盡管台灣疫情控制比起全球各國的狀況都好,但面對第二波的疫情攻擊,我們是否能再次通過考試?這兩周,許多公司都開始轉換成work from home(居家辦公)模式,有些人現在可在家裡最愛的沙發上繼續辦公,因工作性質不同,其他較不幸的人可能暫時失業。

A man staying at home during coronavirus outbreak.

不管怎樣,請記住拯救生命的方式從未如此簡單。我們要懷著疫情總是會過去的樂觀態度來度過這時期,肌膚保養不可少,建議你,待在家裡的時間變多,不要再發懶,趕快利用時間好好養膚美容。

Portrait of senior business woman working from home wearing protective mask

13個美容建議:

1.讓臉從化妝保養流程中喘息一下

現在不用擔心外界溫度變化、冷風、以及陽光。建議宅在家的這段期間不妨停止過多的保養流程,只要做最簡單的清潔就好。並且利用這段時間可以讓你仔細觀察自己肌膚最真實之樣貌,往後更容易選擇正確的保養產品。

2. 學習臉部按摩與拉提膠帶用法

常說自己沒時間作臉部按摩,現在,許多近距離接觸的護膚療程都停止了,就該認真學習一下如何幫自己做臉部按摩。所以,那些按摩棒、刮痧棒、美容滾輪可以開始下定了,花時間在正統資源上學習刮痧板、滾輪、或拉提膠帶的用法。

Beauty skin care. Woman using jade facial roller for face massage at home. Girl using natural massagerfor spa treatment on light background

3.全身去角質

現在你有了一大把時間,正是時候嘗試一些以前都太累無力進行的居家保養療程,如全身去角質。這個保養方式依各類產品而有不同,可以用顆粒型的去角質,或是每天痛快的泡澡,總算可以不必再因為沒時間就胡亂搓幾下,每天都有很出足的時間,仔細將身體細微末節處好好檢視一番,去角質之後,再好好洗澡抹身體油,滋養每一寸肌膚。

4.嘗試乾刷按摩

另一個清潔方式是利用乾刷按摩。刷子和皮膚都應該是乾的,因此最佳時機是泡澡或沖澡前。每天都按摩 3 到 8 分鐘最能見效。拿一支刷子輕壓腳踝皮膚,然後慢慢往上,像是「梳頭髮」一樣帶到膝蓋與髖部。全身都用相同方式操作。此流程能讓肌膚滑順,增進血液循環,並協助對抗橘皮組織。

5.來一場熱油療法

此療法來自阿育吠陀哲學,被稱作「abhyanga」。根據專家所言,此療法不僅包含身體表面的按摩油塗抹,也存在著體內功效。在阿育吠陀中,身體有著七個層面,如果只照顧到最外層的皮膚是不夠的。如要深入內在,就需要良好的「塗油」手續。此療程包含在皮膚上施用大量溫熱油,按摩並像面膜一樣讓皮膚吸收 30 分鐘。最好是長期(如連續 14 天)實作此療程。不只會改善膚況,也能對情緒及生殖系統有正面影響,讓你更能承受壓力。

6.一場獨特的泡澡

泡澡絕對是百利無一害,不論是單純泡熱水,或是在澡盆加入泡澡油、薑片、泡泡浴都能幫助身體溫暖身心,並加速代謝流程,如果加入松節油澡可加快血液及淋巴循環,讓你更容易入睡。事實上,泡澡不只放鬆身體,也對外貌有正面影響。

7.除毛

自我隔離是讓毛髮自然生長,接著或許首次嘗試蜜蠟除毛的好時機。不只可用在腿與腋下,也可嘗試除去唇上汗毛。

8.暫停吹頭髮

既然哪都不用去,為何還要吹頭髮呢?利用此機會讓秀髮免於每日高溫摧殘。畢竟,同事們會原諒你頭髮還濕著就加入視訊會議的。不過,如果你不希望頭皮著涼,建議用溫風把頭髮慢慢吹乾,因為現在你有的就是時間,慢慢溫風吹頭髮,相當不傷髮質。

9.保養頭髮

是否常常沒時間上半小時的髮膜呢?恭喜,現在你有空了。試試你最愛品牌的新產品,購入牛蒡油—這些都能幫助讓秀髮更柔順健康。但要注意別太輕信家中自製配方。舉例來說,洋蔥髮膜就是最不建議的偏方。你的頭髮會吸收所有氣味,只要一升溫或碰到水就會散發出來。

10.修復光療後的指甲

光療美甲就像毒品一樣令人上癮,只要試過幾次這種耐久塗層後,就再也無法想像生活中沒有它的樣子了。但在卸掉光療後,真實的指甲通常都會大受損傷,且用正常指甲油也遮掩不住。自我隔離是終於可讓指甲自行修復的好時機。暫停光療,並塗上指甲專用的修護油。

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11.用椰子油還原亮白牙齒

牙齒美白貼已經過時了—養身信眾們現正改用椰子油。沒錯,它不只對改善髮質膚質有效,也可讓牙齒更白一點。原理上,美白化合物讓牙齒更敏感,且可能導致珐瑯層變薄。椰子油則有相反作用,會減少對刺激物的敏感度。雖然目前沒有其口腔保養潛能的正式研究,但實驗者都有正向成果。你可以使用椰子油來刷牙或製作牙膜,更多資訊請見此處。

12.飲用芹菜汁

試試每天起床都喝一杯芹菜汁。其中富含葉酸、維他命 A、C、K、B2、B6、泛酸、鉀、以及錳。基本上還沒有正式研究指出芹菜對人體的功效,但其所含的木犀草素與芹菜素(皆為抗氧化成分)之效果已有科學背書。它們能中和體內的發炎反應,並協助打擊關節炎、過敏性哮喘、鼻炎、腦部疾病、高膽固醇與高血壓等多種疾病。你可在此詳見研究清單。

13.檢視化妝包,擺脫不再需要的產品

最近我們詳細解釋了化妝品收藏斷捨離的方式。簡單來說,利用專門 app 檢查過期日、詳細閱讀成份表、把多餘的產品送給好姐妹。現在就是大整理的最佳時機。

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