ดื่มให้ดี ... ตามกลุ่มเลือด

PLAYBOY Thailand เผยแพร่ 30 พ.ค. เวลา 08.00 น.

แนวโน้มการรักสุขภาพกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่คนรุ่นใหม่ และไม่เพียงแค่การเลือกอาหารที่ดีและมีประโยชน์เท่านั้น การเลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็เป็นเรื่องที่ผู้คนหันมาให้ความใส่ใจกันอย่างมากในปัจจุบันนี้

 

เพราะร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินและสารอาหารได้ง่ายกว่า อีกทั้ง ยังมีเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ในทางโภชนาการให้เลือกมากมาย แต่ถ้าเราจะแนะนำ เราขอแนะนำให้คุณเลือกดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพตามกรุ๊ปเลือด เพราะมีข้อพิสูจน์มาแล้วในทางการแพทย์ทั้งแผนตะวันตกและตะวันออกว่า ส่วนผสมหรือวัตถุกิบในการนำมาทำเครื่องดื่มสุขภาพนั้นสามารถส่งผลดีต่อกรุ๊ปเลือดนั้นๆ ได้โดยตรง

 

ทั้งนี้เพราะคนแต่ละกรุ๊ปเลือดต่างก็มีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างกัน ดังนี้

 

- กรุ๊ป O เป็นกรุ๊ปเลือดกลุ่มแรกของมนุษย์ ซึ่งยุคนั้นมนุษย์ดำรงชีวิตด้วยการล่าสัตว์ ร่างกายมีน้ำย่อยที่มีความเป็นกรดสูง ดังนั้น สุขภาพของคนกรุ๊ปโอจะดีเมื่อได้รับอาหารประเภทโปรตีน ส่วนผักผลไม้ที่เหมาะสม ได้แก่ แครอท สาหร่ายสด บีทรูทต้มสุก มะเขือเทศ ฟักทอง งาสองสี

- กรุ๊ป A เกิดขึ้นในยุคที่เริ่มทำเกษตรกรรม ทำให้มนุษย์กินอาหารประเภทโปรตีนลดลง คนกรุ๊ปเอจึงเหมาะกับอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากกว่าโปรตีน ผลไม้ที่ไปได้ดีกับเลือดกรุ๊ปนี้คือ ถั่วแดง กล้วย ส่วนผสมของเครื่องดื่มสุขภาพที่เหมาะ ได้แก่ ถั่วแดงหลวง แตงโม แคนตาลูป ลูกพรุน กล้วย โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว นำมาปั่นรวมกันปรุงรสตามชอบได้

- กรุ๊ป B เป็นกรุ๊ปเลือดที่เกิดขึ้นในยุคที่การล่าสัตว์และการเพาะปลูกมีอัตราสมดุลกันมากขึ้น กรุ๊ปนี้จึงกินได้หลากหลายทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ผักผลไม้ที่ควรเลือกคือ ถั่วเหลือง กล้วยหอม น้ำผึ้ง น้ำราสเบอร์รี่ กล้วยน้ำว้า และกล้วยไข่

- กรุ๊ป AB เป็นกรุ๊ปเลือดที่ค่อนข้างจะมีข้อจำกัดในการรับประทานและดื่มมากกว่ากรุ๊ปอื่นๆ เพราะมีกรดในกระเพาะน้อยเหมือนกรุ๊ปเอ แต่ก็ต้องการโปรตีนเหมือนคนกรุ๊ปบี สำหรับผักผลไม้ที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ป AB ได้แก่ เสาวรส กีวี่ แอปเปิ้ล และผลไม้กลุ่มเบอร์รี่ต่าง

ดูข่าวต้นฉบับ