過敏體質，使用防曬乳之前，應先於肌膚局部進行小面積測試，確定不會出現疹子或泛紅現象，再大範圍塗抹使用，才更加安心。
除了選擇兒童專用防曬產品之外，陳家駿醫師還建議從成份、SPF、PA…等地方多加留意，找出合適孩子的防曬工具喔！
挑選防曬品要點 1. 成份：物理性vs.化學性
從成份來看，防曬品可分為物理性與化學性防曬。「物理性防曬品」最常使用氧化鋅（ZincOxide）、二氧化鈦（TitaniumDioxide）成分，利用物理性原理在肌膚表層形成反光膜，以反射方式，減少紫外線對肌膚傷害，來達到防護效果。
物理性防曬品容易清洗，每天沐浴時，以清水或沐浴乳，清洗一、兩次就可以清潔乾淨。對於肌膚的刺激性較小，適合嬰幼兒使用。唯一缺點就是物理性防曬屬於油脂類，質地較為黏稠，多為白色霜狀。若是遮蓋性太強，可能會出現長痘痘…等副作用，特別是處於臺灣溫熱潮濕的氣候。
「化學性防曬品」則利用化學物質吸收紫外線的能量，再轉換成較低的能量釋放出來，與物理性防曬的直接反射作用機轉不同。化學性防曬品會被身體吸收，質地較清爽，多為乳液狀，但不易清洗，可能需要以卸妝品才能徹底清潔。物理性與化學性防曬各有優缺點，目前市售的防曬品多採物理性與化學性兩者混合的防曬，以達清爽又不刺激的功效。
挑選防曬品要點 2. SPF：抗UVB
在防曬產品上常看到的SPF就是SunProtectionFactor的縮寫，簡單直譯是指防曬系數。SPF是全球公認對於防護UVB的標準，數值越高，代表此防曬品阻隔UVB的阻隔力越強，但陳家駿醫師表示，其實SPF30的防曬品，就可以阻擋將近97％的UVB了。
許多爸媽盲目追求數字，誤以為數值越高，防曬效果越好，但其實並不需要。SPF值高的產品未必適合每日或經常使用，特別是嬰幼兒或皮膚敏感者，可能會引起過敏反應。一味追求高防曬係數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。為了避免數字迷思，美國食品與藥品管理局（FDA）規定SPF最高只到50＋，因為超過50＋的防曬品也不會有更好的保護效果。
想要避免肌膚受到傷害，美國食品與藥品管理局對於防曬品的建議值是SPF15以上就可以了；若為SPF15以下，可能有一點點預防曬傷的效果，但雖然沒有曬傷，還是有可能會讓肌膚受到傷害，也就是不能預防皮膚癌與皮膚老化。因此，陳家駿醫師建議以SPF15為低標，像是整天只在有太陽曬進來的家中活動，SPF15就很足夠了。
挑選防曬品要點 3. PA：抗UVA
在防曬品的標示上，除了SPF之外，有些還會註明PA值（ProtectionGradeofUVA），這是由日本厚生省所公佈的UVA防護效果測定方式，可分為PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋、PA＋＋＋＋四級，＋號越多，保護的指數就越高。
正確使用防曬品2技巧
挑選了合適的防曬品之後，如何正確使用就是重點所在！除了使用前一定要查看製造日期及保存日期，以免增加過敏風險又達不到有效防曬作用之外，為了使防曬品充分發揮功效，需將防曬品均勻塗抹於皮膚上，陳家駿醫師表示，約一顆綠豆大小的份量可以塗抹寶寶一個手掌大小的面積，以此比例類推，即可知需要使用多少劑量的防曬品才足夠。
技巧 1. 外出前15分鐘塗抹
防曬品並非一抹就能立即作用，而需要足夠時間讓肌膚吸收、緊密結合，才能夠發揮效果，因此，通常建議15分鐘，有些專家甚至認為進行戶外活動前的30分鐘就需要塗抹防曬品。而在協助孩子使用防曬品時，得在乾爽的皮膚上使用，以免防曬品隨著汗水脫落或失效。
技巧 2. 按時2～3小時補擦
爸比媽咪可別以為只要塗抹一次防曬品，就天下無敵了！還得根據進行的活動適時進行補擦，若是從事玩水或會流汗的活動，陳家駿醫師就會建議每隔2～3小時補擦一次，以免防曬品脫落，但若單純僅是室內活動，也不一定要反覆補擦，一整天只擦一次也是可以的！
