一月至今,受到冠狀病毒疫情肆虐,越來越多人宅在家裡,根據統計,民眾的體重都有明顯增加的趨勢;身體得健康,才有對抗病毒的本錢,因此日本佐藤醫師獨創「睡眠代謝法」,輕鬆宅在家睡覺一周就可以睡掉三公斤,效果非常神奇。

睡眠代謝法 不刻意節食照樣輕鬆甩肉

日本肥胖專科醫師佐藤發表了「睡眠代謝法」,原本是專門針對肥胖症者設計;因為疫情意外翻紅;它的原理是刺激「睡眠激素」,增加睡眠時體內的代謝率達到數倍之多,每晚至少可以睡掉300大卡(約一碗飯),一周就能甩去多餘的脂肪。

部落客實測 一個月睡去五公斤

部落客分享開箱試驗,按照佐藤醫師的睡眠代謝法,在短短兩個月不刻意節食、搭配少量運動下輕鬆甩掉五公斤,讓一堆宅在家的網友開始嘗試,興起「睡眠代謝術」的風潮。

▲實行睡眠代謝法一周,腰圍就小了一大圈                                                                                                  部落客連結:https://lihi1.cc/ajll4

歐巴男星靠代謝法 睡出公狗腰

去年,媒體曾大幅報導藝人江宏恩成功甩掉13公斤,就是用日本睡眠代謝法的原理。江宏恩表示:這幾年,積極控制體重,但年過中年、代謝變差,體重一直降不下來,後來聽了專業營養師的建議,開始食用幫助增加睡眠代謝激素的食品「日夜塑崩」,結果效果驚人,去年七月到九月,就甩掉13公斤,之後搭配運動飲食,再少兩公斤,到今年一月,從九十公斤降到七十,堪稱睡眠代謝最強的活見證。  

▲江宏恩巔峰時達到90公斤,因睡眠代謝成功甩肉20公斤

幫女兒鏟肉60kg 松谷博士爆紅

「日夜塑崩」是日本松谷博士所開發的配方;日本知名網紅松谷妹,原是108K的胖妹,一年內砍掉60K,被網友搜出,原來胖妹的爸爸是松谷博士,因此讓松谷博士成為日本當年度新聞人物!松谷博士為改善因肥胖、被醫師診斷有健康危機的女兒,博士費時五年,投入上億經費,研發出標靶二型專利纖維,讓體重破表的女兒,成功變窈窕。

▲拯救女兒體重危機而聲名大噪的松谷博士。

睡眠代謝法 效果等同水煮餐

營養師表示「日夜循環」是利用白天代謝、睡眠阻斷的方式,達到代謝率加倍的效果;白天飲食,「日塑崩」可以代謝食物中的油脂熱量,餐餐下肚,都變水煮餐;「夜塑崩」則在睡眠時,促進代謝激素,不但可以幫助睡眠,還能在睡眠時繼續促進新陳代謝、調整體質;透過日夜循環,讓體重控管更有效率。

▲ 睡眠代謝風潮,眾多空姐、網紅推薦「日夜塑崩」。

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