女人的肌膚一直都是很需要照顧的!每天睡前、起床都有各式不同保養法,但如果皮膚很容易乾、時常脫皮的話,可以試試看醫生建議的3種飲品,多喝皮膚真的會立刻變好唷!

喝水的重要性

編輯身邊超多原本不愛喝水的人,後來被罵到開始養成喝水的習慣,之後皮膚變超級好~~真的是比任何保養品都還要有用啦!大家可以用體重(公斤)×30(C.C)就知道一天至少喝多少水囉!

脫脂牛奶

牛奶要喝全脂還是脫脂牛奶眾說紛紜,但如果想要肌膚更保水,營養師推薦大家可以喝脫脂牛奶唷!裡面富含鈣、蛋白質還有電解質能讓皮膚水亮亮的~~但建議有乳糖不耐症的人,就不要喝太多唷!

甜食、油炸都別碰

大家以為吃甜食、油炸只是會讓妳肥胖嗎?錯了!它可是會讓妳的皮膚變乾燥、容易長痘痘,這是件非常可怕的事情呀!趕快戒掉吧~

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