ขูดหินปูนเอง ได้ไหม อันตรายหรือไม่? มีวิธีขจัดคราบหินปูนไหม?

คราบหินปูน เป็นต้นเหตุสำคัญของปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันหลายประการ ไม่ว่าจะเป็น ฟันเหลือง มีกลิ่นปาก เหงือกอักเสบ ฟันผุ ฟันโยก ฟันห่าง หรือร้ายแรงกว่านั้น อาจทำให้เราสูญเสียฟันได้ 

ดังนั้นทันตแพทย์จึงแนะนำให้เราขูดหินปูนทุก 6 เดือน เพื่อสุขภาพปากและฟันที่แข็งแรง แต่หลายคนอาจสงสัยว่า การขูดหินปูน จำเป็นต้องทำโดยทันตแพทย์หรือไม่ สามารถขูดหินปูนเอง ได้หรือเปล่า และมีวิธีอย่างไร บทความนี้มีคำตอบ

ขูดหินปูนเองได้ไหม

หลายคนอาจสังเกตเห็น คราบหินปูน ซึ่งมีลักษณะแข็งเกาะตามผิวฟันและซอกฟัน จึงรู้สึกอยากกำจัดออกเอง ไม่ว่าจะเป็นการแคะ ใช้ของแข็งกะเทาะออก หรือบางคนอาจซื้ออุปกรณ์ที่ระบุว่าสามารถช่วยขูดหินปูนได้ มาลองใช้เองที่บ้าน เพื่อจะได้ไม่ต้องไปพบทันตแพทย์

แต่จริงๆ แล้ว เราไม่ควรขูดหินปูนด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะใช้อุปกรณ์ใดๆ ก็ตาม เพราะอาจพลาดไปทำลายผิวฟันหรือเหงือก จนเกิดอันตราย เช่น เลือดออก หรือเหงือกอักเสบได้ 

นอกจากนี้การขูดหินปูนเอง ก็ไม่สะอาดหมดจดอย่างแน่นอน เพราะหินปูนจะเคลือบอยู่ตามร่องฟัน ซอกฟัน ร่องเหงือกและขอบฟัน จึงต้องใช้เครื่องมือทางทันตกรรมที่ออกแบบมาเพื่อการขูดหินปูนโดยเฉพาะ

ขั้นตอนการขูดหินปูนโดยทันตแพทย์นั้นไม่ยุ่งยาก ไม่เจ็บและไม่ทำให้ฟันสึกกร่อน โดยทันตแพทย์จะใช้เครื่องมือขจัดหินปูนแบบที่มีแรงสั่นสะเทือนความถี่สูง ทำให้หินปูนหลุดออก 

จากนั้นจะใช้เครื่องมือชิ้นเล็ก (Hand instruments) ขูดหินปูนโดยละเอียดอีกครั้ง จากนั้นจะทำความสะอาดช่องปากด้วยไหมขัดฟันและเคลือบฟูออรด์ป้องกันฟันผุปิดท้าย

การขูดหินปูนใช้เวลาเพียง 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมงเท่านั้น ขึ้นอยู่กับปริมาณหินปูนในช่องปาก และราคาค่าขูดหินปูนก็ไม่สูงนัก ประมาณ 700 – 1200 บาท 

ปัจจุบันประกันทางสำนักงานประกันสังคม กระทรวงแรงงาน ได้เพิ่มค่าทำฟันเป็นปีละ 900 บาท ซึ่งครอบคลุมบริการขูดหินปูนด้วย ดังนั้น จึงไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายเพราะสามารถใช้เงินส่วนนี้ไปขูดหินปูนได้

ขูดหินปูนเอง สามารถขจัดคราบสีดำออกจากฟันได้ไหม

คราบหินปูนมีทั้งสีเหลือง น้ำตาลไปจนถึงสีดำ ซึ่งสามารถกำจัดออกด้วยการขูดหินปูนโดยทันตแพทย์ และเช่นเดียวกัน ไม่ควรกำจัดออกด้วยตนเอง เพราะอาจเป็นอันตรายต่อเหงือกและฟันได้

อ่านเพิ่มเติม: รวมทุกเรื่องเกี่ยวกับการขูดหินปูน

4 วิธีการชะลอการเกิดคราบหินปูน โดยไม่ต้องขูดหินปูนเอง

หลายคนอาจประสบปัญหามีคราบหินปูนในช่องปากเป็นจำนวนมากและเกิดขึ้นเร็วกว่าปกติ จนทำให้สูญเสียความมั่นใจ (แม้จะไปพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนทุก 6 เดือนแล้วก็ตาม) เราจึงมีวิธีการชะลอการเกิดหินปูนด้วยตัวเองง่ายๆ มาฝาก

1. แปรงฟันให้ถูกวิธี

เนื่องจากหินปูนเกิดจากคราบจุลินทรีย์หรือเศษอาหารที่สะสมอยู่ตามซอกฟันและจับกับเชื้อโรค จนกระทั่งตกตะกอนกลายเป็นของแข็งคล้ายหิน เกาะอยู่บนผิวฟัน ดังนั้นผู้ที่แปรงฟันผิดวิธี ก็จะทำให้มีเศษอาหารตกค้างในช่องปากมากกว่าปกติกลายเป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดหินปูน 

