李察.韋斯曼

圖片 達志 提供

最重要的是,你的目標必須很實在而且能夠達成。幸運的人對未來有高度期望,但是不會懷抱不可能的幻想。

對未來的期望,有助於達成夢想和抱負。

次要法則:

1. 預期好運會持續不斷。

2. 即使機會渺茫,仍會試著達成目標,失敗時也會堅持到底。

3. 預期和別人的互動會帶來好運與成功。

以下的技巧和練習能幫助你提升對未來的期望,有助於實現夢想和抱負。

仔細讀過後,想一想該如何把這些技巧應用在你的日常生活。在第八章,我會提出一個有系統的計畫,解釋該如何善用這些技巧提升你的運氣。

1. 預期好運會持續不斷

幸運的人對未來抱持非常正面的期望,無論事情是否操之在己,都期望在生活各方面都享有好運。

這些期望對幸運者的生活有很重大的影響,能夠轉變成自我實現的預言,讓夢想成真。回頭想一想幸運的私家偵探馬文,還有他高度的期望如何協助他得到夢寐以求的工作。

或者是感情順遂的艾瑞克,他很喜歡自己這輩子做過的每一項工作,對未來總是抱著正面的想法,如果他看見窗外正在下雨,就會想:「太棒了,我的花明天就會開了。」我希望你每天早上花一點時間,想一想馬文和艾瑞克如何開創幸運的人生。

請記住,雖然幸運的人不會貿然涉險,但他們確實認為未來只有接連不斷的好運。

請說服你自己,你的未來充滿光明和好運,設定務實但高度的期望,按部就班進行,然後靜觀其變。

行動練習

肯定自己會有好運氣

簡單的肯定能對我們的思考和感受有很大的好處。許多幸運的人的確會在每天一開始時提醒自己會有好運氣。接下來兩星期,我希望你每天一起床就大聲對自己複誦以下的肯定句。

「我是個幸運兒,今天又是我的幸運日。」

「我知道自己會愈來愈幸運。」

「我得到好運當之無愧,今天也會有福星降臨。」

一開始你也許會覺得很彆扭,但是試一試無妨,同時注意生活是否產生變化。

立下未來的目標

這個練習是希望你能認清自己的目標,並且朝正確的方向設定期望,把你的運氣筆記翻到新的一頁,寫上以下的標題:

短期目標

中期目標

長期目標

現在列出三張表。

第一張列出你的短期目標,也就是你希望在下個月達成的事。第二張列出你希望在半年內達到的中期目標。

最後則列出長期目標,也就是你希望在半年或更久後能成就的事。

大多數人會覺得列表很困難,以下幾個要點能幫你理出頭緒:

* 想一想生活各方面的目標——你想在生活和工作上有什麼成就。

* 目標愈明確愈好——避免太籠統的敘述,比如「我想得到幸福」。盡可能回想你面臨的問題,以及怎麼樣能讓自己幸福。

比如你希望能擁有美好的戀情,或者找到喜歡的工作,再想辦法把這個願望拆成細項。

例如你可以想一想自己想和哪一種伴侶談戀愛,或者哪一種工作讓你覺得最有成就感,確切的目標會比籠統的目標來得有效。

* 最重要的是,你的目標必須很實在而且能夠達成。幸運的人對未來有高度期望,但是不會懷抱不可能的幻想。

請想辦法設定可行的目標,只要達成其中一項目標,隨時可以回頭修改這張表,一步一步慢慢來。

* 某些重要的目標也許設定期限會比較有效,但是時間必須合理且務實。

這張表代表了你對未來的期望,你希望藉好運達成的目標。請定期查看這張表,監督自己的進度。

2. 即使機會渺茫,仍會試著達成目標,失敗時也會堅持到底

先前我們談到不幸的人所抱持的期望,導致有時還沒開始就已經放棄,他們不再約會,當然找不到伴侶,他們考試缺席,成績當然不及格。

請不要和運氣差的人有相同的想法,相反地,讓你對未來對運氣的期望驅使你嘗試達成想做的一切,即使成功機會十分渺茫。

此外,回想一下我要求受試者完成困難拼圖的實驗。

運氣好的人即使面對極大的阻礙,也會做好堅持到底的準備。請和他們抱持相同的想法,過程中不妨休息一下再出發,或者以不同的方式來達成目的,一試再試,直到實現抱負和理想。

