โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

หยุดโรคชอบเปรียบเทียบ คุณไม่ได้ด้อยไปกว่าใคร!

LINE TODAY เผยแพร่ 09 ก.พ. 2561 เวลา 11.34 น. • Pimpayod

เคยไหมที่รู้สึกต่ำต้อย น้อยเนื้อต่ำใจ หรือเป็นส่วนเกิน ที่รู้สึกแบบนี้ก็เพราะคุณมักเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่เสมอ พาลให้รู้สึกน้อยใจในโชคชะตาหรือบางทีก็อิจฉาขึ้นมาเสียเฉย ๆ อยากเป็นแบบเขา อยากมีแบบเขา สุดท้ายก็คิดว่าตัวเองด้อยค่า ไม่มีและไม่เป็นเหมือนคนอื่นเขา

จริง ๆ แล้วไม่ผิดเลยที่จะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นเพื่อเป็นแรงผลักดันให้พัฒนามากขึ้น แต่ที่ผิด!! ก็คือคนส่วนใหญ่ก็แค่เปรียบเทียบแล้วลดค่าของตัวเองลง ดูถูกตัวเองโดยไม่มีการพัฒนาใด ๆ เพราะฉะนั้นทางที่ดีไม่ควรไปเปรียบเทียบตัวเองกับใครหรืออะไรทั้งนั้น ซึ่ง 5 วิธีนี้ช่วยให้คุณหยุดได้!

1. รู้จักตัวเองให้ดีก่อน

ก่อนจะเปลี่ยนหรือแก้ไขตัวเอง สิ่งแรกที่คือต้องประเมินและรู้จักตัวเองให้ดีก่อน ว่าคุณเป็นคนแบบไหน วิธีนี้ทำให้รู้สาเหตุของปัญหาว่าชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในเรื่องอะไร ปมด้อยหรือความน้อยเนื้อต่ำใจมีมาก-น้อยแค่ไหน เมื่อรู้แล้วว่าตัวเองด้อยตรงไหน ขาดอะไรก็จะนำไปสู่การวางแผนที่จะเปลี่ยนตัวเองได้ง่ายขึ้น

2. ปรับความคิดเสียใหม่ คุณไม่ได้ด้อยไปกว่าใคร!

แทบทุกคนที่ชอบเปรียบเทียบ มักคิดว่าตัวเองด้อยกว่า ทั้งจนกว่า สวยน้อยกว่า เตี้ยกว่า โง่กว่า และหลายขั้นกว่าที่ถูกยกขึ้นทิ่มแทงตัวเอง จริง ๆ แล้วที่เปรียบเทียบตัวเองกับเค้าน่ะ แน่ใจแล้วหรือว่าคน ๆ นั้นคือที่สุด คุณก็แค่เห็นด้านใดด้านหนึ่งของเค้าเท่านั้น อย่าลืมว่าคนเราไม่ได้ไปเสียหมด ทุกคนมีเรื่องแย่ ๆ กันทั้งนั้น แล้วแบบนี้จะเปรียบเทียบกันไปเพื่ออะไร เผลอ ๆ บางเรื่องบางอย่าง คุณอาจดีกว่าโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

3. เชื่อมั่นในตัวเองเสียบ้าง

ร้อยทั้งร้อยของคนที่ชอบเปรียบเทียบมักจะขาดความมั่นใจ ทั้งไม่มั่นใจตัวเองและไม่มั่นใจในคุณค่าของตัวเอง ไม่มั่นใจว่าสิ่งที่ทำและสิ่งที่เป็นคือตัวตนของคุณหรือไม่ ก็เลยทำให้ตัวเองดูด้อยค่าลงด้วยการพยายามเลียนแบบหรือเป็นคนอื่น ซึ่งยังไง ๆ ก็ไม่มีทางเป็นเค้าได้ แถมยังจะยิ่งทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจและยังลดทอนคุณค่าของตัวเองลงไปด้วย ทางที่ดีลองเพิ่มความมั่นใจ ด้วยการเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น และในที่สุดก็จะหยุดเปรียบเทียบไปเอง

4. พอใจกับสิ่งที่มี

คนเรามักไม่เคยพอใจในสิ่งที่ตัวเองมี แม้จะเป็นข้อดี ของดียู่แล้วก็กลับมองว่าของคนอื่นดีกว่า เพราะฉะนั้นต้องรู้จักมองเห็นข้อดีของตัวเองเสียบ้าง อย่าบอกว่าไม่มี เพราะทุกคนมีข้อดีด้วยกันทั้งนั้น เพียงแต่คุณมัวเอาเวลาไปมองข้อดีของคนอื่น จนไม่เคยค้นหาตัวเอง แค่ลองคุยและให้เวลากับตัวเองดูบ้าง ชีวิตจะมีความสุขขึ้นเยอะเลย

5. นับถือและรักตัวเองให้มากขึ้น

การนับถือตัวเอง คือ ความรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเองในทุกด้าน ทำให้มีความภูมิใจในตัวเอง แต่เดี๋ยวคนเรานับถือตัวเองน้อยลง แถมยังรักตัวเองน้อยลงด้วย จนในที่สุดก็เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น จนกลายเป็นความน้อยใจในโชคชะตา ทำไมไม่มีเหมือนเขา ทำไมเป็นเหมือนเขา ซึ่งไม่มีอะไรดีขึ้นเลย แต่ถ้าคุณนับถือและรักตัวเอง คุณจะไม่มีทางเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเด็ดขาด

การเปรียบเทียบตัวคุณเองกับคนอื่นไม่ได้แค่ทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยเท่านั้น แต่ยังเป็นการบั่นทอนจิตใจตัวเองไปแบบไม่รู้ตัว นานวันเข้านอกจากจะไม่มีความนับถือตัวเองแล้ว ยังส่งผลต่อความกล้าแสดงออก ความกระตือรือร้น และพฤติกรรมอื่น ๆ ในอนาคตด้วย เพราะฉะนั้น หยุด! เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นตั้งแต่ตอนนี้ ถ้าไม่อยากกลายเป็นคนไม่เอาไหน