เพื่อเป็นการลดโอกาสในการเกิดหินปูน ก็ควรกำจัดเศษอาหารให้หมดจด โดยการแปรงฟันอย่างถูกวิธี ดังนี้

• เวลาจะแปรงฟันบน ให้จับแปรงหงายขึ้น เวลาจะแปรงฟันล่าง ให้จับแปรงคว่ำลง
  

• วางขนแปรงแนบกับเหงือก โดยเอียงขนแปรงเป็นมุม 45 องศา
  

• ขยับแปรงไป-มาเล็กน้อย หมุนข้อมือปัดขนแปรงจากเหงือก ผ่านตัวฟันโดยตลอด ถ้าเป็นฟันบน ปัดลงล่าง ฟันล่างปัดขึ้นบน
  

• แปรงให้ทั่วทุกที่ ทั้งด้านนอก ด้านในของฟันบนและฟันล่างให้สะอาด
  

• ส่วนฟันกราม ให้ถูไปมาตามแนวฟันทั้งซ้าย-ขวา จนสะอาด
  

• ควรใช้เวลาแปรงฟันประมาณ 2-3 นาที
  

หากทำตามขั้นตอนนี้เป็นประจำวันละ 2 ครั้ง เช้า - เย็น หรือทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร ก็จะช่วยชะลอการเกิดหินปูนได้

2. เลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์

เนื่องจากฟลูออไรด์จะทำหน้าที่ป้องกันฟันผุ ช่วยรักษาเคลือบฟัน และช่วยควบคุมการเกิดหินปูนได้ดีอีกด้วย

3. งดสูบบุหรี่

จากงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า ผู้ที่สูบบุหรี่ จะมีหินปูนในช่องปากได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้สารทาร์และนิโคตินที่เกิดจากการสูบบุหรี่ จะไปจับกับฟัน ทำให้ฟันเป็นสีน้ำตาล สีเหลือง และยังทำให้มีกลิ่นปากแรง จนสูญเสียความมั่นใจอีกด้วย

4. หลีกเลี่ยงการรับประทานขนมจุบจิบและเครื่องดื่มที่มีรสหวาน

เนื่องจากเศษอาหารและน้ำตาลที่ตกค้างตามซอกฟันหรือในช่องปาก เป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดหินปูน ดังนั้น การรับประทานขนมจุบจิบระหว่างวัน 

อาจเพิ่มปริมาณเศษอาหารในช่องปากให้มากขึ้น (กว่าจะแปรงฟันอักทีก็ช่วงค่ำหรือก่อนนอน) ทำให้โอกาสในการเกิดหินปูนสูงตามไปด้วย

เมื่อทราบกันแล้วว่า การขูดหินปูนด้วยตัวเองนั้นไม่เกิดประโยชน์ แถมยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพปากและฟันด้วย ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยเราจึงควรทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์ คือขูดหินปูนทุก 6 เดือน และปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อชะลอการเกิดหินปูน จะเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุด

ดูแพ็กเกจขูดหินปูน เปรียบเทียบราคา โปรโมชันล่าสุดจากโรงพยาบาลและคลินิกชั้นนำได้ที่นี่ หรือไม่พลาดทุกการอัปเดตแพ็กเกจเหล่านี้ เมื่อกดเป็นเพื่อนทางไลน์ @hdcoth และกดดาวน์โหลดแอป iOS และ Android

👨‍⚕️⚕️👩‍⚕️⚕️ ค้นหาโรค อาการ ยา โรงพยาบาล คลินิก และอ่านบทความสุขภาพ เขียนโดยคุณหมอหรือผ่านการรีวิวจากคุณหมอแล้ว ที่ www.honestdocs.co และ www.honestdocs.id 

💪❤️ ไม่พลาดข้อมูลดีๆ ที่จะทำให้คุณแข็งแรงขึ้นทั้งกายและใจ คลิกที่นี่เพื่อแอดไลน์ @hdcoth หรือแสกน QR Code ด้านล่างนี้ และยังติดตามเราได้ที่ Facebook และ Twitter วันนี้

📱📰 โหลดแอป HonestDocs สำหรับ iPhone หรือ Android ได้แล้ววันนี้! จะอ่านบทความ จะเก็บบทความไว้อ่านทีหลัง หรือจะแชร์บทความให้คนที่เราเป็นห่วง ก็ง่ายกว่าเดิมเยอะ

เปรียบเทียบดีลสุขภาพ ทำฟัน และความงาม จาก รพ. และคลินิกกว่า 100 แห่ง พร้อมจองคิวผ่าน HonestDocs คุณหมอมือถือได้เลยวันนี้ ถูกกว่าไปเอง

ขอบคุณที่วางใจ ทุกเรื่องสุขภาพอุ่นใจ ให้ HonestDocs (ออเนสด็อกส์) คุณหมอมือถือ ดูแลคุณ ❤️