【舒心BAR】吳若權:再難過,也終會度過
【舒心BAR】吳若權:再難過,也終會度過(圖/123RF)

面對所有人生困境,只要擁有決心、願意學習、找到方法、付諸實踐,不僅「知道」,而且「做到」,所有再難過的時刻,最後也終會度過。

人生中,有三個知道,是必須早點弄懂的:

第一個知道:千金難買早知道。

這個「知道」裡,含有許多後悔莫及的遺憾。很多處理事情或人際關係的智慧,並非一定要等到遇上了才開始想辦法學習處理或解決。

為了避免後悔,你應該提早弄懂該知道的事情。任何問題的解決技巧,都是可以透過預習而熟練的。即使是生手,都能像老手般,處理得游刃有餘。

第二個知道:明明知道,卻沒做到。

從「知道」到「做到」,是天下最遙遠的距離。因為大多數的人,都以為光是知道就好了、就夠了。這是一種傲慢,也必然會帶來悔恨。

如果你沒辦法「做到」,就浪費了所有的「知道」。而且,你還會無法原諒自己。倘若因為不知道而沒做到,大不了就是從頭學習,下次就可以順利過關;反之,明明「知道」卻沒有「做到」,你將會處在懊惱與後悔中。

但只要你願意趁年輕的時候,徹底放下「知道」的身段,謙卑而踏實地去學習,就能很快抵達「做到」的境界。

第三個知道:以為你都知道。

這是人際關係裡,最大的溝通障礙,尤其很容易發生在關係親密的人之間。無論是我很愛你,或是我很氣你,如果沒有透過言語或行動溝通清楚,光是猜想「我以為你都知道」,或是更狂妄地堅持「我認為你應該都要知道」,只會讓彼此的距離愈來愈遠,各自愈來愈寂寞。

及早放下「我以為你都知道」的預設立場,主動積極讓別人知道你的真正想法與意見,才不會讓彼此始終在誤會中相處,相互指責對方白目。你有責任要撥雲見日,給雙方真心相見的機會。

走到黑暗盡頭,就會看見光

即使我已經活到熟齡的階段,每當聽見前來找我諮商的個案,訴說著他多麼難過的心情,就好像遇見過往的自己。我傾聽著對方的心聲,同時似乎都在對著自己的內小孩說:「來,繼續向前走吧!別再擔心害怕啊。你看,再難過,也終會度過,對嗎?」

尤其,常聽個案說,他這一生不斷重複的夢境都是:「在考試中,下課鐘聲響了,卻發現考卷還沒寫完……。」我就知道這世界上,不論年齡、性別、家庭背景,有太多人都跟我一樣,在成長過程中,留下些許遺憾與創傷。

如果,人生可以重來一次,在遇到困難的當下,我能不能重新做出不同於過往的決定,讓自己的傷心與悔恨都少一點呢?

時光,永遠無法回到過去。經驗,卻可以幫助我們重新學習。所幸人生的難題看起來好像很多元,解答的技巧卻沒有想像中的複雜。

雖然,我和你的人生劇本並不完全相同,但是超越困境需要勇氣與智慧,卻有它的共通性。

回想起來,到目前為止,我的人生有三段黑暗期。包括:我的青少年時期,成績嚴重落後,不斷被老師與同學霸凌;上班族後期,對工作感到嚴重疲乏,又要面對辦公室的人事傾軋與鬥爭,決定離開職場創業的過程;至親病老期,從母親中風、父親過世,到母親罹癌後,面對生命最深刻的痛苦。

好像是開著一部車,不斷穿入幽暗的隧道,既看不見前方的出路、也不知道現下的作為是對是錯,車窗漆黑一片,迎面而來的都是恐懼、茫然、憤怒、不安的幻影,即使一直告訴自己:「這不是真的。」但,它們還是不斷重複出現。

我也曾那麼地害怕過,生命的無常,讓我像隻驚弓之鳥。些微的風吹草動,就可以讓我不知所措地揮動翅膀,掉落一地羽毛,卻不知道該往哪裡飛翔,才是真正屬於自己的方向。

直到有一天,我駕車陪病中的母親,去東北部小旅行,經過很長的隧道。因為生病而情緒憂鬱的她,在黑暗中無助而驚恐地多次低聲詢問,近乎要哭了那樣地說:「這隧道這麼長、這麼久,什麼時候才能走出去?」

苦難的經歷,成就獨特的自己

儘管在漫長漆黑的隧道中,連我都感到莫大的壓力,但為了安撫她,我仍耐心地教她數著隧道牆上標示的公里數字,以倒數的方式,給自己即將度過難關的信心。

五、四、三、二、一,終於我們的車子駛出隧道,重見光明。回想剛才的恐慌,猶如人生的黑暗期,經歷痛苦的時候,我們都會希望知道:歷程的距離有多長;時間還要熬多久;以及,萬一有新的變數時,該怎麼因應?如果這些問題,能早點有一、兩個線索或答案,就不會那麼恐慌,才能定下心來尋找或嘗試度過難關的方法。

每一顆柔軟的心,都像是一支看似嬌嫩、卻無比堅強的玫瑰。苦難,就像是小王子的化身。正因被他悉心照顧過,玫瑰因此而獨特。

總有一天,你會明白:再難過,也終會度過。那些令我們感到難過的人或事,都是此生最珍貴的鍛鍊,唯有認真面對,積極超越,才能讓我們在度過之後,回頭看見經歷過痛苦的自己,因為奮力掙脫黑暗,而讓生命擁有最獨特的璀璨。

以上分享的是我的最新作品《再難過,也終會度過》。邀請你前往《時報周刊》臉書留言,和我分享:你最難過的時光與心情,而你是怎樣度過的呢?

《再難過,也終會度過》書封(圖/悅知文化提供)

《再難過,也終會度過》

在我們不知不覺成為大人的過程中,總有徬徨不安而感到迷惘的時候.本書提供7個指標,65個溫馨叮嚀,以實際的具體建議,陪你度過黑暗,迎向璀燦。

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吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg

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