เคยเป็นกันบ้างไหม? จะหายใจยังรู้สึกเหนื่อย จะเดินก้าวต่อไปก็เหมือนไร้จุดหมาย มองไม่เห็นทางออก ทั้งที่ใจตนเองก็รู้ว่าทุกอย่างมีทางแก้ไขเสมอ แต่ตอนนี้ยังทำไม่ได้ ยังมีคำถาม ยังสงสัย และมีความท้อใจอยู่ลึกๆ….
อย่าทำร้าย “จิตใจ” ตนเองด้วยความคิดอีกเลย มันไม่มีประโยชน์อะไร มีแต่จะทำให้เหนื่อย เครียด และแบกไว้ซึ่งความทุกข์ใจ ใจเราไม่ได้มีหน้าที่ทุกข์ แต่ใจเราสามารถคลายทุกข์ได้ด้วยความเข้าใจ
อย่ากังวลไปเลย อะไรที่ยังไม่เกิดขึ้น หรือเป็นเรื่องของอนาคต ก็อย่าเพิ่งไปคิดฟุ้งซ่านให้ใจว้าวุ่น
ปัจจุบันนี้โชคดีแค่ไหน ที่ยังมีแรง มีลมหายใจ ให้ออกไปใช้ชีวิต สร้างประโยชน์ต่อตนเองและผู้อื่น รวมถึงสร้างสรรค์สิ่งดีๆ ให้โลกใบนี้ต่อไป
เรามีเพียงหนึ่งใจ หนึ่งชีวิต เราเห็นคุณค่าไหม?
เรารักตัวเองไหม?
รักที่จะเรียนรู้ เผชิญกับอุปสรรค และความทุกข์ไหม?
ข้อสำคัญ ยอมรับในสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้หรือไม่?
อย่ากลัวและจินตนาการว่าปัญหาต่างๆ จะทำให้ชีวิตพัง มันไม่ใช่ มันคือบทเรียนและบททดสอบใจให้เราฝ่าฟันก้าวไปข้างหน้า
หากยังหาทางออกไม่พบ ให้ใจเย็นและบอกตัวเองว่าไม่เป็นไร ค่อยๆ หาทางแก้ไข
ก้าวต่อไป… เราต้องทำได้สักวัน
ขอจงเชื่อมั่นในตนเอง
