พูดเบาๆก็เจ็บ!! ‘หมอตี๋’ แนะคิดก่อนพูดกับผู้ป่วยซึมเศร้า

The Bangkok Insight อัพเดต 21 ต.ค. 2562 เวลา 01.54 น. • เผยแพร่ 21 ต.ค. 2562 เวลา 01.54 น. • The Bangkok Insight
พูดเบาๆก็เจ็บ!! ‘หมอตี๋’ แนะคิดก่อนพูดกับผู้ป่วยซึมเศร้า

“หมอตี๋ – สาธิต” แนะคิดก่อนพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า พร้อมเปิด 6 คำพูดที่คนป่วยไม่อยากได้ยิน

ดร.สาธิต ปิตุเตชะ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กว่า #คำพูดเชิงลบ #พูดเบาๆก็เจ็บ วันนี้ผมอยากนำเสนอคำพูดดีๆที่ควรใช้ให้กำลังใจคนใกล้ตัวที่กำลังป่วยเป็น #โรคซึมเศร้า หรือมี #ภาวะความเครียด เพราะผมเชื่อเสมอว่าคำพูดหนึ่งคำ สามารถสร้างสรรค์สิ่งดีๆ ได้อย่างมหาศาล แต่กลับกันหากเราใช้คำพูดผิด พูดไม่คิด เผลอพูดออกไปแล้วอาจจะทำให้คนฟังรู้สึกแย่จนส่งผลเสียต่างๆได้มากมายอย่างไม่น่าเชื่อ หรือคำพูดแก้ตัวบางอย่างที่ยกตนข่มผู้อื่นด้วยการพาดพิง แม้จะบอกว่าไม่มีเจตนา แต่เมื่อได้พูดออกไปแล้วก็ยากที่จะแก้ไขให้ทุกอย่างกลับมาเป็นเหมือนเดิมเพราะผมเชื่อว่า “การเหยียบย่ำคนอื่นไม่ได้ทำให้ตัวเราสูงขึ้น”

เหมือนคำสอนที่ผมสอนกับลูกสาวของผมเสมอว่า “ก่อนพูดเราเป็นนาย หลังพูดเราเป็นบ่าว” คือหมายถึงว่าเรื่องบางอย่างหากเราพูดผิด พูดไม่เข้าหูไปแล้วนั้นมันยากที่จะกู้คืนความรู้สึกที่เสียไปของคนฟังได้ ผมจึงจะนำเสนอผลวิจัยจาก #กรมสุขภาพจิต ว่าสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าคนหนึ่ง เขาต้องการและไม่ต้องการได้ยินคำแบบใดบ้าง

คำพูดที่ควร
– อยากให้ฉันกอดไหม
– เธอไม่ได้อยู่คนเดียวนะ
– เธอสำคัญสำหรับฉันเสมอนะ
– ฉันจะอยู่ข้างๆ เธอนะ
– ฉันอาจไม่เข้าใจ แต่เข้าใจเธอนะ
– ฉันรักเธอนะ

คำพูดที่ไม่ควร
– ลืมๆ มันไปซะเถอะ
– ไม่อยากรู้สึกแบบนี้ ก็เลิกคิดสิ
– ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็ผ่านไป
– จะเศร้าไปถึงไหนกัน
– เข้าใจว่ารู้สึกอย่างไร ฉันก็เคยเป็น
– เลิกเศร้าได้แล้ว

จริงๆ กำลังใจเล็กๆ หรือคำพูดดีดี อาจช่วยเหลือเพื่อนหรือคนใกล้ตัวเราได้ในยามที่ท้อแท้หรือให้กำลังใจตัวเราเองได้ คำพูดดีๆเป็นสิ่งที่ไม่ต้องใช้ต้นทุน แต่ได้ผลกำไรมหาศาลนะครับ เริ่มต้นในวันนี้เพื่อดูแลหัวใจคนใกล้ตัวด้วยการส่งต่อพลังงานเชิงบวกผ่านคำพูดของเรากันครับ

ดูข่าวต้นฉบับ