คำว่า “อารมณ์” ตามพจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน หมายถึงความรู้สึกทางใจที่เปลี่ยนแปลงไปตามสิ่งเร้า ซึ่งมีทั้งในทางบวกและทางลบ
อารมณ์ในทางบวกก็เช่น อารมณ์ดี เบิกบาน ร่าเริง แจ่มใส ส่วนอารมณ์ในทางลบก็คืออารมณ์เสีย ๆ ทั้งหลายที่หากใครมีอยู่ในตัวมาก ๆ ก็อาจไม่เป็นที่ต้องการของสังคมไปเลยก็ได้
อารมณ์ในทางลบที่ว่านี้ เป็นต้นเหตุของความไม่เจริญ ไม่ประสบความสำเร็จในหลาย ๆ ด้าน โดยเฉพาะ 5 อารมณ์เสียสุดพีคเหล่านี้ ที่นอกจากจะทำให้คุณเป็นคนไม่น่ารักแล้ว ยังทำให้ไม่มีใครอยากเข้าใกล้อีกด้วย
1. โกรธ โมโห
โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า คิดดูว่าถ้าทั้งโกรธ โมโห และหงุดหงิด คุณจะไม่น่ารักสักแค่ไหน แม้อารมณ์พวกนี้จะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะคนเรายังไงก็ต้องโกรธ ต้องโมโหด้วยกันทั้งนั้น แต่ที่สำคัญคือจะทำอย่างไรให้ความโกรธ ความโมโหเหล่านี้ไม่ทำร้ายตัวเองและคนรอบข้าง
การควบคุมสติเป็นทางที่ดีอย่างหนึ่ง แต่ของแบบนี้ไม่ใช่ว่าจะควบคุมกันได้ง่าย ๆ ต้องอาศัยการฝึกฝนและพลังใจพอสมควร ดังนั้นถ้าไม่อยากเป็นคนขี้โมโห ขี้หงุดหงิดจนไม่มีใครคบ ก็ต้องรู้จักการควบคุมอารมณ์ ไม่ให้ความโกรธมาบั่นทอนความน่ารักของคุณไป
2. โลภ
ความโลภเป็นความรู้สึกทางใจที่ร้ายกาจและยากที่ขจัดออกไปง่าย ๆ เพราะพอความโลภไปจับมือกับความต้องการอยู่ภายในก็กลายเป็นความอยากที่ไม่มีวันสิ้นสุด บางคนโชคดีมีกำลังทรัพย์ แต่อย่าลืมว่าความโลภไม่มีคำว่า “พอ” มีแล้วก็อยากมีอีกไปเรื่อย ๆ
อย่างที่บอกว่าความโลภไม่ใช่อารมณ์ที่กินยาแล้วหายขาด ต้องอาศัยความเข้าใจตัวเองพอสมควร บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองโลภมาก อยากได้โน่น อยากได้นี่ เรียกว่าโลภจนเป็นนิสัยที่ติดตัวแบบถาวรไปเสียแล้ว ทางแก้ก็คือต้องตอบให้ได้ก่อนว่าคุณมีความโลภหรือไม่ พอรู้ตัวเองแล้วก็จะหาวิธีแก้ได้ง่ายขึ้น
3. ฟุ้งซ่าน
อารมณ์ฟุ้งซ่านเป็นเรื่องของความคิด แต่ก่อนคนเราไม่ได้คิดฟุ้งซ่านกันขนาดนี้ เพราะไม่ได้มีเรื่องให้ต้องคิดเยอะแยะมากมาย แต่เดี๋ยวนี้สิ่งเร้าเยอะก็เลยทำให้อารมณ์และความคิดของคนเราฟุ้งซ่านมากกว่าที่เคย
บางคนบอกว่าแค่คิดฟุ้งซ่าน ไม่เห็นจะไม่น่ารักตรงไหน แต่ลืมไปหรือเปล่าว่าคนที่ฟุ้งซ่านมักจะเป็นคนที่จับหลักไม่ได้ ไม่สามารถแยกแยะได้ว่าเรื่องไหนเป็นยังไง อะไรคือแก่นของเรื่อง เรียกว่าคิดวนไปเวียนมาจนความคิดพันกันไปหมด คิดจนฟุ้งไม่มีข้อสรุป ไม่มีที่ไป และทำให้ตัวเองกลายเป็นคนน่ารำคาญไปโดยปริยาย แล้วใครจะอยากมาสุงสิงกับคนที่มีความคิดและอารมณ์ฟุ้งซ่านแบบนี้
ทางแก้ความคิดฟุ้ง ๆ ของคนเราที่ดีที่สุดก็คือ เปลี่ยนความคิดวกวนมาเป็นการจับแก่นของเรื่องแทน อะไรคือหลักใหญ่ใจความของเรื่องนั้น ๆ แยกแยะให้ชัดเจน อย่าลืมว่าคิดมากจะยากนาน คิดฟุ้งซ่านไปเท่าไหร่ก็เหมือนทำร้ายตัวเองเท่านั้น
4. โลเล
ไม่ผิดที่คนเราจะโลไป เลมา แต่ก็ไม่ถูกเหมือนกันถ้าเราจะไม่ชัดเจนขนาดนั้น การเป็นคนชัดเจนในทุกสิ่งช่วยคัดกรองความดี-ชั่ว ผิด-ถูกไปได้มากมาย เพราะถ้ามัวแต่โลเล ตัดสินใจอะไรไม่เด็ดขาดก็อาจนำพาความไม่ดีมาหาตัวเองได้เหมือนกัน
เหตุผลหลักที่เรามักลังเลก็เพราะความไม่แน่ใจ ไม่เชื่อมั่นและไม่มีความรู้ในเรื่องนั้น ๆ เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากลังเลจนกลายเป็นนิสัยก็ต้องเตรียมตัวเองให้พร้อม พยายามเปลี่ยนความโลเลเป็นความเชื่อมั่นให้ได้ นอกจากจะขจัดอารมณ์ไม่น่ารักไปได้แล้ว ยังมีโอกาสประสบความสำเร็จในเรื่องนั้น ๆ ได้ด้วย
5. อารมณ์ร้อน
อารมณ์ร้อนเป็นความพีคที่ไม่ทำให้อะไรดีขึ้นเลย ถ้าเปรียบเทียบระหว่างคนอารมณ์เย็นกับคนอารมณ์ร้อน คนที่อารมณ์เย็นมักมีโอกาสดี ๆ ที่มากกว่า ไม่ว่าจะเป็นประสบความสำเร็จมากกว่า มีทางเลือกมากกว่า