แค่เปลี่ยนความคิด ชีวิตก็เปลี่ยน

LINE TODAY เผยแพร่ 12 มิ.ย. 2562 เวลา 10.51 น.

เชื่อไหม..ใคร ๆ ก็มีชีวิตที่ดีขึ้นได้ ด้วยการเปลี่ยนความคิดหรือเปลี่ยนวิธีคิดเสียใหม่

วิธีนี้เป็นวิธีที่พิสูจน์มาแล้วทั่วโลกว่าสามารถทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ เพราะความคิดมักเป็นตัวกำหนดทิศทางในการดำเนินชีวิตของคนเรา ถ้าคิดดีก็ทำดี แต่หากคิดผิด คิดชั่วก็ทำแต่ความชั่ว สุดท้ายผลลัพธ์ในชีวิตก็คือกระจกที่สะท้อนความคิดของเราเองนั่นแหละ

เพราะฉะนั้น..ถ้าคำถามคือจะทำอย่างไรให้ชีวิตดีขึ้น

คำตอบที่ได้คงมีแค่คำตอบเดียว นั่นก็คือ เปลี่ยนความคิด..

การเปลี่ยนความคิดไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำกันไม่ได้ คนเราเปลี่ยนวิธีคิด เปลี่ยนความเชื่อ เปลี่ยนสิ่งที่สั่งสมมาได้ ถ้ามันจะทำให้ชีวิตเราเปลี่ยน เพราะความคิดมีทั้งบวกและลบ ไม่ต้องบอกก็น่าจะรู้ว่าคนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยคิดบวก แม้การคิดบวกนำพาสิ่งดี ๆ มาให้มากมาย

ขณะที่ความคิดในแง่ลบที่เกาะกินพวกเราอยู่นี่แหละ ทำให้ชีวิตของเราดำดิ่งลึกลงไปในความทุกข์ ทำให้ประสบปัญหาต่าง ๆ มากมายจนตัวเราเองก็นึกไม่ถึง เพราะยิ่งคิดลบ คิดร้ายมากเท่าไหร่ โอกาสที่เราจะมองโลกในแง่ร้าย ทำตัวร้าย ๆ ก็มีมากขึ้นเท่านั้น

คิดอย่างไร การดำเนินชีวิต และผลลัพธ์ในชีวิตเราก็เป็นอย่างนั้น

คนเราต้องมีสักครั้งในชีวิตคนเราที่ถามตัวเองว่า..ทำไมชีวิตเราเป็นแบบนี้ ทำไมไม่สบาย ไม่รวยเหมือนคนอื่น เจอแต่ปัญหา ทำอะไรก็ไม่ประสบความสำเร็จ ในขณะที่คนอื่นใกล้ตัว ก้าวไปไกลกว่าเราหลายเท่า ทำอะไรก็ดีไปหมด ขายของก็ดี หน้าที่การงานก็เจริญก้าวหน้า

คนเราชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสมอ เป็นกระบวนการคิดที่มีมาเนิ่นนานจนไล่กันไม่รู้จบว่ามีต้นตอมาจากไหน แต่ความคิดเรื่องการเปรียบเทียบฝังอยู่ในหัวพวกเราทุกคน และมักไม่ใช่การเปรียบกับคนด้อยกว่า แต่จะเปรียบกับคนที่เหนือกว่าเราเสมอ ทำให้ความคิดลบ ๆ ความอยากได้ อยากมี อยากเป็นเข้ามาอยู่ในจิตใจเราแบบไม่รู้ตัว สุดท้ายการดำเนินชีวิตของเราก็ผิดเพี้ยน เพราะมัวแต่เอาตัวเองไปเปรียบกับเค้า อยากมีเหมือนเค้า อยากเป็นเหมือนเค้า จนไม่มีความเป็นตัวของตัวเอง

ความคิดลบ ๆ ลักษณะนี้เป็นตัวอย่างเสี้ยวเล็ก ๆ ที่มีอยู่ในหัวของพวกเราทุกคน ซึ่งเรารู้กันดีอยู่แล้วว่ามันคือความคิดที่ไม่ดี วิธีคิดแบบนี้ไม่มีทางพาเราไปสู่หนทางแห่งความสุขได้ และที่มากไปกว่านั้นก็คือ เรารู้ด้วยว่าอะไรดี อะไรถูกต้อง ทำอะไรแล้วชีวิตเราดีขึ้น คิดอย่างไรจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงได้

แต่อุปสรรคเดียวที่ทำให้ไปไม่ถึงผลลัพธ์ที่ดีซะทีก็คือ ตัวเราเอง

อย่างที่บอกว่าความคิดเป็นตัวกำหนดการใช้ชีวิตของเรา เพราะฉะนั้นถ้าความคิดเปลี่ยน ผลลัพธ์ในชีวิตก็เปลี่ยนตามไปด้วย

ทางรอดเดียวที่จะทำให้ความคิดของเราเปลี่ยนได้ ก็คือ สติ

สติ คือ ความระลึกได้ สติมีไว้เพื่อสังเกตกายใจ ไม่ให้หลงไปตามอารมณ์หรือความคิดต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น

สติเป็นเครื่องเตือนให้รู้ตัว และไม่ใช่สิ่งที่อยู่ดี ๆ ก็เกิดขึ้นมาเอง ต้องอาศัยการฝึกฝน สั่งสมเพื่อให้เกิดสติ อาจใช้สมาธิช่วยประคับประคองให้มีสติ ก็จะช่วยให้เราสามารถเปลี่ยนความคิดได้ง่ายขึ้น

อยากเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น ต้องเปลี่ยนความคิดด้วยสติ

ที่สำคัญอย่าลืมว่าชีวิตที่ไม่มีสติก็เหมือนการขับรถที่ไม่มีเบรก สุดท้ายปลายทางจะเป็นอย่างไร คงไม่ต้องบอกกันให้ยืดยาว..