ทุกวันนี้เคยทำตัวเองไหมว่าคุณวางแผนชีวิตของคุณอย่างไร วางแผนเกษียณไว้บ้างไหม หรือเราจะแก่ไปแบบไหน ใครที่ยังไม่เริ่มต้นมองชีวิตในระยะยาวต้องรีบวางแผนให้กับตัวเองได้แล้ว แต่เราจะแก่ไปโดยขาดสีสันในชีวิตไม่ได้ ควรลุกขึ้นมาทำอะไรสักอย่างก่อนที่จะกลายเป็นคนแก่เป็นเรื่องที่ต้องห้ามพลาด เพราะ 40 สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณแก่ไปอย่างมีความสุข
1. ออกเดินทางไปต่างประเทศ
2. แล้วอย่าลืมบันทึกการเดินทางด้วย
3. ดูหนังเศร้าสุด ๆ แล้วร้องไห้ซะ
4. ลองไปปิกนิกสักครั้ง
5. หาเวลาไปตกปลา
6. วางแผนเกษียณอายุ
7. ตกหลุมรักอีกครั้ง
8. หาสัตว์เลี้ยง
9. เลิกใช้เครดิตการ์ด
10. คิดถึงเรื่องในอดีตที่ดี ๆ
11. ลองเป็นอาสาสมัคร
12. อ่านหนังสือดี ๆ
13. ควบคุมน้ำหนัก
14. เข้าคอร์สอบรมสิ่งที่ตัวเองสนใจ
15. เป็นผู้ให้ มากกว่าผู้รับ
16. ปลูกต้นไม้
17. ลองปีนเขาสักที ก็ดีนะ
18. ให้เวลากับตัวเอง
19. เล่นดนตรี
20. ลองกินอะไรที่ไม่ชอบดูบ้าง
21. หากิจกรรมที่ช่วยกระตุ้นอะดรีนาลีน เช่น เล่นเกม ปีนเขา โดดร่ม
22. เขียนกลอนสักหลาย ๆ บท
23. หาบทเรียนให้ชีวิตด้วยการทำผิดพลาดสักครั้ง
24. เขียนจดหมายรัก
25. วางแผนทางการเงิน
26. จัดการเรื่องเสื้อผ้า
27. คิดเมนูใหม่ ๆ จากของในตู้เย็น
28. ดูละครเวที
29. ไปเที่ยวกับหลาน ๆ ซะบ้าง
30. พูดคุยกับคนที่สูงอายุกว่า
31. เรียนหรืออบรมเกี่ยวกับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
32. เรียนรู้ที่จะพูดคำว่าขอโทษคนที่เด็กกว่า
33. ใช้อินเตอร์เน็ตซะบ้าง
34. ไปคอนเสิร์ตดี ๆ สักที
35. งีบหลับบ่อย ๆ
36. ทำให้แน่ใจว่าจะไม่ลืมชื่อใคร
37. ลองเรียนภาษาใหม่ ๆ
38. ลองทำงานที่แตกต่างไปจากเดิม
39. เรียนดำน้ำ
40. เล่นกีฬาบ้าง ไม่ใช่ออกกำลังกายอย่างเดียว
ทั้ง 40 สิ่งนี้เป็นการเตรียมตัวให้คุณก่อนที่จะเข้าสู่วัยที่ไม่เหมือนเดิม เตรียมทั้งเรื่องของร่างกายและจิตใจ เพื่อให้คุณพร้อมที่จะเข้าสู่การเป็นผู้สูงอายุอย่างมีความสุข