ตอบโดย พระมหานพชัย กิตฺติวรเมธี วัดดุสิดารามวรวิหาร กรุงเทพมหานคร
"หิวตอนดึก ธรรมะช่วยได้ไหม?"
วันนี้มีคนตั้งคำถามอย่างน่าเอ็นดูมาแบบนี้จริงๆ ค่ะ เพราะเค้าเคยได้ยินมาว่า ธรรมะช่วยได้เกือบจะทุกเรื่อง แล้วเรื่องนี้ธรรมะจะช่วยเค้าได้ไหม พระอาจารย์ท่านเมตตาตอบไว้แบบนี้ค่ะ
ช่วยได้แน่นอนโยม ธรรมะนั้นคือ “โภชเน มัตตัญญุตา” พึงรู้จักประมาณในการบริโภค อาหารเป็นสิ่งที่กินเพื่อดำรงชีวิต
แต่ถ้ากินจนเกินประมาณจะเกิดโทษ ยิ่งเป็นอาหารมื้อก่อนนอนเรากินเข้าไปแล้วนอนหลับทันทีก็จะเกิดโทษ หรือทุกครั้งที่ทำงานดึกแล้วหิวสิ่งที่พอช่วยได้อย่างหนึ่งก็อาจจะเป็นน้ำ หากยังรู้สึกหิว ขอให้กินให้พออิ่ม
เคยสังเกตบางคนไหมว่า ทำไมเขาปฏิบัติธรรมนั่งสมาธิได้นาน จะดึกดื่นแค่ไหนก็ไม่หิว นั่นเพราะเขามีธรรมะในข้อ “โภชเน มัตตัญญุตา” ประจำใจ ธรรมะในใจเปลี่ยนความหิวให้เป็นความปีติ ตัวปีติก็เป็นอาหารอย่างหนึ่งที่เรียกว่าอาหารใจ อย่างไรก็ดี ถ้าหิวมาก จนเกิดทุกข์มากก็แนะนำให้โยมไปหาอะไรกินก่อน กินเพื่อให้ความหิวเบื้องต้นดับไปเพราะถ้ายังมีความหิวอยู่ แล้วให้มานั่งกรรมฐานหรือมาเจริญสติ ธรรมะก็คงไม่งอกงาม เมื่ออิ่มแล้วจึงจะเกิดสติปัญญา ฉันใดก็ฉันนั้น ในการปฏิบัติธรรมขอให้ยึดมั่นในทางสายกลาง ทำทุกอย่างให้พอดี วิถีชีวิตของเราก็จะมีความสุขได้ด้วยธรรมะ
ถ้าคุณรู้สึกว่ากำลังต้องเผชิญกับความยากลำบาก ระบายความหนัก ความเหนื่อย หรือความเครียด ความทุกข์ของคุณมาให้พวกเราได้ที่ www.bia.or.th/dhamlife ติดตามข้อธรรมดีๆ ได้ที่เพจ fb : หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ หรือ Line: @Suanmokkh_Bangkok
