จะอ้วนไหม ถ้ากินน้ำผลไม้สกัดเย็นก่อนนอน

HealthyLiving อัพเดต 05 ส.ค. 2562 เวลา 14.44 น. • เผยแพร่ 02 ส.ค. 2562 เวลา 00.00 น. • Healthy Living
Final_Healthy forum 2-09.jpg

Q : ดื่มน้ำผลไม้สกัดเย็น หรือทานส้มโอก่อนนอน1-2ชม. ทำให้อ้วนไหมคะ ?
ดื่มน้ำผลไม่สกัดเย็น เช่น เซอรารี่ มะเขือเทศ บีทรูท สัปปะรด รวมกัน 1แก้วกาแฟ หรือ ทานส้มโอผลไม้สด ก่อนนอน ประมาณ 1-2 ชม.  จะทำให้อ้วน / นน.ขึ้น / เป็นภาวะติดหวาน ไหมคะ  นอนเวลาประมาณ 5ทุ่มค่ะ  ตื่น 07.30น. ก็ทานน้ำสกัดเย็นอีก1แก้ว ปริมาณเท่ากันค่ะ 

A : น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้น หากรับพลังงานเกินครับ น้ำผลไม้1 แก้ว มีพลังงานอยู่พอสมควร ขึ้นอยุ่กับชนิดผลไม้และผักที่นำมาทำ หากพลังงานรวมที่ดื่ม รวมกับพลังงานจากอาหารอื่นๆ มากเกินกว่าที่ร่่งกายใช้ก็จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นครับ จุงแนะนำให้รับประทานผักผลไม้แบบสดจะเหมาะกว่า เนื่องจากได้กากใยอาหารด้วยครับ

ทุกข้อสงสัยเรื่องสุขภาพจะได้รับคำตอบที่เชื่อถือได้ โพสต์คำถามของคุณได้ที่ Healthy Forum    

ดูข่าวต้นฉบับ