行動練習

分析目標的代價與好處

有些幸運的人會承認,驅使自己不怕挫折有時相當不容易。有些人說,每當他們瀕臨放棄時,就會做以下練習。

首先,在你的運氣筆記寫下目標,在這一頁中央畫一條直線,在其中一欄上方寫下標題「好處」,在另一欄最上方寫下「代價」。

現在想像一下,你藉著好運達成目標,想像你很成功,也得到了自己想要的一切,好像有人施了魔法,讓你的美夢成真。

請在「好處」這一欄寫下達成目標後得到的所有好處,想得愈多愈好:達成這個目標,你會多麼高興,工作和生活會變得更豐富,收入可能增加,生命因此更有意義,或者你關心的人會因此受益。

把所有你想得到、達成目標可能帶來的好處盡量列在表上。

接下來,在「代價」的欄位寫下:為了達成這項目標,你可能必須付出的心血,以及你必須做出怎樣的努力才能堅持下去。也許你必須多寫好幾封信、幾份傳真或電子郵件、多打幾通電話、多參加幾場討論會或改掉某些習慣。

現在,請停下來,好好讀一下這兩份表格,再一次想像自己達成了目標,比較一下代價和好處。

大多數人完成這項練習後,會發現好處遠超過所付出的代價,也了解應該馬上付諸行動。

3. 預期和別人的互動會帶來好運與成功

幸運的人對於和他人的互動與關係也抱著高度的期望。

在生活當中,他們預期周遭的人都很有趣、快樂、幽默。

還記得安卓莉亞嗎?她過著極端幸運的生活,總是有辦法和「炙手可熱的黃金單身漢」交往。安卓莉亞成功的秘密跟美貌和財富無關,一切都是因為她抱著幸運的期望。

她預期自己認識的都是親切、友善的好人,她的期望一而再、再而三地實現。

同樣的技巧也可以用在職場上,幸運的人總是預期和同事、客戶的互動兼具效率與樂趣。

還記得李嗎?他是一位相當成功的業務行銷經理,因為他具有「做夢許願」的能力。

他會先在心中想像計畫要打的電話或即將進行的會面,想像參加的人都對他有正面的回應。

同樣地,他幸運的期望也成了自我實現的預言。

請想辦法抱持和李及安卓莉亞相同的態度,經常「做夢許願」,並期待身邊的人都能發揮優點,你也許會驚訝地發現,這會讓你的人生產生很大的轉變。

行動練習

想像自己很幸運

在我的研究中,幸運的人經常提到會假想自己經歷了好運。每當你面臨重要的場合,比如求職面試、開會或約會,試著進行以下練習並觀察後續變化。

找一個安靜的房間,在一張舒適的椅子上坐下。閉上眼睛,放鬆心情,深呼吸一口氣。

用你的心靈之眼,想像自己身處即將發生的場合,想像周遭的環境、可能會在場的人,以及在現場可能會看到、聽到的事物。

現在,假想你在這個場合中非常幸運和成功。

如果你正在想像求職面試的場景,請想像自己表現得無所不能、無所不知,想一下主考官可能提出的問題,想像自己提出完美的答案。

如果你正在想像約會的場景,請想像自己充滿信心、輕鬆愉快。如果你即將參與一場困難的會議,請想像自己表現得很合作、很有誠意。

盡可能在心中揣摩出各種細節,想一想你可能的穿著和舉止,並猜想別人可能會說的話,以及你可能會如何回應。為了增添樂趣,不妨從對方的觀點來看這個場合,再轉回自己的觀點。

最重要的是,你必須專心想像自己會很幸運,並且達成目標。

現在,慢慢張開你的眼睛,讓你的期望變成事實。

(本文摘自《幸運人生的四大心理學法則:提升直覺、擺脫厄運,最科學的30天運氣大改造》,商業周刊出版,李察.韋斯曼著)

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