報導/黃慧玫 圖片設計/Darren 諮詢專家/諮商心理師 馮彥翔

日前,南韓爆出Telegram「N號房性剝削事件」,犯罪集團以詐騙手法取得女性個資、逼迫其成為性奴並加以性虐待,且有逾26萬男性付費共享非法色情影片及照片,受害者甚至包含有未成年,點燃大眾怒火。

台灣媒體也有許多報導和評論談論此事件,其中,不乏針對韓國社會文化的剖析、性別平等議題的討論,以及性平理念的推廣。諮商心理師馮彥翔發現,多數人看到相關報導後,有明顯情緒反應及焦躁反感,這時,該如何自我照顧。

面對性暴力事件的情緒反應

馮彥翔指出,該事件涉及大量性暴力訊息,光是對女性的性虐待描述,就會讓人產生煩躁、憤怒、憎惡、悲傷、恐懼等;並對此類犯罪事件的參與者、觀看者產生反感,覺得怎麼可以如此惡意傷害別人只為了滿足私慾,使人對於世界與社會的基本信賴產生懷疑。

他提到,如果不只是單純接受相關資訊,而是過去曾遭受過性騷擾、性侵害、性暴力的人,看到此類新聞,可能會勾起自身經歷,引起或加劇創傷反應,造成相關負面回憶不斷湧現,出現高度敏感、緊張、焦慮、害怕,或情感的麻木,反而感受不到任何情感。

如果很關心這件事,可以做些什麼?

馮彥翔提到,隨著南韓民眾連署公開嫌犯長相、會員個資等等新聞議題延燒,除了各種相關報導,也會看到報導或評論被分享、轉貼在朋友圈,相互提醒家中女性的安全。

而這個議題與前陣子由美國好萊塢引爆的「#Me Too」反性侵性騷運動,均涉及人權與性別,是個值得被持續關注與發聲的議題。他提醒,過程中也不要忘記保護自己和他人的情緒。

你可以這樣做!留意轉貼的文章內容

轉貼與討論的重點應該是在事件本身,而非以驚悚的內容吸引注意力。馮彥翔說,因此在轉貼相關內容前,可以注意一下其中有沒有過度露骨或聳動的內容,並選取合適的資訊做討論,就不會引起過多負面感受。

你可以這樣做!落實日常生活中的性別平等

N號房事件的背景脈絡,其實是社會整體的性別結構,而非單純加害者的行為有多脫序。因此,如果關注這個議題,可以將注意力放在平常生活中努力落實性別平等、尊重、友善的態度。

特別是男性,注意自己是否有性別刻板印象,甚至性別歧視、性騷擾的言語或行為,覺得「只是開玩笑而已沒什麼」;或在網路上瘋傳OOO外流影片時也會「想上車」;是否有時會為了凸顯男子氣概而刻意貶抑女性的作法與想法。

馮彥翔呼籲,先從自身做起,若有餘裕,也可以試圖影響身邊的人!

你可以這樣做!持續關注相關議題

試著開始關注一些平常便在談論性別議題的團體或個人,也許會看見台灣仍然有很多值得改善、進步的地方,並可以思考、討論,如何讓社會更美好。他說,藉由實際行動的投入,從中感受控制感與價值感,而這些感受正好能成為面對N號房事件,讓人感受到的無力、挫折、懷疑等負面情緒最好心靈支柱。

情緒受到干擾自救法該這樣做!

馮彥翔表示,大部分的負面情緒可以隨著時間慢慢淡化,並減少對個人的影響。但如果負面情緒過於強烈,你可以先嘗試用以下方法幫助自己,才有更多力量去對抗這些惡意和暴力。

1.暫時讓自己遠離相關的訊息。

2.讓自己轉移注意力到比較輕鬆、放鬆的事物上,例如運動、聽音樂等。

3.試著和身邊可信賴的朋友聊聊自己的經驗、感受。

4.如果強烈情緒不斷出現,甚至影響到日常生活功能,被喚起的負面經驗不斷出現,建議可以尋求專業人員協助。

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