在新冠肺炎疫情影響的情況下，不少國家都實施禁令，要人民乖乖待在家，所以為了維持運動習慣，很多人都會搜尋運動教學影片跟著做，而德國健身女神潘蜜拉（Pamela Reif）的影片就是不少人的首選，實用又好看。
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New Home Workout Plans in my story & a new workout up on my YouTube as well! 🤗 who’s training with me next week? 💪🏼 And have you tried the new 12min Medium Abs? 📺 . . The new plans are split by muscle groups, include new videos, have a cardio day & yoga aaaand the beginner one is a little more intense this time! 😅 #yayy #pamelareif #workout #athome
Pamela Reif（@pamela_rf）分享的貼文 於 PDT 2020 年 3月 月 29 日 上午 11:52 張貼
成為Instagram上有580萬追蹤、YouTube訂閱人數高達300萬的健身網紅前，潘蜜拉的同學都認為她應該去念醫科，因為高中時期的她是個學霸，德國的高考並不是一場考試定勝負，而是學期平均加上畢業考分數加權的成績，表示學生平時的學習就相當重要，然而潘蜜拉最後卻可以拿到接近滿分的成績，可見她對自己要求甚高。
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Another campaign picture of my #PamelaxPuma Collection 💗 direct link to the online shop in my biooo 💥 and tag #PamelaxPuma if you want me to like your pictures or send them to me via InstaDirect 🙏🏼 I'm wearing size XS for all bottoms and size S for the tops … #puma #ambassador #ad - 📷 Picture by @linatesch
Pamela Reif（@pamela_rf）分享的貼文 於 PDT 2017 年 9月 月 4 日 下午 12:45 張貼
現在才23歲的潘蜜拉在高中時期開始玩Instagram，從15歲就開始有健身習慣，因為不滿意自己的身材，潘蜜拉請專業教練為她設計訓練菜單，並在社群上分享自己的訓練日常，沒想到越來越多人追蹤，她也找到最適合自己的健身方式，將體態塑造到健康又美麗，於是有生意頭腦的她沒有選擇繼續求學，開始認真經營健身事業。
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Happy Sunday 🏝 / anzeige . 🎊 UND es geht wieder los.. es gibt 15% Rabatt für @hejnatural über meine Webseite hej-pamela.de - der letzte Code bis JULI (also erst in 2 Monaten wieder) 😛 außerdem geben wir per Zufallsgenerator 10 Leuten 100% Rabatt auf ihre Bestellung 📦. . die Klassiker kennt ihr: hochwertige Bio Zutaten, natürliche Zutaten, vegan, glutenfrei.. 🌱. ➡️ in meiner Story habe ich von meinen PERSÖNLICHEN Gründen erzählt, wieso ich die Nussriegel schon seit Jahren esse ☝🏼 1. sie sind süß, aber nicht ZU süß (befriedigen meine Gelüste, sind aber keine „Cheats“). 2. sie haben weniger Carbs + Zucker als ein Riegel auf Dattelbasis (ich mag beides, aber z.B. abends finde ich einen Riegel mit weniger Kohlenhydraten besser). Mehr gibts in meiner Story 🤗 die 15% Aktion geht bis nächsten Sonntag! #hunger #nomnom #healthysnacks #organic
Pamela Reif（@pamela_rf）分享的貼文 於 PDT 2020 年 5月 月 17 日 上午 4:12 張貼
隨著人們追蹤潘蜜拉的健身影片，越來越多廣告代言找上門，不過除了當健身網紅，潘蜜拉同時也是模特兒、攝影師跟造型師，更是一個企業家！她說，最幸福的事情就是工作和興趣能夠結合。
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well .. I’m on the FORBES Magazine!!! What an HONOR! 😫🙏🏼 magazine now available / anzeige . . Thank you so much Forbes for talking about women running their own business and choosing me as the cover story. I am super grateful . . . 🇬🇧 Title says: “EVERYTHING IS WORKING OUT. Pamela Reif is with 4.3 M Followers Germany’s most important Fitness influencer. Some people laugh at it, but Reif turned it into a successful business - and herself into an entrepreneur.” . . 🇩🇪 🇦🇹 🇨🇭 Das Magazin kann man in der Schweiz & Österreich in Zeitschriftenläden kaufen, in Deutschland kann man es über der Shop “www.abo.forbes.at” online bestellen (natürlich auch ohne Abo) 😊 @forbesdach #forbeswomen #forbesdach
Pamela Reif（@pamela_rf）分享的貼文 於 PDT 2019 年 10月 月 3 日 上午 9:24 張貼
潘蜜拉發行健身App《Pamstrong》、出過兩本健康飲食書，還和服裝品牌《NA-KD》合作推出系列服裝，近期更和哥哥丹尼斯（Dennis Reif）一起錄製播客（Podcast），在各領域一再顯現潘蜜拉的商業價值和力量，也讓她登上《富比士》（Forbes）的封面。
潘蜜拉健身教學的特色，就是動作簡單、容易上手，卻很有強度，且這些動作都是在家中就可以完成，非常親近大眾，但是潘蜜拉不管人氣多高，始終堅持「不要成為別人」，無論是人人羨慕的身材或是在事業上的成就，這些成功都來自於她忠於自己，跟著健身女神一起動起來，活成漂亮有自信的自己吧！
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