โอกาสแก้ตัวทางจิต - ดังตฤณ

THINK TODAY เผยแพร่ 22 ก.ย 2562 เวลา 09.52 น.

คนคนหนึ่งจะรู้ตัวว่าใช้ชีวิตผิดทาง

ก็เมื่อในหัวยุ่งเหยิงอลหม่าน

สับสน และหาทางออกไม่เจอ

เมื่อไปถึงจุดที่หัวยุ่งเหยิง 

คุณจะมีนิสัยทางความคิดแบบเดิมๆที่แก้ยาก

เปลี่ยนแปลงยาก ประมาณรู้เต็มอกว่าผิด

รู้อยู่แก่ใจว่าไม่ดี แต่ก็อดไม่ได้ ห้ามใจไม่อยู่

ซึ่งในทางวิทยาศาสตร์ก็เฉลยแล้วว่า

เป็นเพราะคลื่นสมองปั่นป่วน

ตีขึ้นตีลงเอาแน่เอานอนไม่ได้

ไม่มีความเป็นระเบียบ ไม่ประสานสอดคล้องกัน

หาความสมดุลไม่เจอ

แต่ในทางธรรม มีข้อเฉลยที่ลึกซึ้งกว่านั้น 

คือ จุดเริ่มต้นของความผิดพลาด

ไม่ได้อยู่ที่สมองทำงานสับสน

แต่อยู่ที่จิตแย่ๆ

ปล่อยตัวเองให้มีสภาพซัดส่าย

เอาแน่เอานอนไม่ได้

กระทั่งเกิดความเสี่ยงที่จะเลือกผิดบ่อยๆ

หรือคิดไม่ดีได้ตลอด

ขัดแย้งและต้องต่อสู้กับความรู้สึกฝ่ายดีไม่เลิก

สุดท้ายสมองก็ทำงานสับสนจนได้

สมาธิคือโอกาสแก้ตัวใหม่ 

เพราะสมาธิคือฐานของกุศลจิต

ยิ่งตั้งมั่นขึ้นเท่าไร ยิ่งเป็นประกันว่า

จิตจะไม่อยากเลือกผิด ไม่อยากเอาชั่ว

ไม่อยากเข้าฝ่ายอกุศลธรรมมากขึ้นเท่านั้น

คนเราพอมีโอกาสกลับตัว 

สามารถเลือกใหม่ได้จากศูนย์

ก็มักเลือกสิ่งที่ดีกว่า หรือเส้นทางที่ดีขึ้น

เพราะผ่านทางผิดมาก่อน

รู้ซึ้งแล้วว่าโทษของสิ่งที่เลว หรือทางที่ผิด

คือความทุกข์ ความคับข้อง ความร้อนหัว

ความเข็ดหลาบจะทำให้เลือกอย่างฉลาดขึ้นเอง

กล่าวโดยย่นย่อ ความฉลาดทางจิต 

จะจัดระเบียบสมองใหม่ให้เข้าสู่สมดุลที่ดี ที่ประณีต

เอาล่ะ! เรารู้แล้วว่าสมาธิคือโอกาสแก้ตัวใหม่ 

สมาธิให้โอกาสเลือกใหม่

ไม่ต้องปล่อยตัวเองให้ดิ่งสู่อารมณ์ผิดๆแบบเลยตามเลย

คำถามมีแค่ว่า ทำอย่างไรถึงจะเกิดสมาธิ?

คุณควรทำอย่างไร อาศัยอุบายวิธีแบบไหน

หรือควรใช้เทคโนโลยีอันใดเข้าช่วย จึงสำเร็จไหว

ในเมื่อทุกวันนี้พวกเราต้องถูกแวดล้อม

ด้วยเครื่องเร้าให้ฟุ้งซ่านเกือบตลอด ๒๔ ชั่วโมง?

ปีนี้ นาทีนี้ ผมมีคำตอบให้เป็น ))เสียงสติ(( 

ซึ่งผมออกแบบสร้างมาให้จูนสมองให้เข้าที่สมดุลตามลำดับ

๑) ปรับสมดุลคลื่นสมองย่านช้าสุด (Delta) ทำให้คุณรู้สึกว่า ถ้าเรื่องไม่จำเป็นต้องคิด ก็อย่าไปคิด จิตพร้อมจะเงียบเชียบเมื่อไร้เรื่องให้ต้องคิด

๒) ปรับสมดุลคลื่นสมองย่านช้า (Theta) ทำให้คุณรู้สึกว่า เรื่องจริงเป็นอย่างไร ก็ควรรับไปอย่างนั้น ไม่ใช่เรื่องเกิดไปแล้ว ก็จะตะบี้ตะบัน อยากบังคับบัญชาให้มันไม่เกิดอยู่นั่น

๓) ปรับสมดุลคลื่นสมองย่านเร็วปานกลาง (Alpha) ทำให้คุณรู้สึกว่า ชีวิตเป็นเรื่องสบายๆ ไม่มีปัญหาก็อย่าริสร้างปัญหา หรือต่อให้มีปัญหาก็แก้ปัญหาไป ไม่ใช่มัวนั่งทำหน้ากลุ้มเปล่า

๔) ปรับสมดุลคลื่นสมองย่านเร็ว (Beta) ทำให้คุณรู้สึกว่า ถ้าจำเป็นต้องคิด ก็ตื่นตัวในการคิดเป็นเส้นตรงสู่เป้า ไม่ใช่คิดวนเป็นวงกลมแบบย่ำอยู่กับที่

๕) ปรับสมดุลคลื่นสมองย่านเร็วสุด (Gamma) ทำให้คุณรู้สึกว่า กายใจผนึกกันเป็นพลังแรงสูง อาจรู้อะไรดีๆขึ้นมาเอง หรือคิดเรื่องยากออกได้ง่ายๆ

))เสียงสติ(( มีทั้งแอพและไฟล์ m4a ปล่อยให้ดาวน์โหลดกันได้ฟรีๆที่ 

http://dungtrin.com/BB

ขอเพียงอ่านให้เข้าใจวิธีใช้ก่อนดาวน์โหลดกันนะครับ!