8 ข้อคิดที่ได้เรียนรู้จากคุณครูที่ชื่อ ‘โควิด-19’ - ห้องแนะแนว

LINE TODAY เผยแพร่ 02 เม.ย. 2563 เวลา 17.00 น. • nawa.

การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรน่า 2019 หรือโควิด-19 เหมือนทำให้ทั้งโลกหยุดหมุนเพียงข้ามคืน เศรษฐกิจถดถอย ผู้คนเจ็บป่วยล้มตาย ในสังคมเต็มไปด้วยความหวาดระแวง ท่ามกลางวิกฤตินี้เราอาจยังได้เห็นน้ำใจ ความช่วยเหลือกันของเพื่อนมนุษย์ รวมไปถึงความพยายามดิ้นรนเอาตัวรอดของเราทุกคน สิ่งที่ผุดขึ้นมาในความคิดอย่างชัดเจนคือ ‘ความไม่แน่นอนเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา’ ในช่วงเวลาที่ผ่านมาจึงตกตะกอนความคิดบางอย่าง กลายเป็น 8 สิ่งที่ได้เรียนรู้จากโควิด-19 ที่ห้องแนะแนวอยากให้ทุกท่านเก็บไว้เป็นบทเรียนในการ ‘เตรียมพร้อม-ป้องกัน-รับมือ’ ในอนาคต หากต้องเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้อีก

แผนสำรองต้องมี

หลาย ๆ คน หลาย ๆ กิจการคิดว่าสิ่งที่กำลังทำอยู่นั้นมั่นคงเพียงพอต่อดำรงชีวิต มนุษย์เงินเดือนผู้รักงานรักบริษัทยิ่งชีพ องค์กรที่มีแผนการล่วงหน้ายาวเฟื้อย กลับต้องสะดุดล้มลงไม่เป็นท่า เร่งหามาตรการรองรับกันอุตลุด เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า เราต้องมีแผนสำรองอยู่เสมอ (อาจจะสำรองไว้หลาย ๆ แผนก็ดี) เผื่อต้องนำมาปรับใช้ยามฉุกเฉินได้ทันท่วงที 

เงินเก็บคือพระเจ้า

ตาสว่างกันถ้วนหน้าเลยในเวลานี้ เงินเก็บ, เงินสำรองฉุกเฉิน เป็นเรื่องสำคัญมาก บางคนอาจสูญเสียหน้าที่การงานไปแล้ว และยังอาจไม่ใช่ช่วงที่ดีนักที่จะเริ่มต้นใหม่ ก็ต้องทุบกระปุกเงินออมออกมาเลี้ยงตัวเองในช่วงนี้กันไปก่อน และหากวันหนึ่งชีวิตประจำวันเริ่มเข้าที่เข้าทางแล้ว ค่อยหันมาสะสมใหม่ หรือใครที่ไม่มี-ไม่เคยคิดจะเก็บเงินเลย ก็ต้องหันมามองตรงนี้บ้างแล้วนะคะ ไม่จำเป็นว่าจะต้องเก็บเยอะ ๆ แบบใคร เอาที่เราไหวดีกว่า มันจะมีประโยชน์ในภายภาคหน้าแน่นอนค่ะ

รู้จักปรับตัวให้ไว

คนที่ปรับตัวเก่งคือคนที่จะอยู่รอดได้ ดูอย่างกิจการต่าง ๆ ที่มีหน้าร้าน พอถึงวันนึงต้องปิดร้าน การเอาตัวรอดต่อมาคือการเดลิเวอรี่ ซึ่งเราก็ได้เห็นแล้วหากปรับตัวยิ่งไวยิ่งดี สามารถพออยู่กันต่อไปได้ในระยะหนึ่ง หรือปรับมาเปิดร้านออนไลน์ แม้แต่ในเชิงของพนักงานกินเงินเดือนก็ตาม หากจำเป็นต้องทำงานแบบ Work form home จะต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตตนเองอย่างไรบ้าง ก็ค่อย ๆ เรียนรู้กันไป แม้ว่าจะขลุกขลักอยู่บ้างในช่วงแรกก็ตาม 

