4 เหตุผลสำคัญ ว่าทำไมคุณพ่อคุณแม่ควรมีเวลาให้ตัวเองอยู่ตามลำพังบ้าง

Mood of the Motherhood เผยแพร่ 21 พ.ค. เวลา 14.32 น. • Features

คุณพ่อคุณแม่ทุกคนย่อมรู้ดีว่า การทำหน้าที่พ่อแม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ถึงแม้ว่าการเลี้ยงลูกจะเป็นหนึ่งในงานที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่มีความสุข แต่ก็ต้องยอมรับว่า การเลี้ยงดูเด็กสักคนตั้งแต่แรกเกิดให้เติบโตขึ้นเป็นคนที่สมบูรณ์แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจนั้นเป็นเรื่องที่สร้างความเหนื่อยยากทั้งทางร่างกายและจิตใจให้กับคุณพ่อคุณแม่เช่นกัน

คุณพ่อคุณแม่หลายคนพยายามทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด ด้วยการเสียสละและทุ่มเทเวลาในชีวิตไปกับการเลี้ยงดูลูก แต่ความจริงแล้วการมีเวลาส่วนตัวให้ตัวเองหรือใช้เวลาอยู่ตามลำพังบ้าง ก็เป็นอีกเรื่องที่สำคัญสำหรับคุณพ่อคุณแม่  เพราะการอยู่กับลูกตลอดเวลา แม้จะมีความสุขมากแค่ไหน แต่ก็ทำให้เหนื่อยและเครียดโดยไม่รู้ตัวได้

ดังนั้นการที่คุณพ่อคุณแม่หาเวลาส่วนตัวให้ตัวเองบ้าง จึงไม่ใช่เรื่องเสียหาย เพราะนอกจากจะมีประโยชน์ต่อสภาพจิตใจของคุณพ่อคุณแม่แล้ว ลูกก็พลอยได้รับประโยชน์จากการที่พ่อแม่มีเวลาให้ตัวเองอีกด้วย

รู้แบบนี้แล้ว เราลองไปดูเหตุผลกันว่าทำไมคุณพ่อคุณแม่จึงควรมีเวลาให้ตัวเองได้อยู่ตามลำพังบ้าง

1. ช่วยลดความเครียด

การอยู่กับลูกตลอดทั้งวัน อาจทำให้เกิดความเครียดเล็กๆ น้อยๆ แต่สะสมอย่างต่อเนื่องและยาวนาน ดังนั้นสิ่งที่จะได้จากการอยู่คนเดียวบ้างก็คือช่วยลดความเครียดจากการเลี้ยงลูก ได้สงบสติอารมณ์ ไม่ให้ความเครียดค่อยๆ สะสมจนเกิดการระเบิดออกมาในที่สุด

2. หยุดความเหงา

การอยู่กับลูกทั้งวัน คุยและเล่นกับลูกตลอดทั้งวัน ฟังดูแล้วคุณแม่ก็ไม่น่าจะเหงา แต่ในความเป็นจริงแล้ว คุณแม่ก็ไม่สามารถพูดคุย ปรึกษา หรือระบายความทุกข์ใจให้ลูกฟังได้ ดังนั้นการอยู่กับลูกทั้งวันก็สร้างความรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวให้กับคุณพ่อคุณแม่ได้

การได้ออกจากบ้านไปพักผ่อนหรือเจอเพื่อนเพื่อสังสรรค์บ้าง จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่รู้สึกไม่เหงาและมีชีวิตชีวามากขึ้นได้

3. ได้ทำในสิ่งที่ต้องการ

คุณพ่อคุณแม่หลายคนคิดว่าการเลี้ยงลูก จะต้องยอมตัดสิ่งที่เป็นความต้องการของตัวเองออกไป และเอาความต้องการของลูกเป็นอันดับแรก แต่การอยู่ห่างจากลูกและจัดสรรเวลาให้ตัวเอง แม้เพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการได้ เช่น ใช้เวลาวันละหนึ่งชั่วโมงเพื่อออกกำลังกาย หรือทำงานอดิเรกของตัวเองบ้าง

4. สอนให้ลูกรู้จักความเป็นส่วนตัวของแต่ละคน

การให้เวลาตัวเองอยู่ตามลำพังนอกจากจะเป็นผลดีกับคุณพ่อคุณแม่แล้ว ยังทำให้ลูกเรียนรู้และเคารพช่วงเวลาที่เป็นส่วนตัวของคนอื่น เช่น เรียนรู้ว่าถ้าไม่ใช่เรื่องเร่งด่วน ก็ต้องรู้จักรอให้คุณแม่ทำธุระของตัวเองให้เรียบร้อยเสียก่อน

ถ้าคุณพ่อคุณแม่รู้จักจัดสรรและแบ่งเวลาให้ตัวเองบ้าง การเลี้ยงลูกก็จะมีความสุขมากขึ้นอีกเยอะเลยล่ะค่ะ

อ้างอิง

huffpost

shopwithmemama

ดูข่าวต้นฉบับ