很多人都喜歡飯後馬上來一杯茶，以為這樣可以幫助消化、或是去除油脂，但是專家說飯後馬上喝茶，會影響身體吸收鐵質，長期下來會有缺鐵而貧血的問題喔！
英國切斯特大學（University of Chester）研究團隊做了一項研究，發現茶葉中的鞣酸 會妨礙腸道對鐵質的吸收，身體一旦缺少鐵質、便無法製造紅血球，導致貧血，但如果在餐後一小時後再喝茶 就不會有影響！
所以建議大家，適量喝茶可以降低心血管疾病的風險，還可以抗焦慮、減輕壓力，但不要在飯後馬上喝茶，才不會影響身體吸收鐵質的營養！
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很多人都喜歡飯後馬上來一杯茶，以為這樣可以幫助消化、或是去除油脂，但是專家說飯後馬上喝茶，會影響身體吸收鐵質，長期下來會有缺鐵而貧血的問題喔！
英國切斯特大學（University of Chester）研究團隊做了一項研究，發現茶葉中的鞣酸 會妨礙腸道對鐵質的吸收，身體一旦缺少鐵質、便無法製造紅血球，導致貧血，但如果在餐後一小時後再喝茶 就不會有影響！
所以建議大家，適量喝茶可以降低心血管疾病的風險，還可以抗焦慮、減輕壓力，但不要在飯後馬上喝茶，才不會影響身體吸收鐵質的營養！