สุขภาพจิตต้องดูแลสม่ำเสมอ

ไม่ได้เป็นโควิด แต่สุขภาพจิตโคม่าไปก่อนแล้ว หลายคนเป็นแบบนี้ใช่ไหมคะ ติดตามข่าวสารมากซะจนปวดหัว เครียด กังวลไปหมด นี่เราติดหรือยัง? ถามตัวเองทุกวัน ช่วงนี้เราได้เห็นความสำคัญของการดูแลสภาพจิตใจควบคู่ไปกับสภาพร่างกายอย่างชัดเจนเลยทีเดียวค่ะ พยายามผ่อนคลายตัวเองบ้าง หาอะไรทำที่จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจไปจากข่าวคราวที่ถาโถมเข้ามา หาโอกาสโทรศัพท์หาคนใกล้ตัวเพื่อเยียวยาหัวใจกันไปนะคะ อดทนกันอีกสักนิดอีกไม่นานก็คงได้พบปะสมาคมกันแล้วล่ะค่ะ

อาชีพเดียวอาจไม่พอ

เพื่อน ๆ จำนวนไม่น้อยเลยที่ต้องหยุดงานไปอย่างไม่มีกำหนด หรือบางคนอาจจะตกงานเลยด้วยซ้ำ กลายเป็นความช็อก เคว้งคว้าง ไม่รู้จะไปต่ออย่างไร งานที่เคยเป็นทั้งชีวิตได้หายไปจากเราแล้ว ตั้งสตินะคะ อะไรที่พอทำได้ในเวลานี้ก็ทำไปก่อน ส่วนในอนาคตหากกลับสู่สภาวะปกติก็ลองมองหางานเสริมเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำควบคู่กันไป ลองสำรวจว่าเรามีความสามารถพิเศษอะไรบ้าง วาดภาพ, ประดิษฐ์, สกิลการขายของ หรืออะไรก็ตามที่พอจะลงทุนลงแรงได้ ก็ฝึกไว้เผื่อยามฉุกเฉินแบบนี้จะได้ประคับประคองชีวิตไปได้ค่ะ

ระมัดระวังในการจับจ่าย

ในช่วงเศรษฐกิจพังแบบนี้เห็นได้ชัดเจนมากว่าเราควรปรับลดละเลิกการใช้จ่ายตรงไหนบ้าง ในวันที่รายได้ลดลงแต่รายจ่ายเท่าเดิมเช่นนี้เป็นตัวอย่างที่ดีในการทบทวนตนเอง ต้องจัดการแบ่งแยกเรื่องค่าใช้จ่ายในแต่ละวัน,สัปดาห์, เดือนให้ชัดเจน ตรงไหนต้องจ่าย ตรงไหนสามารถขอลดหย่อนผ่อนผันได้ ตรงไหนยกเลิกไปเลยได้บ้าง ค่อย ๆ คิดและปรับเปลี่ยนแผนการไปทีละขั้นตอน หากจัดแจงได้ลงตัว แม้ว่าจะต้องเจอวิกฤติอีกกี่ครั้งก็สามารถเอาตัวรอดได้แล้วล่ะค่ะ

ต้องความรับผิดชอบต่อส่วนรวม

เวลาอยู่ในสังคมต้องมีความรับผิดชอบต่อบุคคลอื่นด้วย ไม่ใช่แค่ตัวเราเอง เรียกว่าเป็นเรื่องที่ต้องปลูกฝังกันเยอะ ๆ ดังที่ได้เห็นตามข่าวกัน บางคนป่วยไข้ไม่สบายแต่ไม่ยอมกักตัวเองในบ้าน ไม่ยอมไปหาหมอ รู้ตัวอีกทีติดโควิด-19 ไปแล้ว ทำให้ผู้อื่นต้องเดือดร้อนไปด้วย จังหวะเวลานี้เราต้องดูแลตัวเองเพื่อคนอื่น ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเองอย่างเดียวแล้วค่ะ

วินัยเป็นเรื่องสำคัญ

พูดถึงวินัยแบบรวม ๆ ในการใช้ชีวิตนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการมีวินัยในการทำงานอยู่ที่บ้าน เวลาไหนทำงาน เวลาไหนพัก หรือวินัยในการป้องกันตนเอง ออกจากบ้านต้องใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อย ๆ ทำให้มันเป็นความปกติไปเลยก็จะมีประโยชน์ต่อเราเองแน่นอนค่ะ

เพื่อน ๆ ผู้อ่านคนไหนได้ข้อคิด ข้อปฏิบัติอะไรที่เรียนรู้ในช่วงนี้ร่วมแชร์ประสบการณ์กันได้นะคะ จะได้เรียนรู้ซึ่งกันและกัน เพื่อที่เราจะผ่านพ้นวิกฤตินี้ไปด้วยกันอย่างดีที่สุดค่ะ