สาวๆ เอเชียส่วนใหญ่มักไม่ได้มีจมูกที่เล็กเหมือนสาวชาวยุโรป ก็เลยมักจะกังวลใจในเรื่องขนาดรูจมูกของตัวเอง วันนี้ AkeruFeed ก็เลยมีวิธีลดขนาดรูจมูกมาฝากสาวๆ ที่กำลังกลุ้มใจในเรื่องนี้กันค่ะ
ทำอย่างไรให้รูจมูกมีขนาดเล็กลง?
ฝึกการหายใจเพื่อลดขนาดรูจมูก
1. กดที่รูจมูกข้างซ้ายเบาๆ แล้วสูดลมหายใจช้าๆ และปล่อยลมหายใจออกมาทางปาก
2. ทำเช่นนี้ 5 – 10 นาที แล้วเปลี่ยน แล้วสลับข้าง
ลองดูค่ะ แล้วคุณจะพบว่าการฝึกกล้ามเนื้อจมูกแบบนี้เป็นประจำทุกวันจะทำให้รูจมูกของคุณเล็กลง
ใช้นิ้วมือบีบปลายจมูก
1. ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชื้บีบปลายจมูกเบาๆ
2. หายใจ โดยให้เกร็งกล้ามเนื้อที่รูจมูกเอาไว้ ทำเช่นนี้ 5 ครั้งค่ะ
การฝึกท่านี้ช่วยทำให้กล้ามเนื้อที่จมูกแข็งแรงขึ้น และมีขนาดเล็กลง ควรทำวันละครั้ง หากหักโหมจนเกินไปเพราะอาจจะเจ็บจมูกได้ค่ะ
ประคบเย็นที่จมูก
ประคบเย็นเป็นประจำทุกวัน นอกจากจะระบายความร้อนให้จมูกมีขนาดเล็กลง ยังทำให้รูขุมขนกระชับอีกด้วย
ไม่นำนิ้วหรือสิ่งแปลกปลอมยัดลงไปในรูจมูก
ถ้าไม่อยากรูจมูกบานขอแนะนำว่าพยายามอย่าแคะจมูก หรือสิ่งแปลกปลอม อย่างเช่น ยาดม ยัดลงไปในรูจมูกเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดค่ะ
สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้รูจมูกกว้างขึ้น
การหายใจทางปากและการนอนกรน จะทำให้ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อปาก บริเวณขากรรไกรถถดถอย ใบหน้าก็หย่อนคล้อยลง ตั้งแต่ปีกจมูกลงไปที่มุมปากก็จะเห็นเป็นริ้วรอยที่ชัดเจนและสูงขึ้น
ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้เพื่อลดขนาดรูจมูกของตัวเองกันดูนะคะ บางอย่างต้องใช้เวลา แต่ถ้าทำไปนานๆ มันก็จะให้ผลลัพธ์ที่ดีกับเราได้:)
