โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

เผยเคล็ดลับ ดูแลเส้นผม อยากผมสวย ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน !!

SistaCafe อัพเดต 18 ม.ค. 2561 เวลา 18.10 น. • เผยแพร่ 18 ม.ค. 2561 เวลา 10.41 น. • moonlight.jane☽

สาวๆ เคยสงสัยกันไหมคะ? ว่าทำไมดาราหรือเซเลปส่วนมากถึงแม้จะทำสี ยืด ดัด ผมยังไงผมของพวกเขายังคงสวย นุ่มลื่นอยู่เสมอ นั่นเป็นเพราะว่าพวกเขาหมั่น ดูแลผมอย่างถูกวิธีจนติดเป็นนิสัย นั่นเองค่ะ

แล้ววิธีดูแลเหล่านั้นมันมีอะไรบ้าง อยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะ? ตามมาเลยค่าา

1. เล็มปลายผมเป็นประจำ

สาวๆ บางคนที่ชอบไว้ผมยาวมากๆ แล้วก็ไว้ไปเรื่อยๆ โดยที่ไม่ทำอะไรกับผมเลยเคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมยิ่งยาวผมยิ่งแห้ง ยิ่งแตกปลาย คำตอบก็คือ เพราะเราไม่ได้เล็มปลายผมนั่นเองค่ะ ซึ่งจริงๆ แล้วคนเราควรจะเล็มปลายผมทุกๆ 6-8 อาทิตย์ค่ะ เพื่อไม่ให้ปลายผมเสียจากสภาวะอากาศและมลพิษต่างๆ อีกทั้งยังช่วยให้ผมยาวเร็วกว่าเดิมด้วยนะคะ

*2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ *

ผิวพรรณของเราถือเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเราเลยก็ว่าได้ ซึ่งผมและเล็บก็นับเป็นส่วนหนึ่งของผิวเราเหมือนกันค่ะ นั่นหมายความว่าอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนอกจากจะมีผลต่อผิวพรรณแล้ว ก็ยังมีผลต่อเส้นผมของเราด้วยนั่นเอง เพราะฉะนั้นการที่เรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์นอกจากอวัยวะภายในที่จะสุขภาพดีแล้ว อวัยวะภายนอกก็จะดีไปด้วยค่ะ

โดยสารอาหารที่จะช่วยบำรุงเรื่องเส้นผม ได้แก่ ไบโอติน, คอลลาเจน, โปรตีน, ธาตุเหล็ก และวิตามินอีค่ะ โดยเฉพาะในอะโวคาโดจะมีวิตามินอีที่สูงม๊ากกกก วิตามินอีจะช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของรูขุมขน ซึ่งเป็นการช่วยให้เส้นผมของเรายาวเร็วนั่นเองค่ะ

3. ดื่มน้ำให้เยอะๆ

นอกจากผิวหนังของเราจะต้องการน้ำแล้ว เส้นผมก็ต้องการน้ำเช่นกันค่ะ การดื่มน้ำ 6-8 แก้วต่อวัน นอกจากจะทำให้ผิวดูมีน้ำมีนวล ก็จะทำให้หนังศรีษะของเรามีความสมดุลย์ ส่งผลให้เส้นผมนั้นเงางาม แข็งแรงและมีน้ำหนักด้วยค่ะ

4. หมั่นหวีผมเป็นประจำ

สาวๆ บางคนอาจเคยได้ยินความเชื่อที่ว่าการหวีผมบ่อยๆ ทำให้ผมร่วงได้ แต่ความจริงแล้วการหวีผมนั้นคือการกระตุ้นให้หนังศรีษะของเราผลิตน้ำมันออกมาในวิธีธรรมชาติ ซึ่งน้ำมันนั้นจะทำหน้าที่ดูแลและปกป้องเส้นผมของเราค่ะ แต่ไม่ควรหวีผมขณะที่เส้นผมเปียกนะคะ เพราะจะทำให้ผมขาดและเสียได้ค่ะ

5. สระผมด้วยน้ำเย็น

วิธีนี้อาจจะยากหน่อยสำหรับสาวๆ ที่ชอบอาบน้ำอุ่นนะคะ 55555 แต่เพื่อความสวยเราต้องสตรองค่ะ! เพราะน้ำเย็นจะทำให้เส้นผมมีความเงางามและนุ่มค่ะ โดยเฉพาะสาวๆ ที่ทำสีผม การสระผมด้วยน้ำเย็นนั้นจะช่วยให้สีผมติดทนนานมากยิ่งขึ้นค่ะ

