ไม่เสี่ยงติดเชื้อถึงฝนชุ่มฉ่ำ! 6 พฤติกรรมสุขภาพแบบ New normal รับมือฝนตก-น้ำท่วมอย่างมีประสิทธิภาพ

UndubZapp เผยแพร่ 08 ส.ค. เวลา 02.00 น. • อันดับแซ่บ
ไม่เสี่ยงติดเชื้อถึงฝนชุ่มฉ่ำ! 6 พฤติกรรมสุขภาพแบบ New normal รับมือฝนตก-น้ำท่วมอย่างมีประสิทธิภาพ

หน้าฝนมาถึงทีไร ปัญหาน้ำท่วมก็เป็นเงาตามตัวทุกที ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของใครหลายๆ คนเป็นอย่างมาก ยิ่งช่วงนี้ที่การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ก็ยังต้องเฝ้าระวังกันต่อไป เพื่อให้เรายังคงปลอดภัยจากโรคระบาดรวมไปถึงโรคที่มาพร้อมหน้าฝน  UndubZapp ขออาสาพาเพื่อนๆ มา Check List ตรวจสอบ 6 พฤติกรรมสุขภาพควรทำ เตรียมตัวรับมือฝนตกและน้ำท่วมอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้เพื่อนๆ สามารถดำรงชีวิตในสภาวะเฝ้าระวังได้อย่างเหมาะสม ส่วนพฤติกรรมสุขภาพที่เพื่อนๆ ควรทำเพื่อเซฟร่างกายในช่วงนี้จะมีอะไรบ้างนั้น เลื่อนลงไปอ่านด้านล่างได้เลยค่ะ!

1.เปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ชื้นหรือเปียกฝน

นอกจากการสวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในพื้นที่สาธารณะ ในพื้นที่แออัด หรือทุกครั้งที่ต้องเดินทางออกจากบ้าน ป้องกันการรับเชื้อและการแพร่กระจายโรคหวัด-ไข้หวัดใหญ่ ที่คนส่วนใหญ่มักเป็นกันมาก เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูฝน ซึ่งเป็นช่วงที่เชื้อโรคแพร่กระจายได้ง่าย ดังนั้นการสวมหน้ากากควรตรวจเช็คว่าหน้ากากชื้นหรือเปียกฝนหรือไม่ หากปล่อยให้หน้ากากเปียกชื้นแล้ว ประสิทธิภาพการป้องกันเชื้อโรคจะลดลง เพิ่มความเสี่ยงที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกายได้ ควรเปลี่ยนหน้ากากชิ้นใหม่  หลังการสวมใส่หน้ากากอนามัย ต้องนำหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วไปทิ้งในถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด หากมีบาดแผลที่มือ ©รูปต้นฉบับ: unsplash.com

2.ใส่รองเท้าบูทกันน้ำ

ใส่รองเท้าบูทกันน้ำเมื่อต้องเดินลุยผ่านบริเวณที่มีน้ำท่วมขัง ป้องกันการสัมผัสสิ่งสกปรกที่มากับกระแสน้ำ ป้องกันของแหลมคมทิ่มตำ การใส่รองเท้าบูทยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคน้ำกัดเท้า รวมถึงโรคผิวหนังที่มากับน้ำท่วมได้ด้วย ขึ้นจากน้ำแล้ว ต้องรีบล้างเท้าให้สะอาด เช็ดเท้าให้แห้ง ล้างรองเท้าบูทให้สะอาด ผึ่งรองเท้าบูทให้แห้งโดยการคว่ำรองเท้าบูทลง ป้องกันไม่ให้สัตว์มีพิษเข้าไปหลบซ่อนในรองเท้าบูท ©รูปต้นฉบับ: unsplash.com

3.หมั่นล้างมือบ่อยๆ เมื่อโดนฝน

ป้องกันเชื้อโรคที่มักมากับน้ำในช่วงน้ำท่วม ด้วยการหมั่นล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำสะอาด หรือใช้แอลกอฮอล์เจลล้างมือทุกครั้งหลังสัมผัสสิ่งของเครื่องใช้ร่วมกับผู้อื่น ลดเสี่ยงการเกิดโรคตาแดง ซึ่งมักจะเป็นกันบ่อยในช่วงฤดูฝนได้อีกทาง หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้าและอวัยวะส่วนต่างๆ เพราะอาจจะทำให้เกิดการปนเปื้อนเชื้อโรคมากยิ่งขึ้น มือที่สะอาดจะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้ดี ©รูปต้นฉบับ: unsplash.com

4.กินอาหารปรุงสุก อุ่นร้อนเสมอ

ช่วงหน้าฝน อุณหภูมิลดต่ำลงซึ่งเป็นช่วงที่เชื้อโรคต่างๆ เติบโตได้ดี เพื่อให้ปลอดภัยจากเชื้อโรคต่างๆ ต้นเหตุของโรคต่างๆ เช่น ท้องร่วง ท้องเสีย โรคฉี่หนูที่อาจปนเปื้อนมากับอาหาร ควรงดกินอาหารสุกๆ ดิบๆ ของหมักของดอง อาหารค้างคืน กินอาหารปรุงสุกสดใหม่ให้ได้มากที่สุด ถ้าไม่สะดวกทำอาหารเอง ควรเลือกกินอาหารจากร้านที่ปรุงอาหารมื้อต่อมื้อ ต้องเป็นอาหารที่ผ่านความร้อนมาแล้ว หลีกเลี่ยงอาหารเย็นชืด ลดเสี่ยงการเกิดโรคติดเชื้อทางเดินอาหาร ที่มักเป็นกันมากในช่วงน้ำท่วม ©รูปต้นฉบับ: unsplash.com

5.COVID-19 ยังไม่ไปไหน ยุงร้ายก็ต้องระวัง

โรคไข้เลือดออกถือเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตที่มาพร้อมกับฤดูฝน หมั่นกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงภายในบ้าน อาทิ จานรองกระถางต้นไม้ ถ้วยน้ำรองขาตู้กับข้าว สวมใส่เสื้อผ้าให้มิดชิด และทาครีมป้องกันยุงอยู่เสมอ ©รูปต้นฉบับ: unsplash.com

6.เฝ้าระวังที่อยู่อาศัย

นอกจากยุงลายแล้วต้องระมัดระวังสัตว์มีพิษชนิดอื่นๆ ที่มากับน้ำด้วย เช่น ด้วงก้นกระดก ตะขาบ แมงป่อง งูพิษ สามารถป้องกันได้โดยการหมั่นสังเกตสิ่งผิดปกติจากที่เคยเห็นเป็นประจำ ตรวจตรารอบที่อยู่อาศัยเป็นระยะ จัดข้าวของเครื่องใช้ให้เป็นระเบียบ ป้องกันสัตว์หนีน้ำมาหลบซ่อนบริเวณพื้นที่แห้งภายในบ้าน ©รูปต้นฉบับ: unsplash.com Featured image ©unsplash.com ไม่พลาดข่าวบันเทิงอัปเดตสดใหม่ แซ่บได้ทุกวัน  กดติดตาม ADD Line @UndubZapp

---

อัปเรื่องแซ่บ ฟีดเรื่องมันส์ เม้าท์ทันเพื่อน
Facebook: @UndubZapp
Instagram: @UndubZapp

ดูข่าวต้นฉบับ