山下英子
圖片 達志 提供
在人的生活周遭，充滿了非常多有的話會很方便，但即便沒有，也不會造成困擾的物品。除此之外人更收藏了一些文案上標有限量或稀少等，卻未派上用場的稀有性商品。 而這類「便利小物」、「稀有商品」的價格並不一般，因而在人的記憶當中保留了自己為此所付出的代價，以致於讓人更難捨棄這類物品。
囤積物品讓人殞命！？
沒錯。令人悲哀的習性就是，即便當人不再需要，不再喜愛，甚至已經厭倦了它，但卻因為「花很多錢買的」這樣的理由而捨不得，進而遲遲不願放手。
然後再因為沒有整理、不敢丟而讓自己心煩。話說回來東西即使擺著不丟，也不會來攻擊人，更不會對人的生命造成威脅; 然而請大家好好想想，如果就這麼把東西堆著，結果反而讓自己身處於佈滿灰塵、細菌和塵蟎的環境中，這樣好嗎？
再說如果讓自己身處東西可能會掉落，腳可能會被絆倒這類高危險性的環境下，這些風險的存在，簡直隨時都有可能危害到自己的性命。再加上更讓人有所感觸的是，如果一直深陷沒有整理的煩惱中，反而更讓人覺得生活空間裡存在的這些不需要的物品，嚴重剝奪了人的精神健康。
我自己身處的房間，該不會是一個可能損及個人性命的環境吧！或是它是一個能夠寬慰個人生命，同時還能成為一直支持自己到最後的一個空間呢？
請你問問自己，待在家裡應該不至於讓你會覺得無法呼吸、呼吸困難，甚至有種連家和自己都陷入呼吸衰竭的情形吧！
囤積現象無所不在
如果把「物品」想像成其他不同型態的事物時，又會如何！「資訊見聞的囤積」：遭大量湧入的資訊左右，而所獲得的見聞又無法轉化為行動，就只是不斷的囤積著。
「情緒的囤積」：不敢表達、洩露自己的情緒，所囤積下的真實心情沒人能懂，以致抑鬱在心。
「體內的囤積」：相對於飲食攝取，不健全的消化系統讓人陷入痛苦的深淵。顯而易見的是「囤積」對活著來說，是一項阻礙。而「斷捨離」這門生命課程的目的，正是要讓人從囤積所引發的停滯中恢復生機。
「物品斷捨離」的執行步驟
1.與物品面對面，加速從沒有意識、沒有自覺到具意識性的改變
2.縮小物品的範圍，找回並鍛鍊自己的思維、感受、感性
3.捨棄物品，提升抉擇能力
4.移除物品，消除空間的停滯感和閉塞感
5.減少物品，將流動性導入空間
6.讓物品產生代謝，讓空間恢復原有的樣貌
點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天
(本文摘自《50歲起，為了過得更好的斷捨離練習》，麥浩斯出版，山下英子著)
更多幸福熟齡文章
更年期煩躁、盜汗怎麼辦？白雁：每天練功調節，找回好氣色，肚子贅肉也拜拜
丈夫去世後，不依賴子女選擇山居生活！老太太體悟：失去，就是獨立的開始
