ทำไม? ดีไซน์เจ๋งๆ ใน Pinterest ช่วยคลายเครียดได้

Health Addict อัพเดต 18 ก.ย 2562 เวลา 15.39 น. • เผยแพร่ 16 ก.ย 2562 เวลา 03.46 น. • Health Addict
เพราะการครีเอทไอเดียสุดเจ๋งไม่ใช่เรื่องง่าย หรือบางครั้งต้องรับมือกับงานด่วนแบบไม่ทันตั้งตัวบ่อยๆ สมองและจิตใจย่อมเกิดความล้าเป็นธรรมดา ลองวิธีนี้สิ เพราะงานวิจัยจากหลายสถาบันดังเขาคอนเฟิร์มแล้วว่าดี!

เพราะการครีเอทไอเดียสุดเจ๋งไม่ใช่เรื่องง่าย หรือบางครั้งต้องรับมือกับงานด่วนแบบไม่ทันตั้งตัวบ่อยๆ สมองและจิตใจย่อมเกิดความล้าเป็นธรรมดา…ถ้าจะเครียดระหว่างงานขนาดนี้ ทำไมไม่ลองใช้เวลาสัก 5-10 นาทีพักผ่อนใจกับสมองด้วยการส่องดีไซน์ต่างๆ ใน Pinterest ดูหล่ะ?  
เพราะงานวิจัยบอกว่า ส่องภาพดีไซน์สวยๆ ช่วยผ่อนคลายระหว่างงานได้ 
ภาพการจัดวางวัตถุแบบเรียบง่ายที่ดูสบายตา นอกจากจะดูเก๋เหมาะแก่การโพสลงไอจีแบบสวยๆ แล้ว ยังช่วยทำให้สมองได้ผ่อนคลาย ลดความเครียดความกดดันจากเรื่องต่างๆ ได้ เราได้ลองโยงแนวคิดนี้เข้ากับงานวิจัยของ VU University Medical Center Amsterdam ที่เล่าถึงเรื่องการทดลอง โดยทีมวิจัยเผยว่าพวกเขาให้นักเรียนกว่า 46 คนมองดูภาพของธรรมชาติที่สวยงาม ถูกจัดองค์ประกอบไว้อย่างสบายตา ผลปรากฏว่าการจ้องมองนี้สามารถกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก   (Parasympathetic nervous system) ที่ควบคุมการทำงานส่วนต่างๆ ของร่างกายอย่าง ตา ปอด และหัวใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาพธรรมชาติที่รายล้อมด้วยสีเขียว ซึ่งความเครียดของกลุ่มทดลองนี้ก็ถูกลดลงตามไปด้วย 

                                                                                               Photo Credit:  Emended
และที่สำคัญ! ใครอยากเพิ่มพลังบวก…ต้องส่องภาพ “Room Design” 
เมื่อมองภาพดีไซน์อย่าง ROOM DESIGN หรือภาพไอเดียจัดสวนและชั้นหนังสือใน Pinterest เราเชื่อว่ามันก็สามารถผ่อนคลายสมองได้ดีไม่แพ้กัน  The American Institute of Stress และShark Clean (บริษัทเชี่ยวชาญด้านการตกแต่งภายในของอังกฤษ) อธิบายว่า นอกจากภาพธรรมชาติที่ช่วยลดทอนความเครียดได้ ภาพที่โชว์การจัดองค์ประกอบด้วยดีไซน์ของสถาปัตยกรรมที่สวยงาม รวมไปถึงภาพดีไซน์ของห้องนอน ห้องนั่งเล่น  ก็สามารถช่วยลดความตึงเครียดได้ดี และจะดียิ่งกว่าถ้าคนที่ดูนำไอเดียไปใช้ตกแต่งห้องจริงๆ เพราะการสร้างบรรยากาศสวยๆ ในบ้าน ถือเป็นการสร้างพลังบวกที่ดีเยี่ยม 

Photo Credit: Shark Clean
 
และรู้มั้ย? การส่องวิดีโอก็ช่วยคลายความเครียดระหว่างวันได้เหมือนกัน
เราขอแนะนำการนั่งส่องวิดีโอสั้นๆ ที่มีภาพการจัดวางองค์ประกอบเสริมสร้างไอเดียจัดห้อง จัดสวนต่างๆ เพราะอย่างที่บอก มันช่วยกระตุ้นไอเดียสุดเจ๋งแถมยังผ่อนคลายความวิตกกังวล ความกดดันและความเครียดต่างๆ ได้ งั้น! ขอยกตัวอย่างคลิปข้างล่างนี้เลย 

 
ความเครียดจากการทำงานเป็นเรื่องปกติที่ต้องพบเจอ ใครรู้วิธีระบายความเครียดได้ไวสุดก็ถือว่าคุณชนะมัน วิธีบำบัดชั้นเริ่ดที่ไม่ต้องพึ่งหมอนี้ เราอยากให้คุณลองนำไปใช้กันดูนะ 
 

ดูข่าวต้นฉบับ