แบตเตอรี่ชีวิตอึด - เฟื่องลดา

THINK TODAY เผยแพร่ 10 ต.ค. 2562 เวลา 10.57 น. • เฟื่องลดา

ใครพก Powerbank สำหรับชาร์จมือถือติดตัวตลอดเวลาบ้างคะ

แล้วชาร์จแบตเตอรี่กันวันละกี่รอบ ?  

.

.

ส่วนใหญ่เรามักชาร์จแบตกันทุกวัน

แต่เมื่อหันมามองตัวเราเอง เราชาร์จพลังชีวิตกันบ่อยแค่ไหน

วันนี้จะมาชวนคุยเรื่อง Recharge Life การเติมพลังชีวิตกันค่ะ

.

.

10% Battery Remaining

หลายครั้งที่เล่นมือถือจนเพลิน รู้ตัวอีกทีก็ต้องหาที่ชาร์จเมื่อแบตเหลือแค่

1-10%ใช่ไหมคะ แต่ความจริงแล้วรู้หรือไม่ว่าเราไม่ควรชาร์จมือถือเมื่อแบตเหลือน้อยมากๆ

เพราะจะทำให้แบตเสื่อมเร็ว…ชีวิตเราก็เป็นคล้ายๆแบบนั้นค่ะ

การทำงานที่หักโหม หรือ ปล่อยให้ตัวเองเครียดมากๆ

จนพลังชีวิตเหลือน้อยแทบไม่ไหวแล้วค่อยมาดูแลตัวเอง

ย่อมไม่ส่งผลดีต่อตัวเราแน่ๆ

.

.

มือถือยังมีแจ้งเตือนตอนแบตเหลือน้อย

แต่ชีวิตเรานี่สิ ร่างกายไม่มีเด้ง Notification เตือนล่วงหน้าว่าให้ดูแลตัวเองได้แล้ว  

รู้ตัวอีกที Notification เหล่านั้นก็มักส่งสัญญาณบอกด้วยสุขภาพที่แย่ลง

ทั้งเครียดสะสมจนป่วย ทำงานหนักจน Burn Out

กลายเป็นใช้ชีวิตแบบหมดแรง หมดกำลังใจ

นั่นอาจเป็นสภาวะ ‘แบตเตอรี่ชีวิต’ ใกล้หมด

ที่น่ากลัว คือ ด้วยความเคยชิน เราอาจปล่อยให้ตัวเองมีแบตอ่อนมานานโดยไม่รู้ตัว

.

.

Low Power Mode

เวลาแบตในมือถือเหลือน้อย

เราสามารถเลือกเปิด Low Power Mode ซึ่งเป็นฟังก์ชั่นประหยัดแบตเตอรี่

รวมทั้งลดใช้ฟีเจอร์ต่างๆที่ทำให้เปลืองแบต เช่น

ปิด Wi-fi, Bluetooth, GPS, Application ลดความสว่างหน้าจอ

.

.

สำหรับชีวิตเรา การหาเวลาพักผ่อนที่เป็น Low Power Mode

เพื่อฟื้นฟูตัวเองก็เป็นเรื่องจำเป็นเหมือนกัน

เวลายุ่ง คนเรามักไม่ชอบพักเพราะคิดว่าเสียเวลา

เวลาเสียใจ หลายคนก็ละเลยไม่ดูแลใจตัวเอง

แต่หากไม่หาเวลาชาร์จแบตเตอรี่ชีวิตบ้าง

เราก็จะไม่มีพลังเหลือพอสำหรับเวลาสำคัญที่ต้องใช้พลังงาน

ทำให้จำเป็นต้อง ‘ลดฟีเจอร์’ ต่างๆของตัวเองโดยอัตโนมัติ

เช่น พออารมณ์ไม่มั่นคง ความสามารถในการควบคุมตัวเองและตัดสินใจก็น้อยลง

พอไม่พักผ่อนเลย ร่างกายที่ทำงานหนักเกินไปกลับทำงานช้าลง  

.

.

Self-Care หรือ การดูแลตัวเองเป็นเรื่องสามัญธรรมดาที่

เราทุกคนรู้ว่าต้องทำอะไรแต่มักละเลยที่จะทำ

ทั้งการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ  

ให้อภัยตัวเองเมื่อทำพลาด โอบกอดความรู้สึกตัวเองในวันที่ผิดหวัง

การรจัดสรรเวลาพักให้ตัวเอง ดูแลใจให้มีพลังบวกอยู่เสมอ

จะทำให้เราแข็งแรงทั้งกายและใจ มีแบตชีวิตสำรองเพียงพอเมื่อถึงเวลาที่ต้องใช้

.

.

ขนาดแบตเตอรี่มือถือ เรายังต้องชาร์จทุกวัน

แล้วทำไมแบตเตอรี่ชีวิตคนเราถึงชอบปล่อยให้เหลือน้อยอยู่บ่อยๆ

ถ้าอยากให้แบตเตอรี่ชีวิตอึด ไม่หมดแรงง่ายๆ

อาจต้องหาเวลาชาร์จพลังชีวิตให้บ่อยเหมือนชาร์จมือถือแล้วล่ะค่ะ

ที่มา

https://dariusforoux.com/break/

About Me

Instagram: http://www.instagram.com/faunglada

Facebook: https://www.facebook.com/LDAWorld/

Youtube: https://www.youtube.com/ldaworld

Twitter: @faunglada

Website: www.ldaworld.com