น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย และถือว่าเป็นปัจจัยที่ขับเคลื่อนอวัยวะภายในต่างๆ แต่ยังมีคนส่วนมากยังดื่มน้ำในปริมาณที่ไม่เพียงพอ บางส่วนอาจจะเกิดจากรสชาติของน้ำเปล่า4 สูตรน้ำผสมวิตามิน มาดื่มน้ำให้สนุกและมีประโชน์มากขึ้น และสิ่งที่คุณต้องเตรียมก็คือ กระติกน้ำเก็บความเย็น
4 สูตรน้ำผสมวิตามิน
1.กี่วีและสตอร์วเบอร์รี่
หั่นกีวี่และสตอร์เบอร์รี่ชิ้นพอดีคำใส่ลงไปในน้ำเย็น ความหวานและเปรี้ยวของผลไม้จะช่วยให้คุณอยากดื่มน้ำ ดับกระหายและสดชื่นได้อีกด้วย
2. แคนเบอร์รี่และส้ม
มาเพิ่มสีสันให้กับน้ำดื่มด้วยส้ม คุณสามารถเติมโซดาหรือเปลี่ยนจากน้ำเปล่าเป็นโซดาก็ได้ คุณจะได้ทั้งความเปรี้ยวซ่า และความหวานจากแคนเบอร์รี่อีกด้วย
3. แตงกวาและแคนตาลูป
น้ำแตงกวาและแคนตาลูปมีกลิ่นที่หอม และทำให้สดชื่นอยู่แล้ว แต่ถ้าอยากจะให้สดชื่นขึ้นกว่าเดิม.. สามารถเติมใบมิ้นต์ลงไปด้วยก็ได้นะคะ
4. สับปะรดและส้ม
สำหรับใครที่ชื่นชอบความเปรี้ยวสดชื่นแล้วล่ะ ขอแนะนำสับปะรดและส้มผสมกัน และเนื้อผลไม้ที่นำไปใส่น้ำนั้นก็สามารถทานได้ ได้ผลลัพท์คุณ 2 เลยทีเดียว
ที่มา: www.naturallivingideas.com
บทความแนะนำ
- ใครบอก! กาแฟมีโทษอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้วแฝงไปด้วยประโยชน์มากมาย
- รู้ไหม? การดื่มกาแฟเป็นประจำ ส่งผลอย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง
- 8 ประโยชน์ของโกโก้ อร่อยแถมดีต่อสุขภาพ | โกโก้ กับ ช็อคโกแลต ต่างกันยังไง?
- รวม “กาแฟ” ของแต่ล่ะประเทศ แตกต่าง แต่น่าลิ้มลองเหมือนกัน
- 7 ข้อดี ของการดื่มเบียร์ เบียร์มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิดนะ !!