換季過敏怎麼辦?別擔心,醫師教你從日常照顧來預防!

 

台灣過敏兒的比例高,都會區更明顯。面對家裡有過敏兒的爸爸媽媽,在日常環境中應該注意哪些地方呢?

寶寶噴嚏打不停,為何換季容易過敏?

高雄醫學大學附設中和紀念醫院小兒心肺科主治醫師陳怡真表示,過敏可分兩種,季節性過敏及常態性過敏,季節性過敏常見的像是花粉,但台灣有花粉過敏的機率不高,多數人都是常態性的過敏。

要特別注意的是,常態性過敏會因季節氣象變化而加重過敏症狀,因此季節交替之際需多加注意,像是台灣春天約三到五月之間,氣候特別不穩定,若遇到梅雨季節濕度提高,更容易造成季節性過敏。根據氣象局統計,3月份相對濕度超過80%的地區有19個,像是台北、宜蘭。而台灣最常見的過敏原之一的「塵蟎」喜歡在相對濕度70到80%的環境中,因此每到這個時間,孩子氣喘過敏發作比例也特別高。

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過敏

換季常見四種過敏

陳怡真醫師提到,即使寶寶有過敏體質,也不代表一定會過敏,是因為環境中的過敏原誘發,導致寶寶出現過敏反應,以下是四種常見過敏狀況:

1. 氣喘:常見症狀為呼吸困難、喘嗚聲、胸悶、慢性咳嗽,天氣變化大尤其嚴重。

2. 過敏性鼻炎:常見症狀為晨起連續噴嚏、流鼻水、鼻、癢、鼻塞。

3. 過敏性結膜炎:常見症狀為容易眨眼、紅眼、眼睛癢、灼熱感、黑眼圈。

4. 異位性皮膚炎:常見症狀為四肢關節、臉頰、耳後、頭皮、頸部等部位長出紅色小丘疹。

三級預防降低寶寶過敏發生機率

目前醫學界主要採取三級預防以降低過敏,從寶寶出生前到出生後都是重要降低過敏發生的時機。

第一級預防:防止遺傳體質致敏化

如果爸爸媽媽都有過敏症狀,寶寶有很大的機率遺傳到過敏體質。免疫系統大約在懷孕第四個月至出生後六個月發育,此時孕婦如果遇到過敏原,過敏體質就會被「誘發」,這就是「致敏化」的過程因此,孕婦必須避開過敏原,保護胎兒不會產生「致敏化」。

第二級預防:避免已確定過敏的寶寶,產生過敏反應

已確定致敏化的寶寶,可以先找出過敏原,盡量避免接觸,防止致敏化體質產生過敏反應,若從小避開過敏原,不去刺激過敏系統,可以讓寶寶免疫系統平衡發展出對抗過敏原的能力,長大後過敏程度會降低,較不易致病。

第三級預防:預防過敏原,不讓過敏病反覆發作

如果寶寶出生後,慢慢產生異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等過敏反應,會先利用藥物解除過敏症狀,並控制過敏反應。而此時更重要的是預防過敏原以及透過保養藥物,不讓過敏反覆發作。

居家預防換季過敏三重點

要知道如何預防換季過敏,要先找出過敏原因,減少環境中的過敏原的誘發。以下是常見誘發過敏的原因:

1.塵蟎

塵蟎為一般家庭最常見的過敏原,特別喜歡潮濕溫暖的環境,溫度、濕度提高塵蟎活動力也會提高,平時生長於枕頭、棉被、床墊、絨毛玩具中,所以應該定期用高溫水洗床單、被套或是到太陽下曬至少兩個小時清除塵蟎。注意房內不堆放絨毛玩具或擺放地毯,防範塵蟎的生長。

2.溫度變化

氣溫變化大,就容易誘發過敏,因此建議出門戴口罩,避免吸入大量乾冷空氣,引發氣喘。日常生活中可以注意三種狀況容易打噴嚏:1.離開溫暖的被窩。2.從室內到室外。3.曬太陽的時候。

3.空氣汙染

空氣中的化學物質可能誘發過敏,因此若空氣品質不良,外出應戴口罩,避免吸入空氣中的粒狀汙染物質。另外,溫度和空氣質量指數的快速變化也會加速氣喘反應,建議外出前可以用AQI (air quality index, 空氣品質指標)APP可以確認所居住地的空氣品質。

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家有過敏寶寶,醫師建議溫度、濕度這樣設定

台灣的環境濕度普遍偏高,平均濕度70、80%,也是塵蟎喜歡的濕度,若家中有過敏寶寶,建議可善用除濕機將環境濕度維持在60%以下,溫度建議24到26度,讓塵蟎無法生存。研究顯示,室內和室外之間的溫差若在7度以上會導致氣喘發作和過敏反應,若要改善換季過敏,不建議冷氣反覆開關,產生太大的溫差。

 

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