ถ้าพูดถึงเรื่องสาวยุคใหม่ที่ใส่ใจดูแลสุขภาพ คงไม่นึกถึงสาวคนนี้ไม่ได้ สำหรับพีธีกรสาวมากความสามารถ กาละแมร์-พัชรศรี เบญจมาศ หลังจากที่เธอตัดสินใจหันมาดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จนทำให้ได้รูปร่างผอมเพรียว เท่านั้นไม่พอ เจ้าตัวยังขยันฟิตหุ่นทำให้มีซิกแพค แถมยังดูหุ่นเฟิร์มอีกด้วย จนทำให้เธอกลายเป็นไอดอลสำหรับสาวยุคใหม่ที่รักสุขภาพไปแล้ว
แต่กว่าจะมาถึงวันนี้ สำหรับ กาละแมร์ ในวัย 43 ปี บอกเลยว่าไม่ง่าย เจ้าตัวต้องขยันและมีวินัยกับตัวเองมาก ๆ ถึงจะดูดีและสวยขึ้นได้ขนาดนี้ ล่าสุด กาละแมร์ เลยขอโพสต์ภาพพัฒนาการความสวยตั้งแต่อดีตมาจนถึงปัจจุบัน บอกเลยว่านึกว่าคนละคน เพราะเจ้าตัวมาไกลมากจริง ๆ แถมเธอยังไม่เคยพึ่งพึ่งศัลยกรรมเลยสักครั้ง โดยกาละแมร์ได้ระบุแคปชั่นกำกับภาพไว้ว่า
"ทำตัวเอง เจ็บน้อยหน่อย!!! ขอบคุณทุกผลิตภัณฑ์ของตัวเอง ขอบคุณวินัยในตัวเอง และขอบคุณเฟสบุ๊คที่เด้งขึ้นมา!!!!! #43ยังไม่พึ่งเข็ม #กินดีเป็นการบอกรักตัวเอง กินน้ำตาลน้อย ดื่มน้ำเยอะ นั่งสมาธิ คิดเรื่องดี อันนี้ทำจริงๆ ได้ผลจริง!!!!"
เป็นเคล็ดลับที่ดูเหมือนจะง่าย แต่ต้องมีวินัยสูงมาก สาว ๆ คนไหนอยาสวยเป๊ะทั้งกายและใจ ลองทำตามกันดูนะจ๊ะ!