6. ปกป้องเส้นผมจากมลพิษต่างๆ

นอกจากแสงแดดและมลพิษต่างๆ จะทำให้ผิวเราเสียและดำคล้ำแล้ว ยังมีส่วนทำให้ผมเราเสียได้เช่นกันค่ะ เพราะฉะนั้นควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ป้องกันรังสี UV เพื่อปกป้องเส้นผมด้วยนะคะ

7. รับประทานอาหารเสริมบำรุงเส้นผม

สำหรับสาวๆ ที่คิดว่าการดูแลขั้นต้นที่เจนนี่กล่าวมานั้นยังไม่พอ แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมเป็นตัวช่วยค่ะ เพราะจะเพิ่มอัตราการดูแลเส้นผมให้แข็งแรงนั่นเอง

โดยอาหารเสริมที่แนะนำควรเป็นพวก ไบโอติน, บี คอมเพล็กซ์ และวิตามินดีค่ะ

8. หลีกเลี่ยงจากความร้อน

ถึงแม้ว่าสมัยนี้เทคโนโลยีจะก้าวไกล ทำให้มีเครื่องยืด ดัดหรือไดร์เป่าผมต่างๆ สามารถลดการเสียของเส้นผมได้ แต่การที่เส้นผมของเราโดนความร้อนบ่อยๆ มันไม่ดีอยู่แล้วหละค่ะ ทางที่ดีที่สุดหากไม่รีบอะไรมาก เมื่อสระผมเสร็จแนะนำให้ปล่อยให้ผมแห้งเองหรือใช้พัดลมเป่าก็ได้ค่ะ หรือในกรณีที่จำเป็นจริงๆ ก็อย่าลืมใช้สเปรย์กันความร้อนนะคะ

9. หมักผมอาทิตย์ละครั้ง

รู้ไหมคะ? ว่าการใช้ครีมนวดเป็น 10 ครั้งยังไม่ดีเท่าการหมักผม 1 ครั้งเลยค่ะ เพราะสูตรของที่หมักผมกับครีมนวดผมนั้นมันไม่เหมือนกัน โดยที่หมักผมนั้นจะมีประสิทธิภาพมากกว่าครีมนวดผมค่ะ อีกทั้งส่วนผสมจะเข้มข้นและตรงจุดมากกว่านั่นเอง

โดยเจนนี่ขอแนะนำให้ใช้ที่หมักผมที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าว, อัลมอนด์หรืออาร์แกนออยล์ค่ะ เพราะส่วนผสมเหล่านี้จะสามารถให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผมเราได้อย่างดีเลยค่ะ

10. อย่าใช้ความรุนแรง

เส้นผมของเราถือเป็นสิ่งที่ค่อนข้างบอบบางมาก เพราะฉะนั้นอย่าทำรุนแรงกับเส้นผมมากๆ นะคะ เช่น ห้ามขยี้ผมแรงๆ ด้วยผ้าเช็ดผมเมื่อสระผมเสร็จเพราะจะทำลายเส้นผมให้ขาดหรือหลุดร่วงได้ค่ะ หรือแม้แต่การมัดผมแน่นมากๆ เพราะจะเป็นการทำร้ายรูขุมขนและก่อให้เกิดอาการผมร่วงนั่นเองค่ะ

11. ใช้ผลิตภัณฑ์ให้เข้ากับสภาพของเส้นผม

หากเราเป็นคนที่ผมเส้นเล็ก แต่ไปใช้ผลิตภัณฑ์ของคนที่มีผมเส้นใหญ่ก็จะทำให้เกิดอาการผมร่วงได้ หรือเป็นคนที่ผมแห้ง แต่หากใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชิ้นกับเส้นผมไม่เพียงพอก็จะทำให้ผมเสียและไม่เป็นทรงได้ ซึ่งเหตุผลเหล่านี้แหละค่ะที่ทำให้แบรนด์ต่างๆ ต้องคิดสูตรผลิตภัณฑ์ขึ้นมาแบบหลากหลาย เพราะฉะนั้นหากเราเลือกผลิตภัณฑ์ให้ตรงกับสภาพเส้นผมของเรา ก็จะลดปัญหาผมเสียไปได้เยอะเลยค่ะ

11 วิธีที่เจนนี่แนะนำมาไม่ได้ยากเลยใช่ไหมคะ ? เจนนี่เชื่อว่าหากสาวๆ ทำได้ครบทั้ง 11 ข้อจนติดเป็นนิสัย เส้นผมของสาวๆ จะต้องพลิ้วสวยอย่างแน่นอนค่ะ

ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore

ดูข่าวต้นฉบับ